Марафон "Новый уровень жизни за 90 дней" 50-й день

Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее"
1. Бизнес
Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю
Отработала примерно на 50%, но самое главное выяснила волнующий и непонятный момент с новой девочкой. Все ок, начинаем работать ))))
2. Чтение
Тамара Майлс: Пирамида эффективности. От разрозненных техник к цельной системе.
Вот, если честно, не особенно книга меня впечатлила, даже не знаю, хочу я ее искать или нет...мне тут коллега порекомендовала 2 книги, надо подумать, возможно начну одну из рекомендованных.

3. Здоровье и красота
Меню - минус, полдня "крошила" салаты мужу на работу ))
Подтянуть тело: обязательная утренняя зарядка + в течение дня на выбор - а) планка, б) 10 мин танцы, в) стойка у стены 2 мин, г) приседания, д) отжимания, е) выпады.
Зарядка + стойка
Выпивать в день 2 л воды (10 стаканов) - перехожу к 3 л воды (15)
11
Витамины: семена льна, йодомарин заменяю на kelp
семена льна натощак +, kelp +

4. Улучшение окружающего пространства
Разгрести завалы в квартире.
Минус (по-любому самый провальный мой пункт, надо с этим что-то делать)
5. Семья
Регулярные разнообразные занятия с ребенком (читать книги, сортер, рисование, пластилин и др.)
Да как-то сегодня без занятий...а, нет, почитать все-таки успели )

Каждый день фотографировать малышулю
Плюс
05.04.2015 22:43:10,

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

21.10.2020 02:32:37

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!