Выпила стакан воды с уксусом яблочным, съела яйцо вареное с ложкой кабачковой икры, запила все кофе с молоком... объелась. Кайф:)
Копирую себе подходящие рецепты по "-60" и Дюкану (никто кстати не знает, где отруби овсяные купить?:().
Про результаты... Ну - все было не зря:) Визуально. Хотя с боками мне бороться и бороться еще, видно.
Удачи всем кто продолжает, и начинает:)
Удержать достигнутые результаты - тем кто закончил.
Спасибо за компанию, без вас бы не справилась!!!
а результат в цифрах можно?? Сколько минус?
21.03.2012 12:05:40, Таблетка от всего
нельзя:) у меня весы неадекватные (ну или пол неровный) - я не контролировала именно вес, только объямы и визуально.
21.03.2012 12:17:09, Антонинка:)
могу про себя хотите?)) у мну 2-3 в объемах )) минус 5 кг. но сеня 10 день, еще не вечер )))
21.03.2012 12:23:33, Squirrelll
Cтакан воды с уксусом яблочным - это съедобно?
21.03.2012 12:20:17, Squirrelll
абсолютно, только уксус хороший должен быть, натуральный
желудок у меня больной, пила подолгу - все нормально 21.03.2012 12:41:30, Антонинка:)
желудок у меня больной, пила подолгу - все нормально 21.03.2012 12:41:30, Антонинка:)
усиливает обмен веществ
еще я буду жевать имбирь (купила баночку маринованого) по несколько листиков вечером
и надо есть грейпфруты
и если очень хочется пива - то так чтобы после еды прошло время, вместе с ним ничего не есть и после него - тоже:)
и пить рыбий жир надо еще 21.03.2012 12:59:15, Антонинка:)
еще я буду жевать имбирь (купила баночку маринованого) по несколько листиков вечером
и надо есть грейпфруты
и если очень хочется пива - то так чтобы после еды прошло время, вместе с ним ничего не есть и после него - тоже:)
и пить рыбий жир надо еще 21.03.2012 12:59:15, Антонинка:)
спс, учту, постараюсь завтра держать себя в руках )) пива совсем не хочется, только асти мартини )))) но оно сладкое зараза
21.03.2012 13:31:07, Squirrelll
баноооооочку :) а у мне 1 кг :) пакетище, жадная я все-таки. Или экономная :)
Буду жевать. Сейчас у меня 3 дня дюкановской "атаки". А тебе все-таки, лучше - 60. Ты белковые дни плохо переносишь, дюкан - белковая диета :( 21.03.2012 19:16:57, m a f i
Буду жевать. Сейчас у меня 3 дня дюкановской "атаки". А тебе все-таки, лучше - 60. Ты белковые дни плохо переносишь, дюкан - белковая диета :( 21.03.2012 19:16:57, m a f i
Тяжко, Тонь. Даже мне, привыкшей к белковым разгрузкам. В первый день голова раскалывалась. Сейчас с тоской смотрю на фрукты. Но мне на сайте так красиво расписали сроки, что хочется попробовать, ну вдруг.
А у тебя вес итак более чем нормальный. Тебе спорт надо и и рац. питание полноценное. Мне так кажется. По крайней мере я, если получится скинуть лишних моих 10 кг, то перейду на рац питание просто и никаких диет. 21.03.2012 21:38:00, m a f i
А у тебя вес итак более чем нормальный. Тебе спорт надо и и рац. питание полноценное. Мне так кажется. По крайней мере я, если получится скинуть лишних моих 10 кг, то перейду на рац питание просто и никаких диет. 21.03.2012 21:38:00, m a f i
моя мама где-то в люблино, если не ошибаюсь, покупала отруби
могу уточнить) 21.03.2012 13:19:58, Аматерасу
могу уточнить) 21.03.2012 13:19:58, Аматерасу
Тоня, сколько в итоге то скинуть удалось?
У меня сегодня последний день, за все время пока отвес 4 кг, до задуманного не хватает кило, но я думаю это не проблема, собираюсь придерживаться правильного питания))
Сегодня овсянка на воде такая гадость!!сдобрила ее черникой , так и съела. Жду -не дождусь завтрева выпить коффееее!!)))
