Итог "Десятидневки"

25.04.15 День шестой
61,3 кг
ОТ 75,5
ОБ 97
Утром: кофе черный без сахара + бездрожжевой хлебец
Днем и к вечеру: 230 гр отварного мяса + овощи (салат китайский, краснокач. капуста, морковка)+ яблоко гольден без шкурки. Сделала в виде салата. Сладкое яблоко отлично дополнило мясо по вкусу, а с овощами не сухо.
Чай черный без сахара

26.04.15 День седьмой
60,6 кг
ОТ 75,5
ОБ 96,5
Утром Черный чай без сахара + бездрожжевой хлебец.
Далее весь день черный чай с мёдом. Сладкое я люблю))) Поэтому мёда не жалела). На кружку 350 мл 2 ч.л. мёда.
За весь день влезло 5 кружек.

27.04.15 День восьмой
60,0 кг
ОТ 74
ОБ 96,5
Утром кофе черный с молоком, без сахара + бездрожжевой хлебец
В остальное время 1,2 л литра кефира. Больше не влезло)

28.04.15 День девятый
59,9
ОТ 74
ОБ 96
Утром черный чай без сахара + бездрожжевой хлебец
Потом пыталась ограничиться минералкой без газа 1,5 литра, но тут мой организм, который за любой кипишь, кроме голодовки, взбунтовался. Сначала у меня кружилась голова, потом заболела и стало подташнивать...и был, пардон, стул жидкий с желчью. Перестала себя мучить и в 16.30 выпила 400 мл кефира, а в 17.30 съела кисло-сладкое яблоко без шкурки. Жизнь сразу наладилась)))
Вечерком пила черный чай без сахара.

29.04.15 День десятый, последний.
59,5
ОТ 73
ОБ 95,5
Утром: кофе черный без сахара + бездрожжевой хлебец
Днем и к вечеру: по 4 ст ложки с горкой геркулеса, запаренного на воде с 1/2 яблока гольден без шкурки.
Чай черный без сахара.

30.04.15 - контрольное взвешивание
59.0
ОТ 72
ОБ 95

Итог десятидневки:
Минус 5,8 кг
Минус 4 см в талии
Минус 3 см в бедрах

Я довольна. При том, что пару кг отыграю обратно - как раз.
Прислушивайтесь к своему организму ;) и БЕЗ фанатизма!
30.04.2015 10:09:27,

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Итог супер!Молодец!но ты это умеешь,профи прям)))
Свет,а что с мордой лица после десятидневки?
И странно (для меня)как худеет талия,то ничего,то -1,5см в день.
30.04.2015 10:19:21, КисуняМа
Натах...за 10 дней жиры не уйдут - это и так ясно. Вышла вода, в т.ч. лишняя. В зависимости от потребляемых продуктов в большей или меньшей степени.
Теперь есть стимул не загадить результат - правильно питаться. Это как пинок.
Морда лица , как ни странно, нормуль. Думала, будет хуже. Но когда отыграю до 60-61 - будет лучше) Я не люблю впалые глазницы и морщинки.
30.04.2015 10:40:15, EkZotika
Монстр! 30.04.2015 10:41:42, Timrina





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

26.05.2020 07:28:04

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!