Утром натощак 66,800
Общая потеря веса за 2 недели 3,8кг
Полет нормальный, без голодовок и вполне комфортно)
Завтрак 8.45
- кашка гречневая с молоком
- кусочек творожной запеканки
- полстакана свежей голубики
- чай б/с
Между делом кофе с молоком б/с
Обед 12.45
- два сырно-ветчинных рулетика с чесноком
- 1 большое яблоко
- 2 мандарина
Между делом кофе черный б/с
Ужин 17.30
- печёнка с грибами в молочном соусе
- 6 помидорок черри
- 100 гр биойогурта с черникой
ВСЕ.
Статья дня
Как избавиться от бессонницы и восстановить нормальный сон
Что делать, если долго не получается заснуть?
