
Клуб 21. Сезон 3. День 13
А давайте сегодня поговорим о привычках. В принципе это то, ради чего мы здесь и собрались.
Почитаем, что же такое привычка.
Привы́чка — сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённой ситуации приобретает для индивида характер потребности[1], которые «побуждают совершать какие-нибудь действия, поступки».[2] При формировании привычки неоднократно выполняется какое-либо действие, чрезвычайно важное значение имеет вызываемый самим осуществлением этого действия приятный эмоциональный тон, так как оно является «усвоенным…, которое стало автоматическим и совершается без усилий»[3].
Привычки бывают вредными, нейтральными и полезными.
А чтобы понять, от чего надо избавиться, а чему научиться, надо просто составить список.
Чем мы сегодня и займемся. Ну хотя бы по 5.
И да, я буду рада вашим отчетам.
Мои 5 вредных привычек
1. Залипать в интернете.
2. Читать дурацкие, совершенно не нужные мне новости
3. Обижаться
4. Бухтеть, когда я не выспалась
5. Пить кофе по утрам
Мои полезные привычки. Вот тут произошла загвоздка :))) То ли я слишком самокритична к себе, то ли у меня нет хороших привычек.
1. Я не курю вот уже 7 лет!!! Для меня это огромный шаг вперед. Но это благодаря моему мужу.
2. Я стараюсь готовить вкусную и полезную пищу.Поэтому в нашем доме нет покупных сосисок, колбас, котлет и пельменей. Это тоже появилось недавно. Года 3-4 назад. Хотя , конечно, иногда , раз в полгода я люблю съесть сосиску.
3. Благодаря клубу я стала делать зарядку по утрам. Пусть по 15-20 минут. Раньше я не делала ее вообще.
4. Я стала более позитивно смотреть на жизнь.
Ну вот как то так.
И какие бы привычки я хотела бы приобрести.
Гулять больше на улице.
Читать больше книг.
Больше общаться с семьей.
Заниматься свои любимым вышиванием.
Не обращать внимание на всякие мелочи.
А, еще у меня есть привычка постоянно говорить спасибо.
Так вот сегодня хочу всем сказать спасибо тем, кто когда-то советовал книгу - ЧТО делать Если.... Мне сегодня ее 11 летка цитирует.... прямо как по писаному шпарит, главами.... я в офигении.
Ну и хочу привычку к обучаемости. 14.09.2016 20:14:23, Челюсть На Оленях
У меня привычка все хорошее изгадить (касается в основном подарков))) борюсь с ней, тк знаю эту свою дурацкую особенность)))
Грызла ногти, избавилась на 95%, то же иногда заносит.
Из хороших считаю маниакальную потребность в упорядочивании вещей. По полочкам, стопочкам,коробочкам и тд. Соответственно бесят муж и ребенок старший,тк им пофиг что и где.
Привычка читать на автомате все,куда глаз падает,даже если мне эта инфа не нужна.
Больше не вспоминается, хотя думаю есть еще по любому.
Треню сделала. 14.09.2016 21:01:43, lissachka
Лениться
Откладывать дела на завтра
Раздражаться и ворчать по пустякам)
Хочу от них избавиться) Это реально изменило бы мою жизнь.
Ну а мелочи типа вышивки и избегания полуфабрикатов приложатся. Кстати последний месяц стала больше их покупать :( Потому что из-за токсикоза сама почти ничего не могла готовить(( Ну и дочка берет бутерброды в школу, колбасу покупаю постоянно. Всякое отварное мясо или язык ей не катит, может чуть повзрослеет, тогда оценит. Я сама кстати когда худела и долгое время не ела колбасы, потом попробовала и была удивлена, как раньше-то ела, это ж невкусно)) 14.09.2016 22:07:30, Планетка
С чаем, кстати, та же история... 15.09.2016 00:13:40, dobra.buba
Привычки которые мне мешают:
-Ложиться поздно спать
-Откладывать дела до последнего
-Виснуть в интернете
-Шопинг в инете
-плохо контролирую время/читай разбазариваю
Привычки котрые мне помогают:)
!) бегать по утрам
2) если что-то беспокоит выписывать мысли на лист и затем выбрасывать
3) покупать себе вкусняшку или как-то баловать, когда хочу себя поддержать
4) записывать приход и расход денег
5) ухаживать за собой:)
ПРивычки которые мне нужно приобрести!
1) Быть последовательной, идти по плану.
2) Делать все в запланированное время, не откладывая.
3) Больше играть с ребенком (гулять, кино, игры)
Отчет: Записалась завтра еще в клинику Доктора Левина, так как была сегодня у Васильева и он сказал что можно ставить мне импланты но цены космос, а если вы помните позавчера я была у Жусева, который сказал что мне категорически нельзя имланты, не будут стоять, схлжу еще к Левину послушаю что скажет:)
Бегала, приседала+отжималась, дышала+планка, пишу сейчас. 14.09.2016 23:15:15, Парижанка