Узнаете, какие упражнения можно делать во время беременности, а какие нужно исключить.
Вы не наберете лишнего веса, который негативно сказывается как на вас, так и на будущем малыше. Сможете свести на минимум токсикоз, боли в спине, отеки и диастаз, а также подготовить организм к родам. После рождения малыша быстро восстановите прежнюю форму. И конечно, научитесь правильно и вкусно питаться! А питание - это залог вашего здоровья и здоровья будущего малыша.
Получите полезную информацию для будущих мам и подготовке к родам.
