Девочки-стройняшечки, ДЕНЬ ШЕСТОЙ!!! Рубеж перешли:) дальше - легче
Сегодня самочувствие на 5+, и это после того что весь день был на кофе и молоке... по сравенению с "зажористым" рыбным, после которого было дурно совсем...
Мдя.
680 гр куриных голяшек минус косточки и кожа - наверное и выйдут эти 400 гр, нужные?:) или даже меньше.
Вчера замариновала, в МВ гриль+конвекция пожарила... Мммммм... вкуснятина, одну уже захомячила. С перчиком:)
Боюсь завтра правда будет дурно утром, а мне ж на встречи-раздачи... Буду держать с собой дежурную конфету.
К счастью ПМС плавно перешел в МС, жизнь налаживается (ТТТ), может теперь дело быстрее пойдет, с объемами.
Как дела?:) Кто еще в строю/не сдался?

Со вчерашнего дня мега-отвес -700г!! Муж с дочкой уже и результат видят. Оптимизму прибавилось.. И чувствую себя отлично. Хотя, так же, как и ты, вчера была почти целый день на молоке (и одна чашка кофе). Сейчас пойду поем курочки с огурчиком.. хочу себе сделать мини-рол - курицу и огурец завернуть в салатный лист)) мм..
и.. сразу прошу прощения, если завтрашний день у меня пойдёт совсем не по диете. чет боязно мне с моим здоровьем на воде целый день. Хочу повторить второй - творог с яблоками.
пыс.пыс. за пять дней результат - 2,1кг улетели 16.03.2012 11:07:58, Цунами
кожу сняла, жир весь в гриле стек... нормально:) 16.03.2012 11:49:37, Антонинка:)

Держалась с небольшими отступлениями (соль немного и кофе с молоком 2-3 чашки в день).
А с сегодняшнего дня села на Диету Дюкана, вчера читала весь вечер - впечатлилась!)))
посмотрим, как пойдет.
За 5 дней "10дневки" - 2 кг и в обемах хорошо ушло, живот провалился, появилась легкость))
У меня лишних кг 5 еще, но больше даже не кг, а объемы надо сгонять.
В планах все же подключить какую-ниб. физ.нагрузку.
Пока - только ходьба быстрым шагом до кружков детей, 20 мин. в одну сторону))
П.С. А чем мариновали курицу? 16.03.2012 12:00:58, Хулиганка
сразу про курицу. маринад: чууточку соевого соуса, порезаный лук (немного, я его не лю), и укроп. всё смешать и туда закинуть курицу. я делала на ночь. с утра в микроволновку (без воды под крышкой) на 10-12 мину - вкусняятина! 16.03.2012 12:45:38, Цунами
отвес -1900. все нормусь, но с ужасом обнаружила, что завтра СНОВА гречка,
а вовсе не мясо... (я гречку люблю...но не запареную....)
иногда, балуюсь зеленым чаем с медом и клеточкой горького шоколада...(без них я не могу никак по здоровью) 16.03.2012 12:23:01, Аматерасу
не правильно? 16.03.2012 13:04:26, Аматерасу
С утра - отличная гречка, мягкая, рассыпчатая, и совсем не колючая 16.03.2012 14:23:27, Цунами
без соли уже как-то привычно, обычно кофе я пью только с молоком (а так сильно нарушать не хочется), поэтому кофе вообще не пью, на конфетки-шоколадки уже смотрю гораздо спокойнее:))) Сегодня вкуснее, сытнее и без нарушений:))) 16.03.2012 14:41:38, legato
Как мне жаль всегда тех, кто не любит молоко. Я с детсва его очень люблю, до 6 лет каждое лето в деревне жили, раньше даже козье пила с удовольствием. Это я про вчерашний день - на молоке нормально день пережила)) 16.03.2012 12:27:02, Tinki-Winki
На кефире не голодно день провести. 16.03.2012 12:42:55, Цунами
чая с медом.
даже маааааааааленькую баночку (ну прям ложечную) купила завтра с собой взять на Тульскую)))) 16.03.2012 18:10:43, Антонинка:)
понимаю, что нонсенс.. но я не перевариваю ни запах ни вкус.
В своё время привезла из Греции - вот его могу.. а с наших Российских пасек не получается( 16.03.2012 18:50:22, Цунами
я маленькую только купила с собой взять 16.03.2012 22:12:07, Антонинка:)


Объем вроде не убавился - не мерила, но весы показали 70,3. Когда весы покажут 69,3 буду танцевать лезгинку :) 16.03.2012 14:02:02, WALL-E
Вчера был рыбный день (готовила семгу с брокколи в мульте)+ огурцы с перцем. День легко прошёл, я бы сказала, что прожорливый денек. Но сегодня утром была сильная слабость, аж шатало :( Кое-как проводила детей в сад и спать улеглась. Продрыхла до 12ч. и встала как огурчик :) Но вчера у меня был трудный денек - весь в разъездах и бегах, может поэтому так тяжко было утром. 16.03.2012 15:05:46, Мамулик
Есть закончила (курицу уже через силу догрызала) - в итоге 8 масеньких обрубленных голяшек без кожи + полтора зеленых перчика.
Две чашки кофе (пойду еще одну выпью, ато вырубаюсь, а мне еще встречу собирать), вода, чай.
Очень жду завтрашний мееееееееееед (но на случай если не пойдет купила еще горькую шоколадку).
На послезавтра купила вожделенный кефир:)
Надеюсь, все себя нормально чувствуют:) 16.03.2012 18:06:50, Антонинка:)
но зато добрала огурцами..и перцами.. и салатом. 16.03.2012 19:04:50, Цунами
Утро началось "туманно"(((( Встав утром проводив старшую в школу и мужа на работу, легла спать к малышу, было дурновато, ноги ватные и голова кружилась... Сползла с кровати и уплыла ((( Очнулась от того, что собака в шоке)) гавкает и прыгает вокруг, облизывает)))) Встала выпила чашку чая с запретной ложкой меда и я огурчик))) А потом гречку и вообще живчик.....А на рыбе тяжко было мне((( 17.03.2012 00:23:57, Milym