Все, что вам нужно знать о том, как закаливать ребенка. Каждая мама мечтает, чтобы ее малыш рос здоровым, крепким и веселым. А делают ли родители все, для того чтобы дети не болели?
Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Закаленные дети не боятся переохлаждения, перепадов температуры воздуха. Они гораздо реже болеют!
Основные принципы закаливания детей:
- проводить закаливающие процедуры систематически
- увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно
- учитывать настроение ребёнка и проводить процедуры в форме игры
- начинать закаливание можно в любом возрасте
- не допускать переохлаждения ребёнка - избегать продолжительного действия как низких температур, так и перегревания. - правильно подбирать одежду и обувь: они должны быть из натуральных тканей и материалов. - сочетать закаливающие процедуры с физическими упражнениями и массажем. - никогда не курить в присутствие ребёнка!!!
Закаливание ребёнка до 1 года. Закаливание можно начинать уже в первые дни после рождения. Первой закаливающей процедурой для новорожденного являются воздушные ванны: ребенка перед кормлениями держат без одежды 1-2минуты при температуре воздуха 22-24градуса.
В летнее время новорожденного можно выносить на прогулку вначале на 20-40 минут в день, постепенно увеличивая время до 6-8 часов в сутки. Пребывание малыша под прямыми солнечными лучами категорически запрещено. Зимой гулять с ребёнком можно с 7-дневного возраста при температуре воздуха до -10 в безветренную погоду, начиная с 5-10 минут в сутки, доводя пребывание на свежем воздухе до 1,5-2часов в день. (одежда должна быть из натуральных тканей!).
После ежедневного купания малыша обливают водой на 2-3градуса ниже той, в которой он купался.
Закаливание от года до трёх лет. В этом возрасте можно использовать более интенсивные методы, особенно, если закаливание проводилось с рождения: общие обтирания при температуре воды до 26-28гадусов, душ или обливание- они оказывают более сильное воздействие.
Детям старше года можно проводить солнечные ванны. Температура воздуха должна быть от +20до+30(но не более!),пребывание на солнце постепенно с 5-10минут.самое лучшее время для этого-с 9до 12 часов утра, а в жаркое время и с 16 до 18 часов. Не забывайте на голову ребенка надевать панамку!
Внимательно наблюдайте за кожей ребенка - при малейшем покраснении загорание следует прекратить на 1-2 дня.
Статья дня
