До Нового года осталось 8 пятниц. Почему именно пятниц? да не знаю. Просто так веселее начинать, а может и продолжать начатое дело.
Ну что, мои дорогие, вы готовы?
Что будем делать? Какой настрой?
Что предлагаю я. Устраивать совместные разгрузочные дни, хотя бы 2 раза в неделю, но не голодовку.
Начнем утренние, ну или вечерние зарядки, а каждые 3 дня будем добавлять новые упражнения.
Только давайте не будем прикрываться плохой погодой, домашними заданиями по математике и прочей ерундой. Давайте лучше будем примерять новые наряды к НГ и обтачивать свои фигуры. Ну если кому надо.
А еще давайте до НГ прочитаем вместе какую-нибудь книгу, а потом обсудим ее.
Посмотрим сериал. Тоже вместе, только каждый в своей кровати, ну или на беговой дорожке, а еще можно спрятаться и посмотреть хоть 15 минут в туалете, чтобы никто не нашел.
Жду ваших предложений. Кто идет на 41 круг?
Все обсудим, а завтра с новыми силами и начнем. Договорились?
Клуб 21. Сезон 4. Поехали?
*** Тема анонсирована в конференции "СП: посиделки"
08.11.2016 15:26:34, Мусюша
Йа иду Танюша. Вчера испытала пилатес с ютьюба, спина сказала спасибо. Разгрузочные у меня регулярно, книжки читаю. ВОт только с активностью все плохо, лечу сопли мелкому, гуляем редко, а по однушке не побегаешь. Но я буду очень стараться.
08.11.2016 17:31:46, lissachka
и я! но мне нужно четкое расписание) я сама слабовольная( Например сегодня разгрузочный день, или сегодня нужно сделать зарядку. В общем четко поставленные цели. И тогда я буду делать 100%. Поэтому если таких берете, то я с удовольствием!
08.11.2016 19:49:41, алко
Напишите себе расписание на листочке, хотя бы примерное на каждый день и следуйте, по ходу будете редактировать. А разгрузочный день зарядку не отменяет)))
08.11.2016 21:36:59, lissachka
Я с вами) В прошлом сезоне к концу как раз записалась на курсы кройки и шиться (моя мечта!), группу пока набрали, стартанули 15.10, так что я в процессе до 17.12))
Юбку дочке школьную заканчиваю, в след раз буду хвастать, и надо уже ехать ткань на брюки покупать.
Ну и традиционно к НГ на диету)) вот с завтра и начну)) кефирчиком уже запаслась))
Почитать.... эхх, больная мозоль, на это совсем не остается времени(( Не люблю читать урывками, люблю сесть и к ряду 3-4-5-6.. и более часов читать. В туалет на 15 минут... ха-ха меня мелкий и там достанет, будет лежать на полу под туалетом и пальцем в щелочку тыкать))
Нарядов к НГ не планирую.... как ушла в декрет, так как рукой сняло, в офисе так надоели все эти каблуки и платья, что сейчас пижамные штаны - это прям самый класс для меня. Не, я иногда конечно выхожу в люди, достаю из шкафа загашники, даже муж офигивает, забыл что у меня такие вещи в гардеробе имеются)) сапожки на каблуке 10 см при моем то росте 178см.... это я недавно в театр со старшими ходила)) 08.11.2016 18:11:47, Актив
Юбку дочке школьную заканчиваю, в след раз буду хвастать, и надо уже ехать ткань на брюки покупать.
Ну и традиционно к НГ на диету)) вот с завтра и начну)) кефирчиком уже запаслась))
Почитать.... эхх, больная мозоль, на это совсем не остается времени(( Не люблю читать урывками, люблю сесть и к ряду 3-4-5-6.. и более часов читать. В туалет на 15 минут... ха-ха меня мелкий и там достанет, будет лежать на полу под туалетом и пальцем в щелочку тыкать))
Нарядов к НГ не планирую.... как ушла в декрет, так как рукой сняло, в офисе так надоели все эти каблуки и платья, что сейчас пижамные штаны - это прям самый класс для меня. Не, я иногда конечно выхожу в люди, достаю из шкафа загашники, даже муж офигивает, забыл что у меня такие вещи в гардеробе имеются)) сапожки на каблуке 10 см при моем то росте 178см.... это я недавно в театр со старшими ходила)) 08.11.2016 18:11:47, Актив
Танечка, только сегодня вспоминала)) Я за. И мне нравится идея общих для всех целей. Правда обтачивать фигуру для меня на 5 месяце цель немного странная))) Но тем не менее токсикоз и слабость позади и я полна решимости снова делать зарядку. Сегодня уже присмотрела себе новый комплекс. Книгу начала читать Бегущая по волнам, как то я ее то ли не читала, то ли забыла напрочь. Сериалов хочу, под глажку белья) Попыталась смотреть насоветованный хваленый Зовите акушерку, не смогла. Начала Доктор Хаус - что то тоже не пошел. Продолжаю искать то, что затянет))
В общем настрой боевой и активный, филонить не планирую))) 08.11.2016 18:40:10, Планетка
В общем настрой боевой и активный, филонить не планирую))) 08.11.2016 18:40:10, Планетка
ООО, это чудное время!!! Теперь я понимаю, что беременность - это блаженство, несмотря на некоторые сложности
09.11.2016 11:42:48, Мусюша
так у вас все время задорно и весело... пожалуй рядом постою, присмотрюсь.
