Клуб 21 день. День 6. Итоги

*** Тема анонсирована в конференции "СП: посиделки"
Улыбаемся!

как прошел ваш день?

картинка
14.03.2016 20:53:15,

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама
Оо, Я ща зажгла на танцполе)))
Куда эффективнее степера)))
Три танца в режиме хард и пульс рвет допустимые пределы)

Вернулась на степер, шоб не упасть от напряга)

картинка
14.03.2016 20:57:59, пАрАлоновая котлета
Контрольное взвешивпние показало за неделю -1,8кг, многовато, надо больше кушать, но есть не хочется совсем, в выходные ела только сладости, но оч разумно. 14.03.2016 21:22:56, пАрАлоновая котлета
кто то не ест и -1,8 , а кто то не ест и + 700 , нет в жизни "счастья ")))) 14.03.2016 21:24:00, Марфут@
Марф, если при этом вес ползет, щитовилку проверь.
Никогда при голоде вес стоять не будет, в здоровом теле.

Я ем не мало запрещенных углеводов, но худею, ибо точку дифицита ккал не перехожу и занимаюсь ежедневно.
14.03.2016 21:30:25, пАрАлоновая котлета
была проблема , при наборе веса и отказе от курения пропала почти , врачи глаза округляют , вот как раз пока была 47 и зоб был и узлы в обоих долях и гипотериоз, а сейчас как новая , ну почти ))
по анализам только недостаток йода , но он на вес может влиять , конечно
14.03.2016 21:32:31, Марфут@
Да, влиять может((( 14.03.2016 21:35:57, пАрАлоновая котлета
угу , жру йодомарин . Гормон кинула пару лет назад пить 14.03.2016 21:37:50, Марфут@
Знаешь, 60 тоже не плохо, если тело в тонусе)
Т.ч. в твоем случае не худеть, а поддерживать его таким прям крепким и гладким, с мышицами)) этому йод не помеха.
14.03.2016 21:43:09, пАрАлоновая котлета
ну вот я так и решила , я лучше на массажи и обертывания похожу , на лпджи записалась 14.03.2016 21:50:21, Марфут@
Реклама
Сдаю я что-то, но пока в строю... 14.03.2016 21:01:55, Fire
Плавала? 14.03.2016 21:52:49, пАрАлоновая котлета
Ага, плавала, со стартовой температурой 35,6 )))
Но после треньки тепература стала нормальной, я даже ещё в салон сгоняла и покрасила корни волос, отросшие за месяц с начала заплыва :Р
14.03.2016 22:21:30, Fire
Так ты вполне в строю))
Молодец.
14.03.2016 22:33:48, пАрАлоновая котлета
11 подтягиваний "тушки" с опорой, 40 минут эллипса, 0 сладостей, 0 учебы (догоню,мамойклянусь))) Как же хорошо не болеть! Всем крепкого здоровья! 14.03.2016 21:15:51, Areka
А на какой высоте у вас эта опора висит, я так понимаю что-то типа низгоко турника? Тоже хочу попробовать 15.03.2016 00:14:36, Булочница
Опора не висит, в стоит сзади от меня - это табурет (барный), на который я опираюсь мысочками, чтобы помочь себе подтянуться. Турник висит высоко. Посмотрите в этом описании [ссылка-1]
Ещё конечно классно учиться с резиновой петлёй, но моя жаба не позволила мне её купить))
Смысл в том, чтобы, пока не можешь подтянуться, осваивать негативную фазу упражнения, т.е. когда поднялся вверх с помощью опоры, не сваливаться вниз, а плавно опускаться за счет силы спины и рук.
15.03.2016 07:59:01, Areka
Я что-то разленилась(
Нач. отдела опять свинью подложил( устала уже...
сижу вот вино пью и шоколадки на стол положила(
Ну хрен с ним с весом!!! Мужу я и такая нра, куплю купальник на пару размеров побольше и фоткаться не буду!

