В продолжение нашего [мастер-класса Бережная профилактика ОРВИ и гриппа ] мы сегодня расскажем о гигиене.
Важно помнить, что инфекция передается не только воздушно-капельным путем, но и контактным. Это значит, что заразиться ребенок может не только от кашляющего или чихающего ребенка, но и через общие игрушки или другие предметы. Поэтому важно не только научить детей правильно чихать и кашлять, прикрывая рот тыльной стороной ладони, но и привить ребенку привычку регулярно мыть руки.
Помните, регулярная забота об иммунитете и качественная профилактика простуд позволяют не только стойко выстоять сезон простуд, но и провести летний отдых без неприятных неожиданностей в виде ОРВИ.
При контакте с чихающим и кашляющим, прежде всего вымойте руки, промойте нос с помощью готовых растворов морской водички, также можно использовать для профилактики гель с интерфероном и антиоксидантами - ВИФЕРОН Гель[Подробнее о препарате ВИФЕРОН® Гель ]
Автор фото: Ersler Dmitry/Shutterstock
Моем руки правильно
Многие не придают значения таким простым процедурам, но некачественное мытье рук, часто становится причиной отравлений, кишечных инфекций и даже вирусных заболеваний.
А чтобы этого избежать, поговорим о том, как же качественно вымыть руки:
Когда мыть руки
Для начала следует определиться, когда важно мыть руки, после каких мероприятий руки загрязняются, и в каком случае их чистота очень важна. Итак, вы должны в обязательном порядке правильно мыть руки:
- до и после еды;
- до и после посещения туалета;
- после чихания и кашля, если прикрываете рот рукой;
- до и после контакта с больными;
- после занятия спортом;
- после игры с детьми;
- вернувшись домой с улицы;
- после работы;
- после обработки раны.
Как правильно мыть руки?
- Снять украшения
- Если намочить руки, но не отмыть их – микроорганизмы будут только радоваться, и размножаться ещё активнее во влажной и тёплой среде.
- Пользуйтесь той мыльницей, в которой мыло может высыхать, а не теми, в которых оно всегда находится в мокром состоянии.
- Жидкое мыло тоже накапливает микробы, особенно то, которое используется в общественных туалетах, когда в дозатор с мылом попадает инфекция с рук множества людей.
- Намыливайте руки так, чтобы была пена, а не просто возите куском мыла по рукам – чем больше пены, тем меньше останется микробов.
- Как можно чаще меняйте полотенце для рук – оно всегда должно быть сухим и чистым.
Обратите внимание на последовательность действий при мытье рук:
- Вспеньте мыло с помощью интенсивного трения ладоней между собой.
- Потрите одну ладонь о другую возвратно-поступательными движениями.
- Разотрите тыльную поверхность правой руки левой ладонью и наоборот.
- Скрестите растопыренные пальцы и потрите ладони между собой.
- Тщательно разотрите круговыми движениями большой палец, для этого его основание необходимо охватить большим и указательным пальцами другой руки. По аналогичной схеме обрабатывается каждый палец и и запястье.
- Круговыми движениями потрите ладонь кончиками пальцев.
Каждое движение должно повторяться минимум 5 раз, а общая продолжительность такого мыться должна составлять около минуты.
А чтобы было веселее мыть ручки и умываться - выучите считалочки и повторяйте их с малышом во время умывания и мытья рук. Поделитесь с нами считалочками и любимыми стихотворениями про мытье рук. Мы начнем : “Да здравствует мыло душистое!”
Автор фото: caimacanul/Shutterstock
Если у вас возникли какие-то вопросы по поводу этого мастер-класса, вы можете задать их в комментариях, и мы обязательно ответим на них. Подписывайтесь на наше сообщество, расскажите о волнующих темах о здоровье, по ним мы будем создавать новые и понятные видео, освещающие эти вопросы. Делитесь своими методами профилактики и лечения детей, делитесь опытом с другими мамами - поможем друг другу растить здоровых и счастливых малышей! [Наше сообщество ]
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.18+
