Завтра начинаем нашу программу 21!
В первый день я напомню вам утром, а потом вечером будем писать свои результаты. Далее только по вечерам собираемся в Посиделках, примерно в 20.00 Надеюсь, у нас все получится.
Суммируя вчерашнюю тему, вот несколько полезных ссылок
1. Для изучающих языки
[ссылка-1]
[ссылка-2]
Так же не забываем, что есть видеоуроки
Полиглот [ссылка-3]
И вот интересный сайт
[ссылка-4]
Общаемся
conversationexchange.com
Занимаемся вместе в детьми [ссылка-1]
2. Для тех, кто хочет подтянуть фигуру
[ссылка-5]
Post Pregnancy
[ссылка-1]
Плоский живот за 5 минут
[ссылка-6]
От дряблости рук
[ссылка-7]
делаем себе лицо
[ссылка-1]
[ссылка-2]
3. Учимся жить с улыбкой
[ссылка-8]
Кто-то еще давал давно ссылку, где можно купить краску для картины, когда засыхают.
Давайте сегодня делиться полезными ссылками, которые помогут нам в нашей затее :))
по психологии, по изучению языков, по зарядке, по хобби и интересам
Кто пропустил
1 тема здесь [ссылка-9]
Клуб 21 день. Подготовка
*** Тема анонсирована в конференции "СП: посиделки"
09.02.2016 11:52:30, Мусюша
про жизнь с улыбкой мне еще советовали почитать)
[ссылка-1]
и книга - Уилл Боуэн Мир без жалоб 09.02.2016 12:03:26, FibiBuffe
[ссылка-1]
и книга - Уилл Боуэн Мир без жалоб 09.02.2016 12:03:26, FibiBuffe
Там в теме про жизнь с улыбкой и про фиолетовые браслеты - это по его книге.
09.02.2016 12:22:17, y_anna
по зарядке еще рекомендую
Джиллиан Майклз - 30 day shred - Похудей за 30 дней, 3 уровня по 10 дней, по 25 минут примерно, но обязательно в кроссовках, т.к. есть прыжки, коленные суставы нагружаются сильно, надо очень аккуратно все выполнять. Мне тяжеловато, но может кому-то подойдет, моя сестра себе сделала с ней очень даже фигурку. У нее много программ, выбирай на любой вкус.
[ссылка-1]
Живи тв, там есть бесплатные уроки на любой вкус, например Латина для начинающих
[ссылка-2]
правда многое платно, но и из бесплатных себе можно подобрать что-то 09.02.2016 12:10:36, Булочница
Джиллиан Майклз - 30 day shred - Похудей за 30 дней, 3 уровня по 10 дней, по 25 минут примерно, но обязательно в кроссовках, т.к. есть прыжки, коленные суставы нагружаются сильно, надо очень аккуратно все выполнять. Мне тяжеловато, но может кому-то подойдет, моя сестра себе сделала с ней очень даже фигурку. У нее много программ, выбирай на любой вкус.
[ссылка-1]
Живи тв, там есть бесплатные уроки на любой вкус, например Латина для начинающих
[ссылка-2]
правда многое платно, но и из бесплатных себе можно подобрать что-то 09.02.2016 12:10:36, Булочница
Кстати, если вы решили избавиться от ненужных вещей, вы тоже можете к нам присоединяться.
Каждый день в течении 21 дня вы можете фотографировать и выкладывать хотя бы по одной вещи на авито.
Думаю, результат нас порадует
Этим я тоже собираюсь заняться 09.02.2016 12:25:28, Мусюша
Каждый день в течении 21 дня вы можете фотографировать и выкладывать хотя бы по одной вещи на авито.
Думаю, результат нас порадует
Этим я тоже собираюсь заняться 09.02.2016 12:25:28, Мусюша
о , дааааа!!!!Это точно надо начать! Одних игрух куча из которых выросли , про тряпки вообще молчу (
09.02.2016 12:26:51, Марфут@
Я никогда ничего не выкладывала, все отдаю, но сейчас муж уже недоволен, тк некоторые вещи можно было бы и продавать, как например куртки реймовские в отличном состочнии. Но почитав отзывы про это Авито, я уже заранее боюсь, что там какие-то неадекватные люди 50% составляют...
