Или попросту начинаем потихоньку возвращаться к активной жизни и определяться со своим будущим:) А если еще проще: ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ МАРАФОНУ!!!))))
У вас еще есть пару недель, может меньше, на раскачку:)
Хотя, особо активным никто не запрещает уже сейчас задуматься о вечном:) И приступить к активным упражнениям.
НО я все же настоятельно советую приступать к процессу похудания, оздоровления и гармонизации (да, да, именно это мы и будем делать))) постепенно.
Не стоит резко переходить с маминого оливье и бабушкиных пирожков на сельдерей и стакан кефира в день:))) Иначе срывы не минуемы:(
Определитесь с системой питания, очистите холодильник от остатков праздничных яств, прикупите витамины ( если планируете из принимать), найдите подходящую вам систему тренировок, запишитесь в бассейн или фитнес. Ну в общем настраивайте ваш организм и себя на новый лад:)
Я со своей стороны постараюсь снабжать вас регулярными пинками и мотивационными постами:)
Делать ЭТО мы будет тут:
Чтобы нас не мотали по всему сайту:)
Регистрация участников марафона и прочие организационные моменты чуть позже:)
п.с. Была бы рада предложениям по оптимальной системе отчетов и регистрации. Нужен какой-нибудь ресурс или онлайн таблица, куда участники могли бы сами вносить свои недельные показатели:), дабы облегчить жизнь организаторам:)
Начинаем раскачивать наши энергетические столбы:)
*** Тема анонсирована в конференции "СП: посиделки"
09.01.2013 11:31:41, Timrina
я готова)..точнее - уже в нужной стадии с 7-го января). Непосильно нажратые 4 кг уже с результатом -1))))
Давай уже, открывай табличку ;) 09.01.2013 11:38:01, EkZotika
Давай уже, открывай табличку ;) 09.01.2013 11:38:01, EkZotika
Уже записалась. И в бассейн и на фитнес и в баню. Но остановиться есть - не получаетмя
09.01.2013 11:54:03, Лютики-цветочки
я почти уже.... медленно переползаю на свой проверенный временем режим)
09.01.2013 11:58:16, alesandra
Когда (если?!) наконец-то выздоровею - я с вами... Суров вирус в этот раз оказался, с 24 декабря никак из болячек не выбирусь :(
А я так в бассейн хочууууууууу 09.01.2013 12:03:35, Fire
А я так в бассейн хочууууууууу 09.01.2013 12:03:35, Fire
Не, надо резать к чертовой матери не дожидаясь перитонита (с)
пью кофе и запарила гречку. Первый день десятидневки...хоть бы смочь!!! И не сойти, себя жалеючи.
И как же не хочется работать... 09.01.2013 12:18:29, m a f i
пью кофе и запарила гречку. Первый день десятидневки...хоть бы смочь!!! И не сойти, себя жалеючи.
И как же не хочется работать... 09.01.2013 12:18:29, m a f i
И я с вами.. Ужасно отъелась :(( Причем еще с середины декабря началось бурное безобразие (потребление пищи), всякие свадьбы-праздники..
09.01.2013 12:19:03, red_frog
как же тяжко зимой худеть((( А вот отжираться очень легко - 2 кило в плюс за праздники.
09.01.2013 12:29:13, Kuzyavaya
Ольк..лучше уж начать по-тихонечку с зимы, чем в мае морить себя голодом..
09.01.2013 12:58:59, Цунами
ну голод - это вообще не мое. нет такого мощного стимула, чтобы я голодать начала)) а сейчас уже 2 раза на 10-дневку пыталась сесть. выдерживаю максимум 1,5 дня.
09.01.2013 13:01:06, Kuzyavaya
10-ка не голодная ведь, строгая просто...невыносимо строгая после вседозволенности
09.01.2013 13:02:46, m a f i
согласна, совсем не голодная. и замечательная, когда кроме тебя никого дома нет. летом сидела. а сейчас так себя жалко стало - на улице гнусно, холодно и влажно, солнышка нет, а тут еще эта гречка. Посидела 1,5 дня и пошла себя радовать)))
09.01.2013 13:08:44, Kuzyavaya
эх...а как это, когда никого дома?:)
Пошла осваивать хлебопечку...издевательство!!! 09.01.2013 13:27:00, m a f i
Пошла осваивать хлебопечку...издевательство!!! 09.01.2013 13:27:00, m a f i
Это здорово! Подчищаешь холодильник, дабы соблазнов не было и садишься на диету. Красота....... никто ничем не соблазняет... ничем вкусненьким с кухни не пахнет. да и самой повода нет туда заходить.
09.01.2013 13:40:17, Kuzyavaya
просто надо перестать есть вредности в виде салатов с майонезом и булок.. 10-ти дневка - это оочч круто
09.01.2013 13:03:10, Цунами
А можно же такую же таблицу как в прошлом марафоне была....и может те же ники оставить...я тоже попробую поучаствовать..а то новый год одарил меня 5 лишними кг..;(
09.01.2013 13:49:14, Злато*в*ласка
Сейчас КуКух разберется с последствиями кото-вечеринки и придумаем чего-нибудь:)
09.01.2013 16:55:08, Timrina
а я почему-то не смогла в ту таблицу данные вносить... выкидывало меня((
10.01.2013 10:28:31, Реальная Мечта
И я с вами , а то такого веса как сейчас никогда не было, стыдно...уже два дня стыдно
09.01.2013 14:30:56, lusha1
Эх, я тоже сильно поправилась, как на работу вышла и стала есть в основном по вечерам:(
09.01.2013 14:37:01, al_gol
И я хочу, а то как то "весело" новый год прошел- спали и ели в основном, впервые за последние лет 10 обнаружила прилипшие килограммчики после праздников((((
09.01.2013 14:47:21, mari6a
И меня пустите к себе))), а то пока дочу кормила, схуднула, а закончила иииии понеслось((((.
09.01.2013 17:21:45, Хомозайка
ДАМЫ! Все заявки на участие в сообществе вижу! Но модераторам требуется время на их обработку во избежание появления фантомов и троллей, которые будут портить нам настроение:(
Чуточку терпения! 09.01.2013 18:37:59, Timrina
Чуточку терпения! 09.01.2013 18:37:59, Timrina