Марафон "Новый уровень жизни за 90 дней" 52-й день

Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее"
1. Бизнес
Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю
Сегодня решила придерживаться немного другой тактики, ну то есть поэкспериментировать и немного изменить привычную систему работы и...вынуждена признать, что успела я еще меньше, чем обычно, правда сегодня еще сошлось - и комп тормозил, и сайт рабочий, но тем не менее я надеюсь завтра увидеть результат.
2. Чтение
Тамара Майлс: Пирамида эффективности. От разрозненных техник к цельной системе.
Минус

3. Здоровье и красота
Меню - минус
Подтянуть тело: обязательная утренняя зарядка + в течение дня на выбор - а) планка, б) 10 мин танцы, в) стойка у стены 2 мин, г) приседания, д) отжимания, е) выпады.
Зарядка - стойка + приседания + выпады + планка
Выпивать в день 2 л воды (10 стаканов) - перехожу к 3 л воды (15)
13
Витамины: семена льна, йодомарин заменяю на kelp
семена льна натощак +, kelp -

4. Улучшение окружающего пространства
Разгрести завалы в квартире.
Минус в целом, но сегодня сынуля решил добавить огонька в мою скучную жизнь - сначала утром тихонько стащил из моей косметички тушь, да так тихо и ловко, прям у меня из-под носа, итог - весь ребенок черный, зеркало в коридоре черное, каким чудом не пострадало все остальное - загадка. А вечером решил изучить содержимое ящичка со специями-пряностями ))) Я даже и не знала, что они все такие разноцветные ))) А уж аромат какой теперь в квартире...
5. Семья
Регулярные разнообразные занятия с ребенком (читать книги, сортер, рисование, пластилин и др.)
Рисовали, чуть читали, самую малость буквы-цифры, гуляли много сегодня, а, ну да, мамину смекалку и ловкость развивали

Каждый день фотографировать малышулю
Плюс
07.04.2015 23:25:09,

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

31.05.2020 01:43:56

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!