Марафон "Новый уровень жизни за 90 дней" 53-й день

Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее"
1. Бизнес
Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю
Результат вчерашнего эксперимента не порадовал, возможно, что косяки рабочего сайта, но мне от этого не легче. Сегодня вернулась к старой системе работы, почти все что запланировала выполнила. Необходимость четкого планирования просто назрела. Сегодня расписала самые важные дела на ближайшие полгода, осталось на основе этого создать режим дня, чтобы все успевать и не находиться в стрессе. Очень жаль, что я так подвержена перемена настроения. Надо научиться управлять настроением, а пока оно управляет мной.
2. Чтение
Тамара Майлс: Пирамида эффективности. От разрозненных техник к цельной системе.
Минус

3. Здоровье и красота
Меню - минус
Подтянуть тело: обязательная утренняя зарядка + в течение дня на выбор - а) планка, б) 10 мин танцы, в) стойка у стены 2 мин, г) приседания, д) отжимания, е) выпады.
Минус
Выпивать в день 2 л воды (10 стаканов) - перехожу к 3 л воды (15)
13
Витамины: семена льна, йодомарин заменяю на kelp
семена льна натощак +, kelp +

4. Улучшение окружающего пространства
Разгрести завалы в квартире.
Этот пункт один из самых важных в плане,
5. Семья
Регулярные разнообразные занятия с ребенком (читать книги, сортер, рисование, пластилин и др.)
Рисовали, читали много

Каждый день фотографировать малышулю
Минус
08.04.2015 22:49:50,

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

29.10.2020 10:06:40

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!