Клуб 21. Сезон 4. Один день до старта

*** Тема анонсирована в конференции "СП: посиделки"
Очень рада всех снова почитать. И новеньким, и стареньким. Присоединяйтесь. Вместе будет веселее.

Итак. Старт завтра, у кого то в 6 утра, у кого то в 8, но главное начать. Потом продержаться 3 дня, потом 5, потом 7, а потом уже не сдаваться. Всего 21 день!

В этот раз я решила, что будем делать что то коллективно. Но самостоятельность только приветствуется. Ориентироваться будем на начинающим. Продолжающим все умножать на 2 (шучу, делайте столько, сколько сможете).

Встречаться будет по вечерам примерно в 20.00-21.00 . Каждый вечер постараюсь выкладывать новые задания и цели на следующий день. Но я буду очень рада вашим идеям и поддержке. У меня не всегда хватает время.

План на первые 7 дней.

10 ноября Разминка утром 10-15 минут. Уменьшаем количество сахара, если таковой имеется в вашем рационе.
Предлагаю начать разминку вот отсюда
[ссылка-1]

Вы можете также делиться ссылками, будем их включать в программу

11 ноября Разминка-зарядка 15-20 минут. Начнем добавлять планку
[ссылка-2]

К концу недели добавим вакуум

15 ноября сделаем разгрузочный день. Вот с этим у меня проблемы. если у кого то есть меню на разгрузочный день. Только давайте без голодания, типа одна гречка, или один кефир, или яблоки. Я не выдержу, у меня сразу депрессия начинается :)))

с 21 по 27 ноября сделаем диетическую неделю без сладкого, минимум фруктов, больше отварного мяса и овощи. Тоже буду рада, если кто то поможет составить нам меню.

По поводу сериалов и книг. Встречи по книгам и сериалам будут проходит по пятница в рамках нашего клуба. Предлагаю для просмотра и обсуждения
сериал [ссылка-3] (из жизни американской семьи)
фильм ????
книги на ваш выбор, давайте остановимся на 1-2 книгах, кому что интересно. Если ничего из предложенного неинтересно, жду ваших идей.
1.

От издателя
20 апреля 2015 года роман "Весь невидимый нам свет" получил Пулитцеровскую премию в жанре "художественная литература".

Впервые на русском — новейший роман от лауреата многих престижных литературных премий Энтони Дорра. Эта книга, вынашивавшаяся более десяти лет, немедленно попала в списки бестселлеров — и вот уже который месяц их не покидает. "Весь невидимый нам свет" рассказывает о двигающихся, сами того не ведая, навстречу друг другу слепой французской девочке и робком немецком мальчике, которые пытаются, каждый на свой манер, выжить, пока кругом бушует война, не потерять человеческий облик и сохранить своих близких. Это книга о любви и смерти, о том, что с нами делает война, о том, что невидимый свет победит даже самую безнадежную тьму.

2.

От издателя
Впервые на русском роман — лауреат Букеровской премии 2013 года и, пожалуй, наиболее яркое событие за всю историю этой престижной награды. Книга побила сразу два рекорда: "Светила" — самое крупное произведение, когда-либо получавшее "Букера", а Элеанор Каттон — самый молодой лауреат.
Итак, добро пожаловать в Новую Зеландию в самый разгар золотой лихорадки. Двенадцать человек — включая священника, аптекаря, издателя местной газеты, двух китайцев и туземца-маори — сходятся в задней комнате захудалой гостиницы обсудить несколько таинственных происшествий, в которые они так или иначе оказались впутаны: бесследно исчез фантастически удачливый юноша, которому принадлежит львиная доля местных участков, а в хижине умершего той же ночью бедного старателя обнаружился огромный золотой клад, после чего самая популярная из "ночных бабочек" Хокитики решительно встала на путь исправления. Двенадцать заговорщиков выкладывают все как на духу случайно затесавшемуся в их ряды незнакомцу. Тут и кораблекрушения, и контрабандное золото, и шантаж, и несчастная любовь, мошенничество, месть, случайные выстрелы, спиритический сеанс и суд; есть тут и пропавшие грузовые контейнеры, и спрятанные документы, и потерянные состояния. Казалось бы, "Светила" — это добрый старый детектив наподобие "Женщины в белом" Уилки Коллинза. Однако структура книги основывается на астрологии: автор рассчитывала движение звезд и планет по мере развития сюжета, ведь действующие лица связаны с небесными телами. Двенадцать "звездных" героев, соответствующих зодиакальным знакам, и семь "планетарных" — все вращаются вокруг героя-"земли", убитого при таинственных обстоятельствах.
Перевод, работа над которым заняла больше года, мастерски выполнен Светланой Лихачевой, известной своими интерпретациями таких классиков XIX-XX веков, как Дж. Р. Р. Толкин, лорд Дансени, Уильям Моррис, Г. Ф. Лавкрафт, Мэри Стюарт и др.

