
ДЮетический хавчег (только белок)
- омлет из яйца и консервированной икры трески
- омлет с ветчиной
- курица на бутылке (в духовке)
- курноги отварные + бульон от них
- сердце отварное (в скороварке)
- салат из того же сердца + отварной белок + укроп + заправка йогуртовая
- суфле из куриной печени (в духовке)
- котлеты из куриного/телячьего фарша в пополаме (в духовке)
- котлеты из инейки/телячьего фарша в пополаме (в духовке)
- филе трески под шубкой из творога с зелень (в духовке)
- сёмга на пару (в мульте)
- креветки, гриленые на чесночном масле
- яйца (только белок)с творогом и кр.икрой
- творог + йогурт
- йогурт с отрубями (делаю в йогуртнице и пью его на завтрак)
- творог с чесноком и зеленью (как соус к котлетам и т.п.)
ну и что-то там ещё по мелочам...
Перечитала и осознала, что со стороны это выглдяит, будто я из миски просто не вылезаю - поверьте на слово, это не так, я иногда делаю паузы :-Р.
еще у них с фруктами без сахара есть - я таких больше вообще никаких не нашла
их в блоке по шесть штук разного вкуса 29.10.2012 23:18:43, Individuale
Я вообще не ем много, и после 6 не ем, я то время, что заложила, отлично выдержала и потом не поправилась. Я, кстати, сова :) У меня последний прием пищи до 18, а первый порой в 10-11 :) 30.10.2012 16:53:39, Тюльпанчик
на игольчатой тоже была 29.10.2012 23:33:25, Individuale
А удар по желчному и поджелудочный очень кратковременный (только Атака), а дальше та же ЗИ, только без фруктов, но с творогом :) 29.10.2012 23:27:02, Fire
У меня на ней ушло около 5 кг, при этом я не голодала и ела :))) 29.10.2012 23:31:58, Тюльпанчик
Печень+творог+молотые отруби+яйца - всё в бленер, потом в форму и в духовку на 180 градусов минут на 30-40 и всё :) 29.10.2012 23:39:46, Fire
Сегодня вот задумала творожную запеканку в мульте и куриную грудку с болгарским перчиком в соевом соуесе забацать:)
Диетка мне очень нра:) Окружающие уже заметили изменения:) 30.10.2012 09:38:06, ЧЕРЕШНЯ
Особенно ярым последователям диет могу посоветовать вместо яйца взять только белок и взбить его отдельною. а потом уже с творогом соединять. 30.10.2012 22:11:48, Унтолюб (в системе - Untolub)