Марафон "Новый уровень жизни за 90 дней" 56-й день

Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее"
1. Бизнес
Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю
Ну, что, видимо, встреча с подругой пошла на пользу - сегодня работается легче и приятнее, успела, конечно, меньше, чем хотелось бы, но возможно еще наверстаю. Да, и еще утром меня ждала небольшая приятная новость, ттт, как говорится.
2. Чтение
Минус....Поискала, что-то засада, то найти не могу, то закрыты правообладателем, завтра на свежую голову попробую )))

3. Здоровье и красота
Меню - минус (все списки и планирования отложены до выходных)
Подтянуть тело: обязательная утренняя зарядка + в течение дня на выбор - а) планка, б) 10 мин танцы, в) стойка у стены 2 мин, г) приседания, д) отжимания, е) выпады.
Зарядка + приседания+стойка+планка+выпад­ы
Выпивать в день 2 л воды (10 стаканов) - перехожу к 3 л воды (15)
мало, не считала
Витамины: семена льна, йодомарин заменяю на kelp
Минус

4. Улучшение окружающего пространства
Разгрести завалы в квартире.
Минус
5. Семья
Регулярные разнообразные занятия с ребенком (читать книги, сортер, рисование, пластилин и др.)
Просто много гуляли сегодня

Каждый день фотографировать малышулю
Целый день фотографируем
11.04.2015 21:22:45,

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

02.12.2020 03:16:47

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!