Танцы для здоровья

Танец – волшебное средство, дарящее душевное и физическое здоровье. Эта многократно доказанная истина вновь нашла подтверждение в исследованиях ученых. Теперь наверняка известно, что душу вылечит танго, а тело – фламенко!
Австралийские исследователи провели эксперимент с четырьмя десятками добровольцев, возраст которых колебался в пределах 18 и 73 лет. Все испытуемые имели жалобы на тревожность, стресс, у них наблюдались депрессивные симптомы. Участников разделили на две группы. Первая занималась ежедневно на протяжении 2 недель полуторачасовыми уроками танго, второй предоставили традиционное лечение, не включающее в себя танцы. Ученые изучили состояние здоровья добровольцев трижды: перед началом исследования, через две недели и через 4 недели после окончания.
Результаты ошеломили: испытуемые из первой группы ощутили прилив сил, улучшение качества жизни, значительное снижение депрессивных симптомов и стрессового состояния. Клинические исследования показали изменения в лучшую сторону. Что интересно, даже спустя месяц позитивный эффект от двухнедельной танготерапии сохранился. Участники второй группы отметили лишь стабильность в небольшом улучшении состояния здоровья на протяжении эксперимента или же жаловались на ухудшение самочувствия.
Заботиться нужно не только о душе, но и о теле. Специалисты-вертебрологи настоятельно рекомендуют всем, у кого вывили остеохондроз, кого беспокоят боли в спине, пойти на уроки танца испанских цыган. Фламенко – страстный танец, помогающий восстановить работу мышц спины. Он поможет сделать их сильными, спину – прямой, осанку – красивой и царской. Движения, которые используются во фламенко, отлично разрабатывают шейный отдел позвоночника и плечевые суставы, ведь частые и резкие повороты головы, подвижность плеч – отличительные особенности танца.
Отныне, при любом недомогании спешим записываться на танцевальные курсы: при плохом сне, стрессах и депрессии – на танго, при болях в спине – на фламенко. А при разладе в семье – семейной парой на латину, сальсу или бальные танцы!
15.05.2013 15:31:55, Olga_Mo





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

21.04.2018 22:32:57

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!