тяжко по утрам сделать березку и плуг...я одна такая коряга??%)
не могу делать утром...в ушах шумит...позвоночник ноет....хотя днем делаю совершенно без проблем...и березку и это плуг..может его на день перенести..или именно для пущей благости и полезности его надо делать утром...если так буду потихонечку приучать позвоночник к этим упражнению
25.07.2012 09:12:42, Злато*в*ласка
ну у меня например утро пока в облегченном варианте, за березку с плугом ещё не бралась, скорее всего пока перенесу их на вечер - т.к. днем, на работе, меня не поймут... %))))
25.07.2012 09:48:48, СветиК
значит переносите на тогда, когда удобнее. Пока. Тело слушаем.Алин, а Вам комфортно в березке и в плуге? Или больно? 25.07.2012 11:08:12, КуКушонок-вреднюшонок
днем...комфортно...спокойно закидываю ноги за голову..и могу в это позе провести некоторое время...а вот утром..поняла..что даже ноги за голову закинуть не могу..сразу в ушах шумит..
25.07.2012 13:20:53, Злато*в*ласка
вот сейчас отлично..и березка встала..и плуг за голову закинулся...и такая бодрость во всем теле образовалась...хоть стометровку бегу....пойду лягу посплю..может пройдет...все таки тихий час настал...дети спят..этим надо воспользоваться...%)
25.07.2012 13:57:08, Злато*в*ласка
меня можно на ты...а то Вы меня пугает....я в душе еще 20 и в мозге тоже..%)и попеле ветер...это в паспорте только 36....
25.07.2012 14:01:25, Злато*в*ласка
Я сегодня тоже пока корячилось с березами, молила только об одном, - чтоб дети не зашли в комнату:)) У меня еще и кровать очень высокая, - не сползти))
25.07.2012 11:08:18, Timrina
так, если кружится, значит не делаем.Пока занимаемся шейным отделом, причем ОЧЕНЬ осторожно.
Акцентируем внимание на упрах из дневного раздела. 25.07.2012 12:29:04, КуКушонок-вреднюшонок