09.02.2016 12:32:40, Булочница
один в один про меня!
муж ругается, а я не могу продавать.
а, вроде как,мужа надо слушаться)
и получается когнитивный диссонанс))
ну, выложила позавчера свою беременную куртку и дочкино пальто Тикет
за пальто примчались сразу. и спасибо сказали))
а когда просто раздавала, кстати, была практика не благодарить... 09.02.2016 12:35:35, FibiBuffe
муж ругается, а я не могу продавать.
а, вроде как,мужа надо слушаться)
и получается когнитивный диссонанс))
ну, выложила позавчера свою беременную куртку и дочкино пальто Тикет
за пальто примчались сразу. и спасибо сказали))
а когда просто раздавала, кстати, была практика не благодарить... 09.02.2016 12:35:35, FibiBuffe
эх, нам бы для таких вещей раздел не только "отдам своим", но и "продам своим"...
09.02.2016 13:20:08, ОООльга
Мне всегда только адекватные попадались.
Несколько раз отправляли вещи посылками в другие города.
Вот недавно Реймовский комбез в Тверь уехал :)
Радуюсь, когда люди пишут, что вещи получили и им всё понравилось. 09.02.2016 20:00:26, СонЯ
Несколько раз отправляли вещи посылками в другие города.
Вот недавно Реймовский комбез в Тверь уехал :)
Радуюсь, когда люди пишут, что вещи получили и им всё понравилось. 09.02.2016 20:00:26, СонЯ
Если будете продавать игрушки, я бы посмотрела, особенно всякие музыкальные.
09.02.2016 12:42:25, Мусюша
По английскому вот этот сайт очень рекомендую
[ссылка-1]
Есть мультики, сериалы, клипы и просто передачи на английском с русскими и английскими субтитрами, для понимания речи очень хорошо, у меня сын смотрит Свинку Пеппу и передачу kids react, я тоже иногда что-нибудь смотрю 09.02.2016 12:29:04, Булочница
[ссылка-1]
Есть мультики, сериалы, клипы и просто передачи на английском с русскими и английскими субтитрами, для понимания речи очень хорошо, у меня сын смотрит Свинку Пеппу и передачу kids react, я тоже иногда что-нибудь смотрю 09.02.2016 12:29:04, Булочница
Да, плюсуюсь!
У меня ребенок не любит английский в школе, но тут занимается с удовольствием, курс "учитель" проходит.
Всего 15 мин один урок, хорошо ложится) 09.02.2016 16:23:20, Мось
У меня ребенок не любит английский в школе, но тут занимается с удовольствием, курс "учитель" проходит.
Всего 15 мин один урок, хорошо ложится) 09.02.2016 16:23:20, Мось
О, я список накатала из 8 пунктов. Все выполнимы, но должны войти в привычку. С удовольствием помогу с английским, кто хотел вести переписку.
09.02.2016 12:56:37, Хмеля
Где взять на всё это силу воли - ссылку не давали? ))
09.02.2016 13:07:17, flashka
мне помогает дух соперничества
но я и не ставлю суперцели
Начинаю с малого
Я делала зарядку, но меня хватило на неделю, потом нашла причины не делать. Теперь опять ищу стимул, чтобы делать :)))) 09.02.2016 17:58:14, Мусюша
но я и не ставлю суперцели
Начинаю с малого
Я делала зарядку, но меня хватило на неделю, потом нашла причины не делать. Теперь опять ищу стимул, чтобы делать :)))) 09.02.2016 17:58:14, Мусюша
А у меня совсем нет духа соперничества. И такие вот междусобойчики мне тоже не помогают. Если лениво, то ваще ничо не помогает.
