Трекер на medhelp.org
круто:) а линеечка сама поставилась или с помощью кода?:)
02.02.2012 18:22:59, Елена Майская
При помощи знания HTMLя (-:
Надеюсь, в будущем будет возможность и в сообществах линейки вставлять. 03.02.2012 11:34:18, Стюардесса Анфиса
При помощи знания HTMLя (-:Надеюсь, в будущем будет возможность и в сообществах линейки вставлять. 03.02.2012 11:34:18, Стюардесса Анфиса
31.01.2012, вторник87,1 кг
6:30
Проснулась нормально, но плохо себя чувствую. После вчерашнего переедания во всём теле тяжесть и дискофорт. Пью кипяток. Есть не хочу.
12:00
Проголодалась. Полчашки цикория. Хашбраун (маленькая картофельная котлета из макдональдса). Хотела съесть ещё и пирожок, но, вроде, и так нормально. Не стала.
14:50
Проголодалась. Полчашки цикория с молоком и сахаром. Пирожок с клубникой. Маловато. Продолжаю за компьютером. Второй пирожок.
21:00
Голодная! Лапша с мясом. Три редиски.
Газировка за просмотром мультфильма. Финик. Семечки с газировкой. Не наелась. Грею ещё лапшу и мясо + газировка.
22:40
Яблочко - заесть это всё.
Вот всё, начиная с газировки, было лишнее. Причина - бесконтрольная еда во время просмотра кино. Семечки тоже вызывают аппетит.
ЧТО СДЕЛАНО ХОРОШЕГО
Занялась собой!
Кипяток утром
Отказалась от лишнего в обед
НАД ЧЕМ ЕЩЁ НАДО ПОРАБОТАТЬ
Еда на ночь
Газировка
Совмещение еды с другим делом
Семечки 03.02.2012 21:49:47, Стюардесса Анфиса
1.02.2012, среда6:45
Выспалась нормально, только болит голова. В животе всё нормально, есть не хочется. Кипяток и 2 таблетки нурофена.
9:00
Уже проголодалась. Наверное, потому что хорошо себя чувствую (-: Собралась было попить цикорию с кексом, но пока собиралась, расхотела. Не ем.
12:30
Обед. Проголодалась. Полчашки цикория. Макмаффин с курицей. Нормально. За ощущениями особо не следила, т.к. шла беседа. Вполне возможно, достаточно было бы и части макмаффина.
15:30
Полдник. Цикорий + маффин.
21:00
Голодная!
4 чернослива, 2 финика. Лапша с мясом.
22:25
Кино и семечки - просто для развлечения, отдыха.
Запивать еду, оказывается, не обязательно, если есть со свежими овощами.
ЧТО СДЕЛАНО ХОРОШЕГО
Кипяток
Не ела лишнего
Не объелась на ночь
НАД ЧЕМ ПОРАБОТАТЬ ЗАВТРА
Еда на ночь
Семечки за книгой/фильмом
Лишняя еда "автоматически" 03.02.2012 21:56:27, Стюардесса Анфиса
2.02.2012, четверг86,5(-0,6)
7:00
Чувствую себя хорошо. Кипяток. Есть не хочется.
9:05
Уже захотелось есть. Наверное, потому что не объедалась на ночь. Попробую воспользоваться этим, перенести основную еду на первую половину дня. Пообедаю тогда в полдник. Цикорий, печенька (параллельно с сидением в блогах).
12:45
Приступ голода. Но, думаю, вполне можно немного подождать. Может, он это по привычке?
15:20
Собралась поесть, а то голова уже чумная какая-то. Голод есть, хотя уже не острый, а "хронический".
Цикорий, чикен макмаффин. В процессе беседы не заметила, много это или нормально. Сытость есть.
16:55
В животе ощущается дискомфорт, но не заболело ничего.
19:30
У мамы. Голодная. Без блокнота: 2 чашки чая, 2 куска яблочного пирога, 3-4 песочных печенья, несколько виноградин.
22:00
Лёгкий голод. Или просто аппетит разыгрался от запаха жареной курицы? Ужин с мужем: ложка риса, кусочек курицы, 2 куска огурца, 2 помидорки черри, полстакана морса.
23:30
В животе дискомофрт. Хочется пить... или есть... или не знаю чего. Иду смотреть кино с семечками.
Дышать тяжеловато.
0:15
Семечки хочется запить. Попила воды.
ЧТО СДЕЛАНО ХОРОШЕГО
Кипяток
Блокнот
НАД ЧЕМ ПОРАБОТАТЬ ЗАВТРА
Семечки с фильмом/книгой
Блокнот! 06.02.2012 09:01:52, Стюардесса Анфиса
3.02.2012, пятница86,0 (-0,5)
6:15
Чувствую себя нормально, только нос заложен и спина между лопатками побаливает. Есть не хочется.
Кипяток. Завтракать планирую с мужем около восьми.
8:40
Завтрак с мужем. Во время готовки прямо голодные спазмы уже. Панкейк, цикорий. Хорошоооо! (-:
После завтрака в животе дискомфорт )-:
12:00
Жутко хочется есть! Странно, на работе чуть ли не весь день сижу без еды, а тут прямо разобрало!
Курица, рис. Редиски.
Потом семечки - просто для развлечения.
Семечки возбуждают аппетит. Цикорий. Два бутерброда с ва