девушки на велосипеде не вставляются
тогда так
Клуб 21. День 20. Итоги
*** Тема анонсирована в конференции "СП: посиделки"
Как быстро пролетелj время. Завтра будет 3 недели, как мы организовали клуб 21. Так приятно со всеми познакомиться ближе. Все таки, когда делаешь что-то в команде - это очень стимулирует. Надеюсь, что все наши труды не прошли просто так. Завтра будем делиться нашими достижениями. Но а сегодня как всегда промежуточный результат.
девушки на велосипеде не вставляются
тогда так
29.02.2016 21:11:59, Мусюша
девушки на велосипеде не вставляются
тогда так
А у меня 22 день!
Урааа, планка 1 мин!
Пресс 50 за два подхода
Ну и все остальное делаю по 20.
Новинка! Крутила обруч железный, минуты две, сколько вытерпела,тк заболели бока. 29.02.2016 21:25:21, lissachka
Урааа, планка 1 мин!
Пресс 50 за два подхода
Ну и все остальное делаю по 20.
Новинка! Крутила обруч железный, минуты две, сколько вытерпела,тк заболели бока. 29.02.2016 21:25:21, lissachka
Ого, уже 20 дней! Я собой очень довольна, действительно втянулась в режим. Кстати, заметила, что этот проект очень помог справится в зимней хандрой, повысилась самооценка, улучшилось настроение. Спасибо Вам большое за идею!
29.02.2016 21:39:22, Хмеля
Все сегодня сделала) тренировка днём была в тренажерном зале, перед ужином поплавала ещё:) все хорошо в отелях все Включено - только вот еда---- я обожралась кажется:((( все так вкусно и все хочется:(((
29.02.2016 21:57:33, Маленький чертенок
Les Art Resort, хорошее место для семейного. Анимация для детей. Бассейн весь день, с банями. Мне понра соляная:) Только вот после детской дискотеки в 20 мы спать все. дети и мы мертвые. Не знаю у кого ещё хватает сил петь в караоке а потом ещё до трёх на Диско. ...
01.03.2016 13:47:34, Маленький чертенок
Извините, что влезаю, а там конного клуба нет? А то мы отдохнуть и покататься хотим) Сижу вот все Подмосковье шерстю)
01.03.2016 23:59:56, M I L A
Бассейн +14, уже традиционные 50*50 м
Тренер, который бдит у бассейна, в меня верит - говорит, что у меня много времени на разворот уходит и надо над эти поработать, ненуачо буду маятник осваивать :Р
Главное, что сейчас мне уже плыть ЛЕГКО, пусть и ноги ещё балластовые, скорее для рулежки, и руку на выносе пока не с локтя выношу, и в гребке не тянусь за рукой, но всё-таки я ПЛЫВУ, после годового перерыва и с ожирением (уверяю вас, что это временное явление ;) ) первой степени ))) 29.02.2016 22:01:53, Fire
Тренер, который бдит у бассейна, в меня верит - говорит, что у меня много времени на разворот уходит и надо над эти поработать, ненуачо буду маятник осваивать :Р
Главное, что сейчас мне уже плыть ЛЕГКО, пусть и ноги ещё балластовые, скорее для рулежки, и руку на выносе пока не с локтя выношу, и в гребке не тянусь за рукой, но всё-таки я ПЛЫВУ, после годового перерыва и с ожирением (уверяю вас, что это временное явление ;) ) первой степени ))) 29.02.2016 22:01:53, Fire
"Вглубь" это в далеком прошлом )))
Сейчас через бок разворачиваюсь, но без поджатых ног - для отработки техники полноценного маятника нужно методично работать у бортика, а у меня пока цели немного другие 29.02.2016 22:42:44, Fire
Сейчас через бок разворачиваюсь, но без поджатых ног - для отработки техники полноценного маятника нужно методично работать у бортика, а у меня пока цели немного другие 29.02.2016 22:42:44, Fire
Вспомнила про книжку одну:
[ссылка-1]
Так что все высоты может быть ещё впереди) 01.03.2016 00:42:41, Двигатель
[ссылка-1]
Так что все высоты может быть ещё впереди) 01.03.2016 00:42:41, Двигатель
вот читаю тебя и все боюсь спросить 50*50 - это 50 бассейнов по 50 метров?!!!!!!!!!!!!!!!! 2,5 км?
