Десятидневка 1-1

Итог "Десятидневки"

25.04.15 День шестой
61,3 кг
ОТ 75,5
ОБ 97
Утром: кофе черный без сахара + бездрожжевой хлебец
Днем и к вечеру: 230 гр отварного мяса + овощи (салат китайский, краснокач. капуста, морковка)+ яблоко гольден без шкурки. Сделала в виде салата. Сладкое яблоко отлично дополнило мясо по вкусу, а с овощами не сухо.
Чай черный без сахара

26.04.15 День седьмой
60,6 кг
ОТ 75,5
ОБ 96,5
Утром Черный чай без сахара + бездрожжевой хлебец.
Далее весь день черный чай с мёдом. Сладкое я люблю))) Поэтому мёда не жалела). На кружку 350 мл 2 ч.л. мёда.
За весь день влезло 5 кружек.

27.04.15 День восьмой
60,0 кг
ОТ 74
ОБ 96,5
Утром кофе черный с молоком, без сахара + бездрожжевой хлебец
В остальное время 1,2 л литра кефира. Больше не влезло)

28.04.15 День девятый
59,9
ОТ 74
ОБ 96
Утром черный чай без сахара + бездрожжевой хлебец
Потом пыталась ограничиться минералкой без газа 1,5 литра, но тут мой организм, который за любой кипишь, кроме голодовки, взбунтовался. Сначала у меня кружилась голова, потом заболела и стало подташнивать...и был, пардон, стул жидкий с желчью. Перестала себя мучить и в 16.30 выпила 400 мл кефира, а в 17.30 съела кисло-сладкое яблоко без шкурки. Жизнь сразу наладилась)))
Вечерком пила черный чай без сахара.

29.04.15 День десятый, последний.
59,5
ОТ 73
ОБ 95,5
Утром: кофе черный без сахара + бездрожжевой хлебец
Днем и к вечеру: по 4 ст ложки с горкой геркулеса, запаренного на воде с 1/2 яблока гольден без шкурки.
Чай черный без сахара.

30.04.15 - контрольное взвешивание
59.0
ОТ 72
ОБ 95

Итог десятидневки:
Минус 5,8 кг
Минус 4 см в талии
Минус 3 см в бедрах

Я довольна. При том, что пару кг отыграю обратно - как раз.
Прислушивайтесь к своему организму ;) и БЕЗ фанатизма!