Как дела?
Сегодня самочувствие на 5+, и это после того что весь день был на кофе и молоке... по сравенению с "зажористым" рыбным, после которого было дурно совсем...
Мдя.
680 гр куриных голяшек минус косточки и кожа - наверное и выйдут эти 400 гр, нужные?:) или даже меньше.
Вчера замариновала, в МВ гриль+конвекция пожарила... Мммммм... вкуснятина, одну уже захомячила. С перчиком:)
Боюсь завтра правда будет дурно утром, а мне ж на встречи-раздачи... Буду держать с собой дежурную конфету.
К счастью ПМС плавно перешел в МС, жизнь налаживается (ТТТ), может теперь дело быстрее пойдет, с объемами.
Как дела?:) Кто еще в строю/не сдался?
Девочки-стройняшечки, ДЕНЬ ШЕСТОЙ!!! Рубеж перешли:) дальше - легче
16.03.2012 10:51:57, Антонинка:)
Я тут :-) еще не завтракала т.к. голода нет абсолютно, но надо... Объемы радуют - везде сегодня еще -1 см, живот - -2см! смогла практически спокойно застегнуть контрольные джинсы, которые раньше вообще не застегивались. Вчера на гречке есть сильно хотелось(( выпила стакан кефира т.к. молоко в чистом виде организм не принимает. Настрой великолепный! только немного боюсь водных дней...
16.03.2012 11:03:27, Yusi-Pusi
Вот интересно почему у всех уходят объемы, а у меня только вес? Я то же хочу таять в талии и животе (((
16.03.2012 13:13:58, lusha1
Вот интересно почему у всех уходят объемы, а у меня только вес? Я то же хочу таять в талии и животе (((
16.03.2012 13:13:58, lusha1
у меня весов нет, поэтому измеряюсь, наверное все индивидуально. Может потом попрет? у меня на 4 день начались позитивные изменения
16.03.2012 13:20:27, Yusi-Pusi
Привет, я всё еще с тобой)) Но.. честно.. на завтра купила мягкий диетический творог (на всякий случай).. у меня тоже завтра встречи.. ;)
Со вчерашнего дня мега-отвес -700г!! Муж с дочкой уже и результат видят. Оптимизму прибавилось.. И чувствую себя отлично. Хотя, так же, как и ты, вчера была почти целый день на молоке (и одна чашка кофе). Сейчас пойду поем курочки с огурчиком.. хочу себе сделать мини-рол - курицу и огурец завернуть в салатный лист)) мм..
и.. сразу прошу прощения, если завтрашний день у меня пойдёт совсем не по диете. чет боязно мне с моим здоровьем на воде целый день. Хочу повторить второй - творог с яблоками.
пыс.пыс. за пять дней результат - 2,1кг улетели 16.03.2012 11:07:58, Цунами
Со вчерашнего дня мега-отвес -700г!! Муж с дочкой уже и результат видят. Оптимизму прибавилось.. И чувствую себя отлично. Хотя, так же, как и ты, вчера была почти целый день на молоке (и одна чашка кофе). Сейчас пойду поем курочки с огурчиком.. хочу себе сделать мини-рол - курицу и огурец завернуть в салатный лист)) мм..
и.. сразу прошу прощения, если завтрашний день у меня пойдёт совсем не по диете. чет боязно мне с моим здоровьем на воде целый день. Хочу повторить второй - творог с яблоками.
пыс.пыс. за пять дней результат - 2,1кг улетели 16.03.2012 11:07:58, Цунами
Не, я завтра жду кефирчика (люблю) и готова, если б не встречи... Но может и обойдется)))
16.03.2012 11:50:20, Антонинка:)
Мы тута)) А я не знала, что курицу можно(( давлюсь мясом вареным)))) заедаю огурцом)))на весы не вставала
16.03.2012 11:16:05, Keynbr
В принципе нельзя наверное, но я не в состоянии давиться вареным мясом)))
кожу сняла, жир весь в гриле стек... нормально:) 16.03.2012 11:49:37, Антонинка:)
кожу сняла, жир весь в гриле стек... нормально:) 16.03.2012 11:49:37, Антонинка:)
А вот еще, у меня с момента начала диеты проблема со стулом, вот где они мои килограммы)))))
16.03.2012 11:19:44, Keynbr
Это да((( это пожалуй самое неприятное на дестидневке, сама страдаю(((
16.03.2012 11:48:53, Антонинка:)
я Донат с утра натощак стакан пила в первый раз - каждый день стул был.
