Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее"
1. Бизнес
Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю
Сегодня решила придерживаться немного другой тактики, ну то есть поэкспериментировать и немного изменить привычную систему работы и...вынуждена признать, что успела я еще меньше, чем обычно, правда сегодня еще сошлось - и комп тормозил, и сайт рабочий, но тем не менее я надеюсь завтра увидеть результат.
2. Чтение
Тамара Майлс: Пирамида эффективности. От разрозненных техник к цельной системе.
Минус
3. Здоровье и красота
Меню - минус
Подтянуть тело: обязательная утренняя зарядка + в течение дня на выбор - а) планка, б) 10 мин танцы, в) стойка у стены 2 мин, г) приседания, д) отжимания, е) выпады.
Зарядка - стойка + приседания + выпады + планка
Выпивать в день 2 л воды (10 стаканов) - перехожу к 3 л воды (15)
13
Витамины: семена льна, йодомарин заменяю на kelp
семена льна натощак +, kelp -
4. Улучшение окружающего пространства
Разгрести завалы в квартире.
Минус в целом, но сегодня сынуля решил добавить огонька в мою скучную жизнь - сначала утром тихонько стащил из моей косметички тушь, да так тихо и ловко, прям у меня из-под носа, итог - весь ребенок черный, зеркало в коридоре черное, каким чудом не пострадало все остальное - загадка. А вечером решил изучить содержимое ящичка со специями-пряностями ))) Я даже и не знала, что они все такие разноцветные ))) А уж аромат какой теперь в квартире...
5. Семья
Регулярные разнообразные занятия с ребенком (читать книги, сортер, рисование, пластилин и др.)
Рисовали, чуть читали, самую малость буквы-цифры, гуляли много сегодня, а, ну да, мамину смекалку и ловкость развивали
Каждый день фотографировать малышулю
Плюс