Спасибо Вам огромное, что подтолкнули нас на диету, а ведь действительно компанией легче переносится:), я когда одна сижу на диете ( особенно на японке) такая бяка становлюсь)) 21.03.2012 14:05:57, @мира
У меня сегодня последний день, за все время пока отвес 4 кг, до задуманного не хватает кило, но я думаю это не проблема, собираюсь придерживаться правильного питания))
Сегодня овсянка на воде такая гадость!!сдобрила ее черникой , так и съела. Жду -не дождусь завтрева выпить коффееее!!)))
Спасибо Вам огромное, что подтолкнули нас на диету, а ведь действительно компанией легче переносится:), я когда одна сижу на диете ( особенно на японке) такая бяка становлюсь)) 21.03.2012 14:05:57, @мира
Я думаю у меня и 4 нет, я же не взвешивалась.
Чем меньше лишний вес, тем меньше сбрасывается. Чем меньше физ. активность, тем меньше сбрасывается. Я себя в водно-голодные дни заставляла по магазинам пробежаться, даже если не надо ничего))) 21.03.2012 21:06:21, Антонинка:)
Чем меньше лишний вес, тем меньше сбрасывается. Чем меньше физ. активность, тем меньше сбрасывается. Я себя в водно-голодные дни заставляла по магазинам пробежаться, даже если не надо ничего))) 21.03.2012 21:06:21, Антонинка:)
Спасибо Вам за всеобщий "пинок", я теперь не ем после 6, пересела на Дюкана, вес снижается потихоньку, да и жить проще стало в плане обжорвств. За прошлую неделю уже -3,5.
21.03.2012 14:26:08, Delirium tremens
Отруби овсяные есть в Азбуке вкуса,английские в оранжевом тубусе 500г,190 рублей.
Спасибо,Вам девочки,за поданный пример.у меня сегодня 7 день.В дальнейшем планирую на Дюкана перейти. 21.03.2012 14:39:04, Zuika
Спасибо,Вам девочки,за поданный пример.у меня сегодня 7 день.В дальнейшем планирую на Дюкана перейти. 21.03.2012 14:39:04, Zuika
Тонь, спасибки!! ну большущее-пребольшущее.. Так сложно было себя заставить перестать есть))
Сегодня - прям красота!! Выпила чашку кофе и съела запеченый помидор под сыром 15% (в микроволновке) и фсё.. есть не хочется.
А в обед, так объелась просто, съев финкрисп с сырком и помидорно-огурцовый салат (рыбу не успела сделать), и сейчас клубничину заточила..
Опять же - есть не охота..
И вообще невозможное - сегодня прошла мимо пекарни с выпекающимися булками-лавашами!!!!!!!!!!!
пыс.пыс. Рецептами делись.
пыс.пыс.пыс.. а еще меня сегодня в метро обозвали красивой, но селедкой :))))))))))))) (мужчина глубоко-среднего возраста) 21.03.2012 16:20:09, Цунами
Сегодня - прям красота!! Выпила чашку кофе и съела запеченый помидор под сыром 15% (в микроволновке) и фсё.. есть не хочется.
А в обед, так объелась просто, съев финкрисп с сырком и помидорно-огурцовый салат (рыбу не успела сделать), и сейчас клубничину заточила..
Опять же - есть не охота..
И вообще невозможное - сегодня прошла мимо пекарни с выпекающимися булками-лавашами!!!!!!!!!!!
пыс.пыс. Рецептами делись.
пыс.пыс.пыс.. а еще меня сегодня в метро обозвали красивой, но селедкой :))))))))))))) (мужчина глубоко-среднего возраста) 21.03.2012 16:20:09, Цунами
:)
да я сижу, под себя просто копирую, их же очень много там - ну что мне бы легче и приятнее было сготовить. 21.03.2012 21:04:39, Антонинка:)
да я сижу, под себя просто копирую, их же очень много там - ну что мне бы легче и приятнее было сготовить. 21.03.2012 21:04:39, Антонинка:)
найдешь отруби купи и на меня, я нигде найти не могу)
21.03.2012 17:09:11, Ума Турман
Кстати про отруби - я их в какое то время долго искала и нашла в магазинчике небольшом (типа палаточного) на тульской
по дороге от правды к метро - по той стороне где ХЦ и Даниловский . Прям переходите дорогу от Даниловского и он стоит - там то Отруби и нашла)))
PS В субботу магазин распродаст все запасы отрубей))))))))))) 21.03.2012 19:08:49, Таблетка от всего
по дороге от правды к метро - по той стороне где ХЦ и Даниловский . Прям переходите дорогу от Даниловского и он стоит - там то Отруби и нашла)))
PS В субботу магазин распродаст все запасы отрубей))))))))))) 21.03.2012 19:08:49, Таблетка от всего
я нашла в инет-магазине, причем много всяких разных, но доставка 300 руб:( скооперируемся?