16.03.2012 15:15:11, Terra (incognito)
Самочуствие хорошее:) любимая рыбка с салатом айсберг.. вкусняшка)) чуствую как ушел подбородок! и бочка ощутимо не выделяются уже..Общий отвес 1700
16.03.2012 11:47:44, пчелка Майя
А я тоже тут с вами портизанила))
Держалась с небольшими отступлениями (соль немного и кофе с молоком 2-3 чашки в день).
А с сегодняшнего дня села на Диету Дюкана, вчера читала весь вечер - впечатлилась!)))
посмотрим, как пойдет.
За 5 дней "10дневки" - 2 кг и в обемах хорошо ушло, живот провалился, появилась легкость))
У меня лишних кг 5 еще, но больше даже не кг, а объемы надо сгонять.
В планах все же подключить какую-ниб. физ.нагрузку.
Пока - только ходьба быстрым шагом до кружков детей, 20 мин. в одну сторону))
П.С. А чем мариновали курицу? 16.03.2012 12:00:58, Хулиганка
Держалась с небольшими отступлениями (соль немного и кофе с молоком 2-3 чашки в день).
А с сегодняшнего дня села на Диету Дюкана, вчера читала весь вечер - впечатлилась!)))
посмотрим, как пойдет.
За 5 дней "10дневки" - 2 кг и в обемах хорошо ушло, живот провалился, появилась легкость))
У меня лишних кг 5 еще, но больше даже не кг, а объемы надо сгонять.
В планах все же подключить какую-ниб. физ.нагрузку.
Пока - только ходьба быстрым шагом до кружков детей, 20 мин. в одну сторону))
П.С. А чем мариновали курицу? 16.03.2012 12:00:58, Хулиганка
привет партизанам)
сразу про курицу. маринад: чууточку соевого соуса, порезаный лук (немного, я его не лю), и укроп. всё смешать и туда закинуть курицу. я делала на ночь. с утра в микроволновку (без воды под крышкой) на 10-12 мину - вкусняятина! 16.03.2012 12:45:38, Цунами
сразу про курицу. маринад: чууточку соевого соуса, порезаный лук (немного, я его не лю), и укроп. всё смешать и туда закинуть курицу. я делала на ночь. с утра в микроволновку (без воды под крышкой) на 10-12 мину - вкусняятина! 16.03.2012 12:45:38, Цунами
и я с Вами )) но я сегодня еще на рыбе...
отвес -1900. все нормусь, но с ужасом обнаружила, что завтра СНОВА гречка,
а вовсе не мясо... (я гречку люблю...но не запареную....)
иногда, балуюсь зеленым чаем с медом и клеточкой горького шоколада...(без них я не могу никак по здоровью) 16.03.2012 12:23:01, Аматерасу
отвес -1900. все нормусь, но с ужасом обнаружила, что завтра СНОВА гречка,
а вовсе не мясо... (я гречку люблю...но не запареную....)
иногда, балуюсь зеленым чаем с медом и клеточкой горького шоколада...(без них я не могу никак по здоровью) 16.03.2012 12:23:01, Аматерасу
ой, а чем запаренная гречка отличается от варёной? я даже разницы не заметила.. один-в-один! может не так запариваешь?
16.03.2012 12:41:35, Цунами
я ее кипятком залила...и дала, так сказать, настояться...
не правильно? 16.03.2012 13:04:26, Аматерасу
не правильно? 16.03.2012 13:04:26, Аматерасу
я тоже так сделала, она не такая вкусная, как если бы правильно сварила. Более "колючая" что ли... да еще и без соли))
16.03.2012 13:18:13, Yusi-Pusi
Мало настаивали значит. Я на ночь заливала кипятком и укутывала в полотенце и тёплый свитер:))
С утра - отличная гречка, мягкая, рассыпчатая, и совсем не колючая 16.03.2012 14:23:27, Цунами
С утра - отличная гречка, мягкая, рассыпчатая, и совсем не колючая 16.03.2012 14:23:27, Цунами
Я не такая предусмотрительная:-)) залила водой непосредственно перед едой)) давилась и ела)))
16.03.2012 15:02:59, Yusi-Pusi
и я сегодня на рыбке (дорада и брокколи - вкуснооо!) Зеленый чай со стеблями сельдерея вприкуску (даже представить себе не могла, что буду такое лопать). Вчера на рисе совсем голодно было. Даже бросить все захотелось. Но увидев сегодня утром на весах -1,6 (давно забытые 55 кг), поняла, что нельзя останавливаться. Еще пару кг и дальнейшее поддержание формы:)))
без соли уже как-то привычно, обычно кофе я пью только с молоком (а так сильно нарушать не хочется), поэтому кофе вообще не пью, на конфетки-шоколадки уже смотрю гораздо спокойнее:))) Сегодня вкуснее, сытнее и без нарушений:))) 16.03.2012 14:41:38, legato
без соли уже как-то привычно, обычно кофе я пью только с молоком (а так сильно нарушать не хочется), поэтому кофе вообще не пью, на конфетки-шоколадки уже смотрю гораздо спокойнее:))) Сегодня вкуснее, сытнее и без нарушений:))) 16.03.2012 14:41:38, legato
я тоже тут) Встаю поздно, завтракала только недавно, мясо вареное с огурчиком. Мясо обожаю, а огурец был совсем невкусный:( Пью зеленый чай вот. Завтрашний день тоже боюсь, наверно что-то добавлю к кефиру.