Спортом заниматься помогал только абонемент - типа - денег потраченных жалко ))
А самой дома - анриал :( 09.02.2016 18:59:29, flashka
Спортом заниматься помогал только абонемент - типа - денег потраченных жалко ))
А самой дома - анриал :( 09.02.2016 18:59:29, flashka
Гимнастику для лица может кто подскажет проверенную и действенную?
А то как раз Планетка вчера напомнила...
Я бы присоединилась к программе... 09.02.2016 13:13:35, Двигатель
А то как раз Планетка вчера напомнила...
Я бы присоединилась к программе... 09.02.2016 13:13:35, Двигатель
я занимаюсь, мне нравится... но я ходила на 2 живых тренинга...
там можно не то накачать, если только по книжке и/или видео...
суперлицо.ру 09.02.2016 13:24:18, Реальная Мечта
там можно не то накачать, если только по книжке и/или видео...
суперлицо.ру 09.02.2016 13:24:18, Реальная Мечта
я тоже занималась по кэрол мэджио, даже книжка гдето есть. супер. моська реально подтянулась тогда.
каждый день были изменения, папку себе завела и селфи делала. 09.02.2016 16:20:38, Австралийская Ехидна
каждый день были изменения, папку себе завела и селфи делала. 09.02.2016 16:20:38, Австралийская Ехидна
не, не делаю. были проблемы тогда - моська поехала, все подтянула от попы отлегло и перестала, качала месяца два-три, накачалось лицо-шея, эффект был года два:) вот сейчас снова потребность. лицевые мышцы маленькие - качаются быстро, через неделю первые результаты порадуют. я по книжке делала, сейчас смотрю куча видео
09.02.2016 16:57:36, Австралийская Ехидна
точнее делаю:) вот начала уже:) пинок подруга вчера дала и вот мусюша еще
09.02.2016 16:59:09, Австралийская Ехидна
Ух ты! Я с вами! :)
Пока у меня две задачи:
1. та самая планка))
2. давно хотела начать записывать каждый вечер три позитивных новости, мысли, события из тех, что случились за день. Теперь точно начну.)) 09.02.2016 15:29:47, кошка в Тардис
Пока у меня две задачи:
1. та самая планка))
2. давно хотела начать записывать каждый вечер три позитивных новости, мысли, события из тех, что случились за день. Теперь точно начну.)) 09.02.2016 15:29:47, кошка в Тардис
Спасибо:))
Хочу начать делать гимнастику для лица и для тела. 09.02.2016 16:10:37, Австралийская Ехидна
Хочу начать делать гимнастику для лица и для тела. 09.02.2016 16:10:37, Австралийская Ехидна
попробовала Post Pregnancy, теперь хочу что-нибудь полегче найти, это слишком долго, ребенку надоедает и я пока не в форме, чтобы такое сложное делать:)
09.02.2016 17:34:26, Anushka
мне больше Клаудия Шиффер нравится, проще и тело больше уменьшается и скульптурируется, чем качается
10.02.2016 09:08:35, Австралийская Ехидна
хочу фигуру)) попробую заниматься, а вот что бы еще такое придумать, чтобы сладкое не есть, ну хотя бы 21 день без него продержаться. А то как вечер без сладкого не могу, видно снимаю так стрессы на работе(
09.02.2016 17:56:03, Arishka
По собственному опыту могу сказать: чтобы не есть дома сладкое, надо, чтобы сладкого дома не было. Совсем. :)
09.02.2016 17:57:53, кошка в Тардис
это точно, но ребенок просит переодически, а потом я сама терплю-терплю, а потом как кучку накуплю и довольная кушаю. Вот никак не могу удержаться,а надо бы.