08.11.2016 20:54:09, chizhik5
Мне пришла вот какая идея: можно побыть коучем друг у друга:)
Или даже инструктором... например, я могу .... я могуЧто же хорошего я могу?:) и с питанием помочь разобраться, и со спортом, с английским, могу научить готовить что-нибудь, (решать задачи по математике и физике:))) экзотика на редкого любителя:)....
Ещ могу просто помогать осуществить намеченный человеком план:) на эти 21 день:) 09.11.2016 01:32:02, Vanilla
Или даже инструктором... например, я могу .... я могу
Ещ могу просто помогать осуществить намеченный человеком план:) на эти 21 день:) 09.11.2016 01:32:02, Vanilla
Здорово!!!! Нам всем очень нужна поддержка. Вот когда у нас будут разгрузочные дни, нам очень нужна помощь. Лично мне очень,очень, потому что я ни разу на таких днях не сидела. Но и голодать я не могу
09.11.2016 11:41:13, Мусюша
Надя, ну мне помоги с питанием разобраться))) по вечерам не знаю что есть, чтобы худеть)))
09.11.2016 12:00:21, катерина_78
давай, конечно!
Вообще, есть можно много чего:) Зависит о предпочтений и питания в течении дня.
С ходу я бы предложила овощи и белок. Овощи - свежие - салат или отварные-тушеные.
белок - нежирное мясо, или рыба (любая), или просто яйца:)
Еще удобно по вечерам есть творог (запеканку, например).....
Но и кусочек хлеба фигуры не испортит, если есть хочется:) 09.11.2016 13:10:31, Vanilla
Вообще, есть можно много чего:) Зависит о предпочтений и питания в течении дня.
С ходу я бы предложила овощи и белок. Овощи - свежие - салат или отварные-тушеные.
белок - нежирное мясо, или рыба (любая), или просто яйца:)
Еще удобно по вечерам есть творог (запеканку, например).....
Но и кусочек хлеба фигуры не испортит, если есть хочется:) 09.11.2016 13:10:31, Vanilla
А еще я очень ЗА какие-нибудь книги, хррошие фильмы и спектакли смотреть:) вместе (раздельно:)
А еще можно раз в неделю выбираться в какой-нибудь музей:) я, например, хочу в Пушкинский, музей московского быта и на какую-нибудь фабрику (лучше - Рот-фронт:) мечта детства:)
Если найдется кто-то желающий, то могли бы сообща вдвоем сходить:) 09.11.2016 01:36:29, Vanilla
А еще можно раз в неделю выбираться в какой-нибудь музей:) я, например, хочу в Пушкинский, музей московского быта и на какую-нибудь фабрику (лучше - Рот-фронт:) мечта детства:)
Если найдется кто-то желающий, то могли бы сообща вдвоем сходить:) 09.11.2016 01:36:29, Vanilla
Ой, я тоже за совместные вылазки. А то я одна не могу себя заставить куда то выйти
09.11.2016 11:39:48, Мусюша
я с вами. вот мой план:
1 - каждое утро натощак упражнение вакуум- нужно срочно избавится от живота!
2- через день английский - Полиглот - по 20-30 минут
3- 3 раза в неделю спортзал-если не успела сходить, то занятие дома.
4- довязать бактус и зайца
5- в воскресенье водить сына в музей или в театр
6- предлагаю сделать субботу-день тематического ужина, японская,индийская, французская и тд кухня 09.11.2016 12:39:38, Anett_X
1 - каждое утро натощак упражнение вакуум- нужно срочно избавится от живота!
2- через день английский - Полиглот - по 20-30 минут
3- 3 раза в неделю спортзал-если не успела сходить, то занятие дома.
4- довязать бактус и зайца
5- в воскресенье водить сына в музей или в театр
6- предлагаю сделать субботу-день тематического ужина, японская,индийская, французская и тд кухня 09.11.2016 12:39:38, Anett_X
Иду, похоже я только в компании и могу идти верным путем :).
Начнем со спорта: после утреннего заплыва на 45 кругов спина, руки, ноги - всё уже болит )))
Вот с питанием у меня беда - чтобы худеть нужно есть-есть-есть, а значит готовить-готовить-готовить, а времени сейчас на это просто катастрофически не хватает (((. Так что сегодня доедалки, а с завтрашнего дня к плите
Завтрак - творожная запеканка
Обед - овощной суп с фрикадельками
Полдник - салат морковь-яблоко-йогурт
Купила сегодня гольца, завтра запеку с овощами, а сегодня на ужин сбацаю омлет "как в садике" и салатик овощной к нему. 09.11.2016 14:10:05, Fire
Начнем со спорта: после утреннего заплыва на 45 кругов спина, руки, ноги - всё уже болит )))
Вот с питанием у меня беда - чтобы худеть нужно есть-есть-есть, а значит готовить-готовить-готовить, а времени сейчас на это просто катастрофически не хватает (((. Так что сегодня доедалки, а с завтрашнего дня к плите
Завтрак - творожная запеканка
Обед - овощной суп с фрикадельками
Полдник - салат морковь-яблоко-йогурт
Купила сегодня гольца, завтра запеку с овощами, а сегодня на ужин сбацаю омлет "как в садике" и салатик овощной к нему. 09.11.2016 14:10:05, Fire