Как мне жаль всегда тех, кто не любит молоко. Я с детсва его очень люблю, до 6 лет каждое лето в деревне жили, раньше даже козье пила с удовольствием. Это я про вчерашний день - на молоке нормально день пережила)) 16.03.2012 12:27:02, Tinki-Winki
Как мне жаль всегда тех, кто не любит молоко. Я с детсва его очень люблю, до 6 лет каждое лето в деревне жили, раньше даже козье пила с удовольствием. Это я про вчерашний день - на молоке нормально день пережила)) 16.03.2012 12:27:02, Tinki-Winki
Лен.. а завтра развер кефир? завтра чай с мёдом..
На кефире не голодно день провести. 16.03.2012 12:42:55, Цунами
На кефире не голодно день провести. 16.03.2012 12:42:55, Цунами
ой..забыла, я же вчера кефир-то купила, точно! Видно голова уже плохо соображает, может, еще мяса съесть?:))
16.03.2012 12:49:49, Tinki-Winki
вот и я тоже, боюсь не сдержусь и что-нибудь пожую. Интересно, что можно пожевать без большого ушерба для диеты?
16.03.2012 18:02:17, Tinki-Winki
может опять зеленые овощи? огурчик, перчик... Буду стараться удержаться, а там как пойдет :-)
16.03.2012 18:06:08, Yusi-Pusi
а я его жду так:)
чая с медом.
даже маааааааааленькую баночку (ну прям ложечную) купила завтра с собой взять на Тульскую)))) 16.03.2012 18:10:43, Антонинка:)
чая с медом.
даже маааааааааленькую баночку (ну прям ложечную) купила завтра с собой взять на Тульскую)))) 16.03.2012 18:10:43, Антонинка:)
Тонь, а есть каки-нибудь виды меда, которые не очень пахнут мёдом?
понимаю, что нонсенс.. но я не перевариваю ни запах ни вкус.
В своё время привезла из Греции - вот его могу.. а с наших Российских пасек не получается( 16.03.2012 18:50:22, Цунами
понимаю, что нонсенс.. но я не перевариваю ни запах ни вкус.
В своё время привезла из Греции - вот его могу.. а с наших Российских пасек не получается( 16.03.2012 18:50:22, Цунами
Да я сама его не очень... Сейчас хочется (видно организму углеводов не хватает), но дуреет мне довольно быстро. На этот случай запаслась 70%-ной шоколадкой.
16.03.2012 18:53:58, Антонинка:)
у меня какая-то кучка баклашек стоит:( свекровь все из всех поездок... блин
я маленькую только купила с собой взять 16.03.2012 22:12:07, Антонинка:)
я маленькую только купила с собой взять 16.03.2012 22:12:07, Антонинка:)
а мене в этом году подруга со своей пасеки привезла большущую банку меда.. Но он пааахнет..
16.03.2012 22:44:56, Цунами
Сегодня опять гречка ))За вчера ушло 400г, а общий отвес 2,9. Но по одежде я не вижу, чтобы уходили объемы. Вот как-то так(( Да забыла покаяться по нарушениям: курага к зеленому чаю 3-4 штуки в день.
16.03.2012 12:48:18, lusha1
честно говоря, не очень хорошее нарушение... там же сахарааааа.... и это влияет на обмен веществ очень сильно.
16.03.2012 15:06:09, Terra (incognito)
ну подумала, что калий не помешает, да и девы тут с финиками и шоколадками пьют чай
16.03.2012 18:34:11, lusha1
Сегодня рис+томаты, самочувствие отличное, самое важное поняла, что можно и не нажираться на ночь, не хочется. И еда в 8 утра уже не так страшно. И алкоголя и деликатесов не хочется совсем...
16.03.2012 13:48:50, Delirium tremens
У меня сегодня гречка молоко мням мням. Завтра мясо тоже мням мням. Оч боюсь дней кефира и воды.