Но витаминки выпила (Коллаген, омегу и л-цистеин), в планке постояла в 2 подхода 2мин. 50 сек всего, правда обруч только 10 минут покрутила.
14.03.2016 21:15:51, Вока
Болею(( эх 14.03.2016 21:20:13, bezmata
Выздоравливай! 14.03.2016 21:53:57, пАрАлоновая котлета
Выздоравливайте!
тут тоже есть свои преимущества, можно поваляться и книжку почитать, чай с малиной попить. хотя болеть , конечно, отвратительно
14.03.2016 22:05:50, Мусюша
никак , сегодня по врачам с детьми, в итоге , мелкая покашливает , не самый лучший способ проводить время , но девать ее некуда .
Что то ничего не хочу , завтра очередной врач , надоело все , хочу лето . Уже мысли противные , диастаз зашью, ищу теперь где и у кого . Вес 6 да и хрен с ним , для 44 лет , троих детей , прекрасный вес 60-62 кг, не девочка уже , 53 все равно никогда не добью , глупо уже трепыхаться ( Ну и нафиг, сменю гардероб , выкину все что мало и забуду , что была когда то 47 кг
14.03.2016 21:22:58, Марфут@
Реклама
Чей-то у нас с тобой депресняк( и мысли схожи... 14.03.2016 21:38:46, Вока
тебе еще рано !) брысь бороться ) 14.03.2016 21:50:45, Марфут@
устала я... 14.03.2016 21:56:26, Вока
Девочки, ну вы Чёё! Нельзя унывать! Устать можно, но не унывать 14.03.2016 21:52:34, пАрАлоновая котлета
ну вот так... 14.03.2016 21:59:11, Вока
Ничего у Марфуты не депресняк,а правильный подход к делу )
Не нужное зашить, выкинуть и жить с удовольствием )
Чего толку страдать о том, чего предвидится, если только изводить себя нещщадно (( имхо,этот результат не стоит таких жертв ))
14.03.2016 22:09:50, Горлица
вот!!! именно ,этот результат не стоит таких жертв )) ну нафиг )) 14.03.2016 22:13:49, Марфут@
Сейчас период какой-то мутный. У меня тоже апатия. И мысли про черт с ним, с жиром этим, животом, боками... А потом эта смута рассеивается и снова понимаешь, что истязать себя конечно нельзя, но и запускать тоже! Надо хотя бы держаться в той форме, в которой сейчас находимся. Это в юности все само собой происходит. А теперь надо прилагать усилия, чтоб жиры не откладывались, мышцы не атрофировались, спина не скрючивалась и ничего не болело... Это я на фоне своей ноющей поясницы тоже себя уговариваю... 14.03.2016 23:38:40, Планетка
По мне так 60 кг это отличный вес!!!!Да еще и для мамы 3х детей.
Не расстраиваться, надо искать положительные моменты во всем. Есть такие?
Ну например, можно пойти и купить себе новую одежду :)))))
14.03.2016 22:04:31, Мусюша
Ээээх... мне бы до 60 добраться, я бы до потолка прыгала 14.03.2016 23:17:22, dobra.buba
ну это от чего плясать ) у меня то эти 60 от 47 кг , так радости то не много , ну после родов с 70и , но это не в счет 14.03.2016 23:19:21, Марфут@
60 у меня было до первой беременности, сейчас до них 15 кг лишних :( 14.03.2016 23:26:39, dobra.buba
Реклама
меня и после первой и после 2ой с 71 до 47 слетал вес в течении месяца , а сейчас Усе )пенсия) 14.03.2016 23:29:31, Марфут@
Да, почему-то после третьей вес не хочет уходить. Интересно гормоны или что это? А рост у вас какой? Может и не надо к 47 стремится? 15.03.2016 12:10:59, Irishusy
я не знаю что это (( рост 165 . К 47 я и не хочу , но 52-53 меня бы очень радовали ) 15.03.2016 19:05:27, Марфут@
Я болею и сверху и снизу))) поэтому организм решила не насиловать и только обруч 20мин.
Но у меня победа! Я сегодня спокойно застегнула летние ТОшные джинсы! Брала их прошлой весной,застегнуть не могла вообще, просто половинки не сходились. Осенью мерила,застегнула пуговицу, но молния в районе костяшек никак не хотела поддаваться. Думала что это все,там же кости. Неспешно пристраивала. Черт меня дернул их сегодня достать,иииииии как я рада. Значит не зря я тут колупаюсь и отчитываюсь.
Спасибо Мусюша за волшебные пинки!
14.03.2016 21:51:08, lissachka
Как приятно, правда?)))) 14.03.2016 21:53:34, пАрАлоновая котлета
Приятно еще как, я даже не надеялась на такое. Только вот пока проигрываю в борьбе с животом и боками(( 14.03.2016 22:23:56, lissachka
Ого, здорово как!
У меня тоже одни ТО джинсы лежат уже 4 года. но я даже не мечтаю о таком
14.03.2016 22:01:33, Мусюша
Надо достать с балкона тайские джинсы померить, может чудо произойдет. 14.03.2016 22:25:55, lissachka
Здоровья!!!! Я тоже одни штаны застегнула, которые не застегивались...но нужно ещё в них и ходить) тренируемся дальше! 14.03.2016 22:24:33, Двигатель
Спасибо. Мои вполне носибельно сидят на мне, даже пришлось достать сандали и майку для полного образа)) 14.03.2016 23:27:23, lissachka
Поздравляю с победой! Это круто. 14.03.2016 23:29:56, Планетка
Настроение вроде есть, но неприятности что-то сыпятся одна за одной - заедаю...

