Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее"
1. Бизнес
Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю
Сегодня была планерка, очередной стыд, сначала хотела нафик выйти из группы, но остановило только то, что я только-только пригласила туда своего новичка, человек поверил (и правильно сделал), а я тут - нате...Оправданий не ищу, ищу возможности, самая основная проблема в неорганизованности и потворствовании своему изменчивому настроению, чтоб его. Из плюсов: кажется, у меня появился замечательный новичок и я ,наконец, разморозила страницу
2. Чтение
Еще не читала, надеюсь силы останутся хотя бы на пару страниц
3. Здоровье и красота
Меню - сегодня придерживаемся, но все равно понятно, что продуктов я слегка недорассчитала, а может просто в связи с похолоданием есть хочется больше ))
Подтянуть тело: обязательная утренняя зарядка + в течение дня на выбор - а) планка, б) 10 мин танцы, в) стойка у стены 2 мин, г) приседания, д) отжимания, е) выпады.
Сегодня только выпады и немного незапланированной растяжки
Выпивать в день 2 л воды (10 стаканов) - перехожу к 3 л воды (15)
Не знаю, может 10, может 12, запуталась
Витамины: семена льна, йодомарин заменяю на kelp
Семена льна - kelp -
4. Улучшение окружающего пространства
Немного сделано по плану
5. Семья
Регулярные разнообразные занятия с ребенком (читать книги, сортер, рисование, пластилин и др.)
Плюс
Каждый день фотографировать малышулю
Минус
Статья дня