21.03.2012 19:24:39, Антонинка:)
Десятый день. За вчера отвеса нет. Вся вода, наверное, осталась со со мной. Болит, очень болит башка, пью таблетки.
21.03.2012 18:42:53, lusha1
Тося, ты герой. А зачем с уксусом то???! Я видимо тоже по прилету сяду:(( муж грит худеть надо:(((
22.03.2012 02:57:44, Марфут@
Обмен веществ ускоряется, типа. Только я сейчас прочитала, что на моем уксусе - он из сидра сделан... нарисовано яблочко... Пойду лучше просто яблочный куплю.
Муж грит?!! Ему ж нравилось вроде. Вон бери Диану в компанию)))
Только... у тебя ж вроде проблемы с желудком серьезные были? Ты уверена что тебе надо? Бока, кстати, поменьше стали, но остались((( обруч кручу и кремом mafi мажусь. Надо обертывания купить какие-нибудь.
Ты к сельдерею как относишься? И к вареному луку? На сельдереевый суп могу через недельку компанию составить, десятидневку сейчас второй раз не потяну. 22.03.2012 10:21:52, Антонинка:)
Муж грит?!! Ему ж нравилось вроде. Вон бери Диану в компанию)))
Только... у тебя ж вроде проблемы с желудком серьезные были? Ты уверена что тебе надо? Бока, кстати, поменьше стали, но остались((( обруч кручу и кремом mafi мажусь. Надо обертывания купить какие-нибудь.
Ты к сельдерею как относишься? И к вареному луку? На сельдереевый суп могу через недельку компанию составить, десятидневку сейчас второй раз не потяну. 22.03.2012 10:21:52, Антонинка:)
Овсяные отруби в Москве:
Азбука вкуса
Алые паруса
Стокманн
Глобус Гурмэ
Окей
Утконос
Гросс Фуд
(Московская обл.)
У тебя будет встреча у Азбуки Вкуса в субботу? :)))) А то я опять по конвертик договорилась. 22.03.2012 09:53:17, m a f i
Азбука вкуса
Алые паруса
Стокманн
Глобус Гурмэ
Окей
Утконос
Гросс Фуд
(Московская обл.)
У тебя будет встреча у Азбуки Вкуса в субботу? :)))) А то я опять по конвертик договорилась. 22.03.2012 09:53:17, m a f i
Спасибо:)
Буду.
Слушай, а ты какие форумы читаешь? Или ты книгу купила? Мне б основные принципы и списки продуктов. Думаю, может мне Армана так попробовать похудеть всетаки. 22.03.2012 10:19:22, Антонинка:)
Буду.
Слушай, а ты какие форумы читаешь? Или ты книгу купила? Мне б основные принципы и списки продуктов. Думаю, может мне Армана так попробовать похудеть всетаки. 22.03.2012 10:19:22, Антонинка:)
Читаю...просто яндекс спрашиваю и читаю :)
[ссылка-1]
[ссылка-2]
[ссылка-3]
[ссылка-4]
[ссылка-5]
Я своему мужу показала...сказал, что слишком сложно :(
зы. сделай не потом рассылку про тулу, ок? 22.03.2012 10:50:00, m a f i
[ссылка-1]
[ссылка-2]
[ссылка-3]
[ссылка-4]
[ссылка-5]
Я своему мужу показала...сказал, что слишком сложно :(
зы. сделай не потом рассылку про тулу, ок? 22.03.2012 10:50:00, m a f i
спасибо:)
первая ссылка - жесть:(
у тебя на атаке объемы уходят? или только вес? 22.03.2012 10:58:00, Антонинка:)
первая ссылка - жесть:(
у тебя на атаке объемы уходят? или только вес? 22.03.2012 10:58:00, Антонинка:)