3.

В этой книге Ромен Гари представлен как автор одной из самых увлекательных литературных биографий, "Обещания на рассвете". Роман, опубликованный в 1960 году, и поныне остается самым знаменитым произведением писателя. Это роман - признание в любви к матери, он о том, как соотносятся "я" и "другой", ребенок и взрослый, задуманное и достигнутое, обещанное и происшедшее…
Давно читала эту книгу. С удовольствием перечитаю с вами

Вот как то так.
09.11.2016 16:23:27, Мусюша
Хорошая, Наташа, очень жду тебя к нам в гости. Ну вдруг ты нас сорганизуешь куда-нибудь в театр. 09.11.2016 16:24:56, Мусюша
давайте на пятницу (11.11) добавим (предложим участникам:) уход за лицом? В зависимости от потребностей кожи. Тщательное очищение, маска, крем. Т е что-то больше, чем обычный каждодневный уход.
В субботу - прогулка:) (и неважно какая погода:) - на немного, но обязательно куда-то выйти прогуляться.

Разгрузочный день - я бы предложила не сколько по продуктам себя ограничивать, а попробовать один день (всего один!) питаться не по желаниям глаз и желудка, а по потребностям организма:)
А так - могу набросать список продуктов и вариантов еды:)
09.11.2016 16:34:19, Vanilla
Офф. Тебя в суб ждать ? 09.11.2016 16:38:31, Дюдюка Барбидокская
:((( у нас, к сожалению, обязательное к присутствию мероприятие:(( И именно в этот день.
Сама расстроилась...
Но мы ж еще встретимся? Давай перед нг где-нибудь чаю-кофе попьем?:)
09.11.2016 16:40:47, Vanilla
Да, я тоже хотела с вами в субботу. А у нас бабушка решила пойти в цирк. Мелких не с кем оставить, а так охота поболать 09.11.2016 16:42:22, Мусюша
Конечно еще встречи будут ) 09.11.2016 16:54:37, Дюдюка Барбидокская
Танюша, ты молодец! Я сегодня уже немного подготовилась к завтра и потренилась. НАдо то же какой то план себе сделать по тренировкам и меньше есть плюшек на ночь.
А вторую книгу можно где то скачать?
09.11.2016 16:57:37, lissachka
если вторая книга у кого-нибудь есть скаченная, кинте в меня :)

спасибо!
09.11.2016 17:00:44, eg
я только так нашла [ссылка-1] 09.11.2016 17:13:56, Красота в глаз.!
Спасибо! 09.11.2016 17:16:18, eg
мысленно я с вами, зарядка точно с вами!, сладкое тоже, правил здорового питания и так стараюсь придерживаться, но мне сейчас очень важно поднять гемоглобин, тк нужно до Нового года сделать операцию, вакуум мне точно нельзя.
книги и сериалы- тоже да! я с вами.
По большинству пунктов я с вами, если возьмете.
09.11.2016 17:10:08, Hatuba
Слушайте, я как раз хотела начать йогу, но вечно что-то отвлекает... вот с вами и начну :) Все остальное не обещаю, но йогу обязательно! 09.11.2016 17:25:15, jane_lk
Хотела бы начать вести "пищевой дневник", стала много жрать)) Может кто порекомендует хорошую программу для андройда? Чтобы был большой набор продуктов и счетчик калорий. На компе нравится ноко-калории, но мобильная версия только для яблок(( 09.11.2016 18:08:07, Areka
Я пользовалась SHealth. Там и шагомер и счетчик сожженных калорий (при занятиях спортом) и витаминов в еде, мне показалось удобно. 09.11.2016 18:55:14, Планетка
Спасибо, сейчас посмотрю)) 09.11.2016 18:57:04, Areka
Подруга ставила Похудеть без диеты, оч прикольная прога именно по питанию. 09.11.2016 21:36:24, lissachka
Спасибо)) эту програмку тоже сегодня нашла по отзывам. Буду пробовать. 09.11.2016 22:08:17, Areka
Читаем Светила?
Если да,ставим плюсики
09.11.2016 19:10:30, Мусюша
Надо где то скачать,он лайн не удобно. Я как раз скоро дочитаю свою лабуду и начну эту))) 09.11.2016 20:05:28, lissachka
ну можно в библиотеке взять, купить пдф вариант или заказать книгу :)))) 09.11.2016 23:42:51, Мусюша
Для меня из плана на 7 дней самое сложное - это зарядка по утрам - я ленивка и сова, лучше голодать)) но постараюсь себя заставить, может и получится что-то из этой затеи!
С просмотром и обсуждением сериалов я точно пасс, телик смотрю мало, если фильмы, то поздно ночером в выходные в обнимку с мужем))