1) Массаж лица +
2) Планка +
3) Отжимания +
4) Упражнения +
5) ГКП -
6) Мучное не есть - (лучше даже не перечислять...ещё и шоколадно-апельсиновую шарлотку до кучи))
7) Маска для рук -
8) Список дел +
9) Учеба +
14.03.2016 22:20:06, Двигатель
Реклама
У меня обычный рабочий день. Все по плану выполняю, с начала похудения а именно начала февраля скинула 6 кг и пока удерживаю вес. Остановила зажоры, стала равнодушной к углеводам. Сейчас нашла в инете нутрициолога Анну. Кому интересно можно поискать поиском Бьюти Матрикс. Очень грамотно все раскказывает, ноя пока чёт не решаюсь на программу. Я пока восхищаюсь примерами других. 14.03.2016 22:41:33, tsieka
какая ты умница!!! , кг за такой срок короткий !!) 14.03.2016 22:44:12, Марфут@
У меня просто лишнего очень много. И впереди ещё 10 цель! 14.03.2016 23:12:39, tsieka
не так и много , я же видела :) Но подход серьезный ! а далеко от нас нутрицсолог? 14.03.2016 23:13:57, Марфут@
Даже не знала про такого - нутрициолог... 14.03.2016 22:48:26, Двигатель
Спасибо за наводку, обязательно поинтересуемся. 14.03.2016 23:32:06, Планетка
я до бассейна добралась!
еле жива но отзанималась аквой по полной 45 минут и еще 15 минут туда сюда...
14.03.2016 22:42:25, Tess
Класс! Молодец! 15.03.2016 12:23:32, Мусюша
Пол дня хотела спать, и легла. А потом и планка два захода, и гантели два захода. Английский дневная норма. Немного домашних дел. Новое блюдо.
Минусы. Опять не читаю. Не начала обучаться программированию. Список дел не составила.
Новое блюдо - прекрасный легкий салат.
Куриная грудь вареная + сельдерей + зелень (кто какую любит, иожно и чеснок) + немного майонеза = вкусно!!!
14.03.2016 22:56:18, Леньчикк
Вот что значит поспать! Сразу жить хочется))) Я стараюсь каждый день до 23-х уже спать, иначе день насмарку, а днём поспать можно только в выходные. 15.03.2016 08:02:17, Areka
ага))). мы тоже всегда стараемся на выходных днем поспать. в будни не люблю, т.к. дел вечно много, но если сильно рубит, то лучше поспать, толку больше. 15.03.2016 08:05:11, Леньчикк
Суетной какой-то день сегодня, вроде ничего грандиозного не сделала, но устала...

1 Упражнения для живота не сделала (-)
2 Гимнастику для лица сделала, маски-пилинги нет (+/-)
3 Воды ни одного стакана (-)
4 Испанский - сейчас пойду пройду хотя бы один урок (будем считать что +)
5 Рукоделие - связала курицу, завтра буду собирать запчасти вместе; книгу не начинала; сериал возможно посмотрю (+/-)
6 Настроение так себе, не раздражаться не получается. А так как почти весь день возле меня только дети, раздражаюсь, в основном, на них :(

Завтра приедет мама, сварила для нее грибной суп и напекла постных овсяных печений.
14.03.2016 23:05:17, dobra.buba
Реклама
Покажете потом готовую курочку)? 14.03.2016 23:30:43, Планетка
покажу :) 14.03.2016 23:50:50, dobra.buba
У меня результативно прошел: к отжиманиям все-таки добавила пресс, на эллипсоиде 6 км за час прошла, попробую ввести в привычку хотя бы 20 минут в день. Дуолинго сейчас пройду пару уроков, что называется медленно, но верно. 14.03.2016 23:14:13, Булочница
Потихоньку возвращаюсь в строй. Чуть лучше стала себя чувствовать. И дочка почти поправилась.
Разминка (пока не в полную силу), английский, ограничение в еде, маска для лица.
14.03.2016 23:26:57, Планетка





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

26.11.2020 12:44:06

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!