1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника
Комментарии не мои, я четко не солила, никакого меда. Диета легкая, много съесть просто невозможно, хотя разрешается. Предобморочного состояния не было ни разу, хотя я практически все время на работе. Единственное неудобство, все заранее готовить и таскать с собой. Воды 2 литра в день, не считая чай и кофе. Исходный вес на начало составлял (стыдно сказать) - 63, нужен 55.
Источник2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника
Комментарии не мои, я четко не солила, никакого меда. Диета легкая, много съесть просто невозможно, хотя разрешается. Предобморочного состояния не было ни разу, хотя я практически все время на работе. Единственное неудобство, все заранее готовить и таскать с собой. Воды 2 литра в день, не считая чай и кофе. Исходный вес на начало составлял (стыдно сказать) - 63, нужен 55.
