Воркаут — это молодежное направление в спорте, в котором девушки и молодые люди приходят тренироваться на дворовые спортивные площадки, оборудованные уличными тренажерами и турниками. А когда занятия проходят под руководством опытного наставника, результат достигается быстро и эффективно. Стать участником клуба может любой подросток в возрасте от 14 до 17 лет. Противопоказаний к этому виду спорта практически нет, так как комплекс упражнений подбирается индивидуально. Занятия проводятся ежедневно в свободное от учебы время.
Физкультура не для меня
В семейный центр «Зеленоград» обратилась мать 14-летнего Максима с просьбой взять ее сына в спортивный клуб по воркауту. Женщина жаловалась, что у ребенка совершенно нет друзей и он очень замкнутый, а в конфликтных ситуациях с трудом может постоять за себя.
«Он очень застенчивый парень, поэтому ему тяжело завязывать знакомства, да и занятия спортом пошли бы на пользу. Мне бы хотелось увлечь Максима новым делом», — говорит мама.
Спорт помогает сделать из подростка сильную и волевую личность, способную соревноваться и побеждать — в первую очередь свои страхи и комплексы. Вместе с мышцами и ловкостью растет уверенность в себе, благодаря которой получается побороть стеснительность и зажатость, раскрыть весь свой жизненный потенциал и обрести друзей.
«Роль тренера в детском коллективе безгранично важна, он становится первым старшим товарищем для вновь прибывших спортсменов, его задача — создать комфортную дружескую атмосферу для всей команды, по максимуму сплачивая и объединяя детей, чтобы каждый чувствовал поддержку остальных», — утверждает специалист Константин Ковалев.
Мы в тебя верим
Максим никогда не занимался в спортивной секции, а в классе держался особняком из-за своей скромности и стеснительности. Первым делом тренер представил его всему коллективу, закрепив за ним более опытного подростка, для дополнительной помощи и поддержки, которая очень важна на первых этапах. Поначалу у Максима возникали трудности с освоением силовых упражнений, которые без опыта занятий выполнить очень трудно. Особенно тяжело, когда ты еле-еле подтягиваешься один раз, а остальные ребята из группы — больше пятнадцати. Не бросить воркаут Максиму помогла общая поддержка всего коллектива, дружеское подбадривание и умеренная похвала тренера даже за малейшие результаты.
«После года занятий я добился ощутимых результатов не только в спорте, но и в социальной жизни. Многие ребята из спортивного клуба стали для меня настоящими друзьями, а одноклассники смотрели с восхищением. Я перестал бояться публики, стал участвовать во многих школьных проектах, где проявил свои лидерские качества», — вспоминает Максим.
Если ваш ребенок хочет начать тренироваться, но из-за отсутствия знаний и опыта не понимает, с чего начать, не стесняйтесь обратиться к специалисту. Для поддержания отличной физической формы и здорового образа жизни у подростков в филиале «Зеленый город» семейного центра «Зеленоград» работает спортивный клуб «Телу время». Записаться на занятия и получить необходимую информацию можно по телефону: 8 (499) 731-84-48.
Справочно:
Для поддержки московских семей работают 28 городских организаций: 25 «Моих семейных центров», а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».
Специалисты центров работают над восстановлением отношений между детьми и родителями, оказывают правовую и психологическую помощь, проводят тренинги, развивающие занятия и многое другое. При необходимости оказывается адресная помощь: выдаются социальные электронные сертификаты на продукты, одежду и бытовую технику.
Подробную информацию об услугах можно узнать на странице портала «Мой семейный центр». Для удобства москвичей на портале создан раздел «Онлайн-консультации», где каждый житель города может оставить свое обращение, и с ним свяжутся в течение одного рабочего дня.