29.02.2016 23:39:33, Kuzyavaya
Ох.... (остальными буквами подавилась). я больше 200 метров, наверное, за занятие и не проплыву((((((((
29.02.2016 23:51:42, Kuzyavaya
О, картинка появилась!)) Теперь есть к чему стремиться)))
У меня всё как вчера, тот же комплект упражнений...
Я за это время нашего пути для себя попробовала разные программы, выбрала какие интересны и могу выдержать. И на примете несколько усложненных, которые буду делать, когда почувствую силы в этом...
Но есть, что планировала, но не сделала-физру для лица...надо настроиться на неё...и начать потихоньку делать... 29.02.2016 22:32:35, Двигатель
У меня всё как вчера, тот же комплект упражнений...
Я за это время нашего пути для себя попробовала разные программы, выбрала какие интересны и могу выдержать. И на примете несколько усложненных, которые буду делать, когда почувствую силы в этом...
Но есть, что планировала, но не сделала-физру для лица...надо настроиться на неё...и начать потихоньку делать... 29.02.2016 22:32:35, Двигатель
ох, а можно других деффчонок предложить - а то ваши какие-то голодные или неудовлетворенные.. А мои вроде довольные красотки, можно вообразить, что все в Та/марисе от Пионервожатой :))
29.02.2016 23:09:41, Красота в глаз.!
Планка 2 раза - 40 и 20 сек, ласточка, валик
Гимнастика для лица, никакие косметические процедуры "для лица и тела" не осилила
Почитала в общей сложности около часа, за рукоделие не бралась
Испанский впереди
Воды за весь день 1 стакан, что, с учетом 3 чашек чая, составляет 0% от дневной нормы :(
Запланированное отмывание окон от новогоднего декора вылетело из головы, постараюсь завтра не забыть
А вообще настроения нет, старшая истерики закатывает, толи ревнует, толи еще что, чувствую себя г-но-матью :( 29.02.2016 23:38:38, dobra.buba
Гимнастика для лица, никакие косметические процедуры "для лица и тела" не осилила
Почитала в общей сложности около часа, за рукоделие не бралась
Испанский впереди
Воды за весь день 1 стакан, что, с учетом 3 чашек чая, составляет 0% от дневной нормы :(
Запланированное отмывание окон от новогоднего декора вылетело из головы, постараюсь завтра не забыть
А вообще настроения нет, старшая истерики закатывает, толи ревнует, толи еще что, чувствую себя г-но-матью :( 29.02.2016 23:38:38, dobra.buba
да ладно, у меня снеговик декоретто так и провисел весь год до этого НГ :-) Вот теперь опять висит и снежинки еще, жалко красоту отлеплять...
29.02.2016 23:41:08, Булочница
У меня олень и снежинки тоже второй год на стекле межкомнатной двери висят, жалко снимать :)
А на окнах просто вырезанные из бумаги и на клей-карандаш приклеенные - вот их хочу поснимать 29.02.2016 23:52:35, dobra.buba
А на окнах просто вырезанные из бумаги и на клей-карандаш приклеенные - вот их хочу поснимать 29.02.2016 23:52:35, dobra.buba
У меня года наверно третий год пошел, на окне олененок,свеча, елка. По моему они прикипели навечно)))
01.03.2016 01:50:12, lissachka
у меня 6 уроков дуолинго и отжимания 2 подхода по 15. Остальное пока не закрепляется...
29.02.2016 23:45:19, Булочница