Объем вроде не убавился - не мерила, но весы показали 70,3. Когда весы покажут 69,3 буду танцевать лезгинку :) 16.03.2012 14:02:02, WALL-E
Объем вроде не убавился - не мерила, но весы показали 70,3. Когда весы покажут 69,3 буду танцевать лезгинку :) 16.03.2012 14:02:02, WALL-E
у меня чай с медом - вот ведь вкуснотищааааа! Вчера легко день прошел.
16.03.2012 14:35:12, Terra (incognito)
А сколько меда на чашку добавляли? В раздумьях, чтобы уж не переборщить
16.03.2012 15:37:42, Orchid1976
А я тоже с вами :) У меня сегодня 5-й день, утром весы показали -2,5кг, живот с боками схуднули :) Пока без нарушений у меня.
Вчера был рыбный день (готовила семгу с брокколи в мульте)+ огурцы с перцем. День легко прошёл, я бы сказала, что прожорливый денек. Но сегодня утром была сильная слабость, аж шатало :( Кое-как проводила детей в сад и спать улеглась. Продрыхла до 12ч. и встала как огурчик :) Но вчера у меня был трудный денек - весь в разъездах и бегах, может поэтому так тяжко было утром. 16.03.2012 15:05:46, Мамулик
Вчера был рыбный день (готовила семгу с брокколи в мульте)+ огурцы с перцем. День легко прошёл, я бы сказала, что прожорливый денек. Но сегодня утром была сильная слабость, аж шатало :( Кое-как проводила детей в сад и спать улеглась. Продрыхла до 12ч. и встала как огурчик :) Но вчера у меня был трудный денек - весь в разъездах и бегах, может поэтому так тяжко было утром. 16.03.2012 15:05:46, Мамулик
Супер, столько кг скинуто, а у меня на 5 день -1.6 в общем...маловато (
16.03.2012 15:39:45, Orchid1976
Ну...
Есть закончила (курицу уже через силу догрызала) - в итоге 8 масеньких обрубленных голяшек без кожи + полтора зеленых перчика.
Две чашки кофе (пойду еще одну выпью, ато вырубаюсь, а мне еще встречу собирать), вода, чай.
Очень жду завтрашний мееееееееееед (но на случай если не пойдет купила еще горькую шоколадку).
На послезавтра купила вожделенный кефир:)
Надеюсь, все себя нормально чувствуют:) 16.03.2012 18:06:50, Антонинка:)
Есть закончила (курицу уже через силу догрызала) - в итоге 8 масеньких обрубленных голяшек без кожи + полтора зеленых перчика.
Две чашки кофе (пойду еще одну выпью, ато вырубаюсь, а мне еще встречу собирать), вода, чай.
Очень жду завтрашний мееееееееееед (но на случай если не пойдет купила еще горькую шоколадку).
На послезавтра купила вожделенный кефир:)
Надеюсь, все себя нормально чувствуют:) 16.03.2012 18:06:50, Антонинка:)
ой.. а я четыре съела, думала, что и их много
но зато добрала огурцами..и перцами.. и салатом. 16.03.2012 19:04:50, Цунами
но зато добрала огурцами..и перцами.. и салатом. 16.03.2012 19:04:50, Цунами
ой, чего-то к вечеру голова разболелась, таблетку если съем, мне совсем плохо не будет? или может чай сладкий выпить..
16.03.2012 21:32:56, Tinki-Winki
Ой, девчонки - режим нарушала сегодня, безобразно, съела 1/2 банана, 1 мандарин, и о ужас две маленькие конфеты((((
16.03.2012 21:33:52, Keynbr
И я еще с вами)))у меня 5й день..
Утро началось "туманно"(((( Встав утром проводив старшую в школу и мужа на работу, легла спать к малышу, было дурновато, ноги ватные и голова кружилась... Сползла с кровати и уплыла ((( Очнулась от того, что собака в шоке)) гавкает и прыгает вокруг, облизывает)))) Встала выпила чашку чая с запретной ложкой меда и я огурчик))) А потом гречку и вообще живчик.....А на рыбе тяжко было мне((( 17.03.2012 00:23:57, Milym
Утро началось "туманно"(((( Встав утром проводив старшую в школу и мужа на работу, легла спать к малышу, было дурновато, ноги ватные и голова кружилась... Сползла с кровати и уплыла ((( Очнулась от того, что собака в шоке)) гавкает и прыгает вокруг, облизывает)))) Встала выпила чашку чая с запретной ложкой меда и я огурчик))) А потом гречку и вообще живчик.....А на рыбе тяжко было мне((( 17.03.2012 00:23:57, Milym
