Возьмём цельнозерновой хлеб, нарежем тонкими ломтиками…
Добавим нарезанный крожочками огурец, веточки укропа, пару кусочков рыбки домашнего посола или домашнего запеченного в фольге с чесноком карбоната.
Идем на работу? Берем домашний бутерброд и пару яблок.
И никаких трат в столовой или кафе - все под рукой, сытно и полезно. И калорийность можно учесть, и содержание в блюде жиров, углеводов и прочих витаминов
Впервые написано здесь
Статья дня
Здоровая кожа: чем солнце отличается от солярия, и зачем это надо знать?
Чем ультрафиолет полезен для здоровья?
