Мне не очень хорошо, но виновата сама...
Вообще - белковые дни для меня фу (4 и 6), хоть и провожу их не "жестко".
У меня 5-й. Пойду заваривать молоком гречневые хлопья.
Думаю, достаточно ли мне 5-дневки. Самочувствие не очень, еще и в свете ПМС-а. У мелкой ДР в четверг, отмечать будем в сб, но в четверг же тоже...
Посмотрим) как будет завтра.
Кто остался живой?
Если завтра решу продолжить - будет кур.грудь без кожи в чесноке и паприке, чуть помариную в соевом соусе и на гриль. И побольше огурцов куплю...
Кстати, зеленая фасоль свареная без соли - не такая уж и гадость.
Марфута, ты отвалилась?)
Держимся.... Красота требует жертв!!!
П.С.: а в субботу майонезные салатики и шашлычок... никакая диета ни в сосотянии отбить у меня любовь к таким вот гадостям(((( обожаю и мамины салаты, и магазинные...
Я в строю еще , вчера на ночь арбуз ела долька маленькая.сегодня кабачок на пару и шпинат , плюс рыба на пару креветочная , добавила каплю соевого соуса.
12.10.2015 14:20:09, Стетя(перси)
Почему? тут я , мне вообще не тяжело , я почему то думала , что 10к ад жуткий , ан нет, фигня ( и вес не особо падает , кстати ((
сейчас приехала , съела кальмара на пару ,пока все . 12.10.2015 15:04:56, Марфут@
сейчас приехала , съела кальмара на пару ,пока все . 12.10.2015 15:04:56, Марфут@
думала, ты расстроилась из-за непадающего веса и сдалась)
я сегодня задохлая...
в гречку утром сыпанула немножко винограда
только что попробовала вкусвиловский хлебец фруктовый - махонький кусочек. Супер детям вместо чипсов
на завтра купила вкусвиловские котлеты из тунец-брокколи и треска в кунжуте и панировке...
потихонечку слезаю, ДР всетаки. 12.10.2015 16:03:01, Антонинка:)
я сегодня задохлая...
в гречку утром сыпанула немножко винограда
только что попробовала вкусвиловский хлебец фруктовый - махонький кусочек. Супер детям вместо чипсов
на завтра купила вкусвиловские котлеты из тунец-брокколи и треска в кунжуте и панировке...
потихонечку слезаю, ДР всетаки. 12.10.2015 16:03:01, Антонинка:)
не сдалась, уже просто интересно, но я у меня не будет никаких 5-6 кг отвес явно .
12.10.2015 17:45:41, Марфут@
мы еще живы ))) вес тронулся. но не так резко, как я ожидала. сантиметры пошли на уменьешение, что тоже радует. посмотрим. завтра гречка. это день для тренировки силы воли. а я себя хорошо сегодня чувствую, как ни странно. завтра буду шиковать - съем помидорку )))))
12.10.2015 21:21:04, Lo.
ну фигня , короче (( у меня 63,100 ((( можно дальше и не сидеть уже ((( пошла гречку запарю
13.10.2015 07:21:40, Марфут@
Вероятно, и Вока права, мало лишней воды))) Из меня порой после фуросемида и выходных на даче по 2 кг "вытекает".
А вообще - человек способен терять 150 гр реального веса в сутки, не больше. Не знаю, правда, 150 жира, или включая мышиц(((
Мне сегодня стало плохо. На тренировке именно. Так - нормально. Или худеть, или в зал. Худой быть хочу, но дряблой - нет((( потихонечку слезаю, буду стараться питаться без излишеств. Ну кроме двух деньрожденных дней)
Потом вернусь из отпуска - и нижние брекеты, внешние. Авось поможет))))
Главное сейчас собраться, рецепты свои поднять и понять, что есть то вообще правильно. 13.10.2015 13:37:18, Антонинка:)
А вообще - человек способен терять 150 гр реального веса в сутки, не больше. Не знаю, правда, 150 жира, или включая мышиц(((
Мне сегодня стало плохо. На тренировке именно. Так - нормально. Или худеть, или в зал. Худой быть хочу, но дряблой - нет((( потихонечку слезаю, буду стараться питаться без излишеств. Ну кроме двух деньрожденных дней)
Потом вернусь из отпуска - и нижние брекеты, внешние. Авось поможет))))
Главное сейчас собраться, рецепты свои поднять и понять, что есть то вообще правильно. 13.10.2015 13:37:18, Антонинка:)
