КБЖУ на 100 г 173-14-12-1,5
Яйцо - 4 шт
Перец сладкий - 50 г
Помидор - 50 г
Курица (готовая) - 50 г (можно любой мясной наполнитель)
Сыр - 50 г
Зелень, соль
Все компоненты нарезать мелкими кусочками. Сыр натереть на мелкой терке.
Курицу с перцем слегка притушить на сковородке (я масло не добавляла).
Яйца взбить вилкой, добавить нарезанную зелень, помидоры, курицу с перцем, сыр и перемешать.
Разложить по формочкам и выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 20-25 минут.
Яйцо - 4 шт
Перец сладкий - 50 г
Помидор - 50 г
Курица (готовая) - 50 г (можно любой мясной наполнитель)
Сыр - 50 г
Зелень, соль
Все компоненты нарезать мелкими кусочками. Сыр натереть на мелкой терке.
Курицу с перцем слегка притушить на сковородке (я масло не добавляла).
Яйца взбить вилкой, добавить нарезанную зелень, помидоры, курицу с перцем, сыр и перемешать.
Разложить по формочкам и выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 20-25 минут.
Фото загружено 27.04.2014 12:20
Папка: Моя еда