09.02.2016 18:19:48, Arishka
я тоже не могу без сладкого. Поэтому просто перешла на домашние сладости. Если конфету, то хоть из проверенных продуктов. Делаю зефир, пеку сама теперь все сладкое.Другого выхода пока не вижу. Совсем от сладкого не могу отказаться, становлюсь злая и на всех бросаюсь
09.02.2016 18:30:53, Мусюша
>>я сама терплю-терплю, а потом как кучку накуплю и довольная кушаю
Вооот.)) И не надо на ребенка сваливать!)) 09.02.2016 19:25:35, кошка в Тардис
Вооот.)) И не надо на ребенка сваливать!)) 09.02.2016 19:25:35, кошка в Тардис
что-бы вечером не тянуло на сладкое, нужно днем съесть фрукт, яблоко например. попробуйте для начала завести правило 2 конфет. можно съесть 2 конфеты в день, но не позже 14-00, забыли съесть, вспомнили после 14-00 = остались без сладкого. еще хорошо помогает пить просто вкусный чай, у нас тут собирают огромное количество вкусных чаев. из последнего приобретения у Лаймы сушеные ягоды черной смородины смешиваю с простым черным чаем, завариваю и пью. очень вкусно
10.02.2016 17:12:35, Anett_X
только собралась себе табличку распечатать каждый день сколько по времени делать планку и не найду теперь
09.02.2016 18:02:55, Elena k
У меня есть ссылка, но по ней вставляется огромная картинка((.
Хотите - в личку скину? 09.02.2016 19:23:35, кошка в Тардис
Хотите - в личку скину? 09.02.2016 19:23:35, кошка в Тардис
супер. я про 21 день прочитала, сегодня попробовала )))) через каждые два-три часа браслет виртуально менял руки)) супер. я нытик! надо это поправить.
09.02.2016 21:29:32, chizhik5
вот еще нашла на рутрекере методики кэрол маджио и там же в ссылках, есть другие
не менее интересные методики, плюс отзывы. Всем Красоты:)!
пы.сы нажать кнопку поиск
friGate на хром вам в помощь для успешного прохождения по ссылкам 10.02.2016 09:06:46, Австралийская Ехидна
не менее интересные методики, плюс отзывы. Всем Красоты:)!
пы.сы нажать кнопку поиск
friGate на хром вам в помощь для успешного прохождения по ссылкам 10.02.2016 09:06:46, Австралийская Ехидна
а это японский массаж отток лимфы и лишней жидкости с переводом
10.02.2016 09:36:21, Австралийская Ехидна
и вот еще хвалят, в обсуждении есть ссылка на вторую часть для продвинутых
10.02.2016 10:19:02, Австралийская Ехидна
Я с вами. Цель-1 -вернуться к изучению английского (Полиглот)
2- 3 дня в неделю (свободных от спортзала) делать планку
3- попробовать гимнастику для лица
4 и главное - не есть сладкое после 12-00, в идеале совсем 10.02.2016 17:17:32, Anett_X
2- 3 дня в неделю (свободных от спортзала) делать планку
3- попробовать гимнастику для лица
4 и главное - не есть сладкое после 12-00, в идеале совсем 10.02.2016 17:17:32, Anett_X
я с вами. "Намотивировалась" сегодня отзывами на айрекоммендед о фитнесс-программах Джиллиан Майклс. Начинаю программу «Стройная фигура за 30 дней»
[ссылка-1] 10.02.2016 17:20:34, Liberty*
[ссылка-1] 10.02.2016 17:20:34, Liberty*
О я тоже присоединяюсь к вам с удовольствием.
1) Продолжаю изучать английский по 1 уроку в день.
2) Сыну включаю ежедневно 1 урок Испанского.
3) 5 минут на пресс себе делаю ежедневно.
4) Зарядку делаю или массаж для лица
5) Ложусь вовремя спать
6) Читаю от 20 страниц нужных мне книг ежедневно 14.02.2016 14:51:21, Парижанка
1) Продолжаю изучать английский по 1 уроку в день.
2) Сыну включаю ежедневно 1 урок Испанского.
3) 5 минут на пресс себе делаю ежедневно.
4) Зарядку делаю или массаж для лица
5) Ложусь вовремя спать
6) Читаю от 20 страниц нужных мне книг ежедневно 14.02.2016 14:51:21, Парижанка
