Ну... кто со мной? Худеть.
Комменты типа "зачем тебе" и т.д. - не здесь пожалуйста... Ладно?Каждому - свое. Я знаю, чего хочу. В данном случае.
Меню на 10 дней следующее:
1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый.
2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)
3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли.
4 день: 400г рыбы, зеленые овощи
5 день: = 1 дню
6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи
7 день: 6 стаканов чая с медом
8 день: 1,5 л. кефира
9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном.
10 день: геркулесовая каша и фрукты.
Худеется... ну до 6 кг за это время. У меня обычно было 5 с хвостиком. Возвращается кг =/-.
Очень дисциплинирует - помогает бороться с зажорами в дальнейшем.
В дополнение - не едим после 18 часов (водичка, не газированная, спасет, не много).
Все целиком и по правилам - ну оооооооооооочень сложно. Честно.
Поэтому я допускаю, обычно, варианты...
по дням:
1. - если сложно, можно в гречку чуууууууууууууточку соевого соуса...
2. - творог зерненый (Простоквашино самый вкусный) не больше банки.
3. - самый жуткий для меня день. ненавижу запах этот((( вместо несоленого томатного сока (это убицца как противно(((() - свежие помидоры, в рис опять таки соевого соуса капельку
4. - ......
5. -
6. - у меня курица без кожи на гриле, замаринованная предварительно в луке и капелька соевого соуса
7. - я мед заменяю на тоненькие пластиночки горького шоколада
8. - ....
9. - на удивление легко переносится:) без лимона
10. - у меня без каши.
Это фифективность несомненно снижает.
еще я скорее всего кофе буду пить... не знаю. Без сахара, конечно.
НИЧЕГО НЕ СОЛИМ!!!
НЕ ЕДИМ ПОСЛЕ 18 ЧАСОВ.
На желудке губительно не отражается (у меня больной, очень). Как ни странно.
Момент "пип... как мне фигово" переживается, дальше легче. После 5 дня вообще легче.
У врача после 2 раз подряд этого самого - была... все ок.
В дополнение собираюсь покрутить обручь массажный (с шариками) и помазюкаться кремом (спасибо mafi, что-то там такое, для похудения-подтягивания) - у меня сейчас больное место - талия-спасательный круг(((
Ну.... кто?:) вместе легче...
П.С.: запаренная гречка - это гречка залитая кипятком, не вареная.
П.П.С.: решили соскочить - сразу алкоголь не пейте... вот не надо. Правда.
Ну... велкам:)
