посмотрите в сети
естественный бег и кроссы newton
и школа правильного бега i love running
я бегаю в ньютонах и очень довольна
все идея в том, что надо бегать на стопе
при этом не болят колени и спина
кроссы прециальные, они не дают на пятку приземляться
[ссылка-1]
посмотрите ролики как надо бегать
удачи
Источникестественный бег и кроссы newton
и школа правильного бега i love running
я бегаю в ньютонах и очень довольна
все идея в том, что надо бегать на стопе
при этом не болят колени и спина
кроссы прециальные, они не дают на пятку приземляться
[ссылка-1]
посмотрите ролики как надо бегать
удачи