Пристрел к диете к НГ сегодня уже состоялся, стараюсь больше пить, сладкое исключила, больше белка, поменьше углеводов, после 18,30 рот на замке. Планирую плавно через пару дней, может через недельку подойти к 10-ти дневке.

Сегодня набрала ткань на брючки и жилетку дочке)) Буду шить школьный наряд! В субботу на курсах буду выкройку делать.

На счет театра, от себя поделюсь, ходили на каникулах со старшими на "Сотворившая чудо" в РАМТ... этот спектакль для детей постарше и наверное не всем он понравится, но я намеренно своих потащила, особенно старшего сына, который ни разу не театрал.
Все под впечатлением... я и дочка в конце ревели, сына не видела, он сидел на другом ряду, но сказал, что ему спектакль понравился.
Вот тут отзывы, кому интересно [ссылка-1]
09.11.2016 19:33:52, Актив
Когда плавно подойдете к 10ти дневке, дайте знать) вместе веселее ;) 10.11.2016 00:38:34, Цунами
Я с вами! Только питание у меня будет другое по своей программе, но для меня тоже сложное и буду вести пищевой дневник. С зарядкой пас. На чиная ходить на тренировки и в бассейн. Пн утро, четверг вечер, пятница утро и вечер. С книгой боюсь если засяду то на остальное времени не хватит. Сколько времени в день на книгу? 09.11.2016 20:32:50, mamakisa
Я с Вами точно! 09.11.2016 22:16:23, tsieka
начала смотреть сериал, чуть не описалась от смеха и детей перебудила Сперва скучноватый показался, во второй серии первого сезона сцена секуса оживила фильм 09.11.2016 22:34:40, lvitsa
первая книга хорошая 09.11.2016 22:35:22, lvitsa
Че то я туплю, мы не с пятницы разве начинаем))? Но я согласна и на четверг))
Зарядку буду делать. Только по своей спец.программе и без планок и вакуумов (последнее особенно весело в моем положении было бы))
Книга мне больше 1я понравилась по описанию. Надо поискать где скачать в читалку.
09.11.2016 22:41:15, Планетка
А расскажите про свою спец программу - зарядка? Положение одинаковое у нас. Спасибо) 10.11.2016 09:20:32, Mama30
Я занимаюсь по комплексам Маши Ефросининой, можно посмотреть на ютубе. 10.11.2016 09:46:10, Планетка
спасибо большое) 10.11.2016 18:07:29, Mama30
За третьим пошли?! 10.11.2016 18:28:23, Fire
Я с вами.. еда своя, зарядка тоже, разгружаемся вместе)... вместо книги - ремонт 10.11.2016 00:35:49, Цунами
И я с вами. Зарядку сделала. Сахар спрятала) 10.11.2016 07:53:56, Smolik
ой, я тока что прочла. но к вам.
с утра зарядки не было - но похожу пешком, мне как раз до театра сегодня минут 15 идти, но я тогда обратно длинной дорогой.
а что за сериал? у меня на работе не открывает этот сайт.
и какую книжку выбрали из трех? я, правда, сейчас другую читаю, но, если выбранная попадет в настроение, то свою отложу))
10.11.2016 15:56:24, Ория





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

24.09.2018 02:05:43

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!