Чем полезен цинк?

Продолжаем витаминную тему:)

Рассмотрим подробнее, за чем нам нужен цинк в организме:)
Что он дает:
● Вместе с витамином В улучшает внимание, память, настроение, нормализует работу мозжечка, а также способствует стабилизации функций нервной системы.

● Повышает уровень тимозина, тимина, защитную активность макрофагов и нейтрофилов, способствует выработке антител.

● Участвует в выработке половых гормонов и повышает активность сперматозоидов.

● Снижает риск выкидыша, участвует в регуляции эстрогензависимых процессов, способствует нормальному протеканию беременности.

● Необходим для нормального полового развития организма.

● Нормализует процесс окисления жиров и стабилизирует состав сахара в крови.

● Наряду с витамином А отвечает за обоняние, вкусовое восприятие и остроту зрения.

● Необходим для роста ногтей, волос и кожи, а также для нормального заживления ран.

● Способствует синтезу ряда пищеварительных ферментов.

● Обладает антиоксидантным действием.

● Значим для синтеза рибосом, РНК и ДНК.

● Принимает участие в процессах кроветворения.

Норма потребления цинка:

Суточная потребность в цинке для взрослого здорового человека составляет 10-25 миллиграмм.
При повышенных психических и физических нагрузках, а также во время беременности суточную дозу необходимо увеличить.

Таблица ниже содержит перечень продуктов с цинком. Сохраните и используйте:
20.01.2013 16:09:01,

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

24.10.2020 13:32:37

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!