Может в подъеме жмет, от этого пятку

Может в подъеме жмет, от этого пятку подпирает? Тогда тоже делюсь средством.
Берем целофановый пакетик с зип-замком. Наполняем умеренно водой, так чтобы зона подъема была наполена. Закрывая, не забудьте выпустить воздух. Проталкиваете пакетик в мыс и ставите на ночь в морозилку. Чудесная растяжка. Следов не остается. Ноге комфортно.
Испробовано на себе.