Промежуточный итог Антонинкиной "Десятидневки"

Все диеты составляют живые люди)Со своими вкусовыми предпочтениями. Поэтому всегда их адаптирую под себя. Заменяемое - заменяю, дополняю. Итак...

День первый: 20.04.2015
ОТ 76, ОБ 98, вес 64,800
Дневное меню:
утром Кофе с молоком, без сахара, бездрожжевой хлебец.
Днем и к вечеру Запаренная с вечера гречка (без соли) + кефир (700-750 гр).
Гречку перемешиваю с кефиром - и мне вкусно...и не сухо)
Чай зеленый, без сахара.

День второй: 21.04.2015
ОТ 76, ОБ 98, вес 63,800
Дневное меню:
Утром кофе с молоком без сахара и бездрожжевой хлебец. Чуть позже мандарин.
Днем и к вечеру Творог (беру корытце Президент)500 гр + фрукты. В моем случае творог перемешала с яблоком Гольден без кожуры (все покупные яблоки всегда очищаю от кожуры - их очень сильно обрабатывают разными не полезными веществами). Разделила на два приема - вкусно, не пресно, сладенько и не сухо. Между делом запекла в микроволновке яблоко Гренни, без сахара, просто.
Чай зеленый, без сахара.

День третий: 22.04.2015
ОТ 76, ОБ 97,5, вес 62,800
Дневное меню:
Утром кофе черный без сахара и бездрожжевой хлебец.
Днем и вечером около литра томатного сока без соли (Сады Придонья) с отваренным без соли рисом. Перемешивала. И не сухо и не противно. Даже младшенький приобщился - отъел у меня чашечку) Говорит, вкусная, мам, у тебя диета)
Чай зеленый, без сахара.

День четвертый: 23.04.2015
ОТ 76, ОБ 97, вес 62,800
Дневное меню:
Утром чай черный без сахара + бездрожжевой хлебец.
Днем и вечером 350 грамм (больше не влезло) отваренной без соли трески + зеленые овощи (огурец, салат, сельдерей). В морской рыбе и так соли достаточно.
Вода... после рыбы пить хочется)

День пятый: 24.04.2015
ОТ 76, ОБ 97, вес 62,0
Дневное меню:
Утром кофе с молоком, без сахара + бездрожжевой хлебец.
Днем и вечером Запаренная с вечера гречка + кефир (700-750 гр)
Чай зеленый, без сахара.

День шестой: 25.04.2015
ОТ 75,5, ОБ 97, вес 61,300

Что имеем:
- 3,5 кг
- 1 см в талии
- 1 см в бедрах.

Продолжение через 5 дней)
25.04.2015 13:58:51,

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

26.10.2020 18:40:10

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!