Овсяные отруби я ем на завтрак в виде лепешки, 2 яйца перемешиваю с 2-мя ст. ложками отрубей и на сковороде жарю, как омлет, очень вкусно получается, занимает 2 минуты ровно вся готовка. если времени нет совсем, можно их добавлять в жидкий обезжиренный йогурт или творог, типа такого
[ссылка-1]
Источник[ссылка-1]
