Клуб 21. Сезон 3. День 10

*** Тема анонсирована в конференции "СП: посиделки"
Всем добрый вечер!

Что то у нас в этот раз не идет ничего. Вроде были желающие, но кроме Парижанки и экзотики особо никто не выполняет заданную программу. 21 день - это тот период, за который можно приобрести привычку. Нельзя сказать: у меня сегодня выходной от зарядки; я устала и английский буду делать завтра. надо выдержать всего 21 день!!! И только тогда вы сможете понять, нужна вам эта привычка, или нет. Не надо ставить себе много невыполнимых целей. Лучше одну, но каждый день.
Если вы все еще заинтересованы в этом, то никакие отговорки не помогут. Просто делайте каждый день, пишите отчеты, так будет легче себя контролировать. Ну не будем же мы придумывать себе наказания, хотя это было бы здорово! Сорвался - 50 приседаний!

или будем сворачивать нашу контору?
картинка
11.09.2016 20:09:50, Мусюша
В блог
У меня только на сегодня отговорка))) весь день провели на форуме Армия 2016. А тренировки я делаю через день, тк делаю силовые на все группы мышц, а им надо давать день на восстановление. Можно в свободные дни делать кардио, но пока не придумала удобновыполнимую программу. 11.09.2016 21:54:39, lissachka
ааа как сворачивать?:)))
ни как нельзя, вы мне очень нужны сейчас:))
11.09.2016 22:06:14, Парижанка
все здесь, может даже на неделе на Тайбо дойду, а сегодня на улице на тренажерах для рук поработала на детской площадке :-) 11.09.2016 22:13:09, Булочница
пошла сделаю 50 приседаний) 11.09.2016 22:10:11, Красота в глаз.!
План:
1) бег по утрам 3 км
2) планка 1минуту
3) 20 отжиманий+20 приседаний
4) дыхательная гимнастика 7 минут
5) пишу по 1 статье (минимум 1 страница) в день
6)найду за 7 дней имплантолога и назначу день лечения
в случае выполнения всх пунктов ежедневно, куплю себе спапрограмму локситан и серию массажей для лица, если сорвусь 1 раз то что то одно:)
в случае не присланного отчета или невыполнения одного из пунктов буду пересылать 500р на благотворительность
Если кто-то захочет, то смогу выставлять статьи на прочитку:) в ответ могу также чем либо помогать!
Господи дай нам сил устоять:)
Сделала сегодня:
Ездила сегодня в Кусково, чудесно погуляла, даже потанцевала бальные танцы и на лодочке покаталась:)
1+
2+
3+
4+
5 пишу как обычно:) сейчас
6 завтра иду к еще одному врачу (предыдущий меня как то поставил в сомнения, кажется доктор толковый, только отнеслись ко мне приторно ласково и одновременно как то невежливо, в общем я в сомнениях)
11.09.2016 23:36:16, Парижанка
хоть день и 10-й , но я тут потопчусь, попробую не давить на детей и их не порицать. Это ж тоже привычка?! 12.09.2016 08:19:38, Челюсть На Оленях





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

01.04.2020 05:58:31

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!