Диета Дюкана

Буду сама себе туть писать :) чтоб сама перед собой отчитываться :)
итак ...
вешу ...
ой мамООО, сколько же я вешу...
шепотом .... никому не рассказывая .... как бы между прочим ... сто...
три ... и еще один маленький нуль.
Это не я ....

ну это печальная часть моей истории.
как я дошла до жизни такой?
диеты бездумные+жиЗнь домашняя+машина ... угу

Короч
начинаем жизнь по дюкану
первая часть Атака

Список разрешенных продуктов на диете Пьера Дюкана для фазы похудения «Атака»

Мясо:
Не жирные части говядины
Язык
Вяленую говядину
Вырезку
Телятину
Почки
Телячью печень
Цыпленок или индейка без кожи и жира
Ветчину без жира
Бекон, жир обрезать
Крольчатина
Птицу, видимый жир — срезать
Рыба:
Королевский морской язык
Окунь
Треска
Краб и крабовые палочки (без сахара)
Пикша
Камбала
Серая кефаль
Хек
Сельдь
Макрель
Палтус
Морской черт
Сайда
Радужная форель
Лосось
Сардины
Морской лещ
Рыба-меч
Скат
Тунец
Мерланг
Икра
Барабулька
Морепродукты:
Кальмары
Моллюски
Краб
Омары
Средиземноморские креветки
Раки
Креветки
Моллюски
Гребешки
Устрицы
Whelks (edible sea snail; pimple, pustule)
Птица и дичь:
Цыпленок
Печень цыпленка
Птенцы
Цесарка
Страус
Перепел
Индюк
Голубь
Яйца куриные и перепелиные
Обезжиренная молочная продукция:
Обезжиренный творог
Обезжиренный йогурт (без добавок)
Обезжиренный домашний или прессованный сыр
Молодые незрелые сыры
Снятое молоко
Тофу

Кто такая цесарка? что-то мне ее так захотелось ...