Всем, добрый вечер!
Хотела сегодня на все забить. Но потом поняла, что не могу вас подвести. Сделала разминку 15 мин. И еще несколько неприличных упражнений :)))
горижопы 20
[ссылка-1]
берпи 15
[ссылка-2]
Веселые названия и настроение поднимаю.
А еще решила, что выходные надо провести весело и с пользой, поэтому сегодня мы с детьми танцевали еще и зумбу
[ссылка-3]
Каюсь, пока мазала торт облизала крем.
А в остальном, прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошо.
Гулять сегодня не ходила, только по магазинам пробежалась.
Настроения что то то нет, одолел проклятый пмс.
Помним, что во вторник разгрузочный день!
Книжку кто то начал читать?
Девочки, делитесь своими впечатлениями и новыми зарядками. Буду очень рада. И книжками, фильмами и сериалами. Читать и смотреть вместе веселее
Клуб 21. Сезон 4. День 3.
*** Тема анонсирована в конференции "СП: посиделки"
12.11.2016 20:04:18, Мусюша
А я думала сегодня делимся кто сколько прошел.
Я в ударе была, поэтому сейчас лежу без сил. С утра забег по тульской, стояние в очередях. Потом забег по магам и почта. Вечером отправила своих гулять и делала обед и ужин.
Не забыла и про пилатес, с утра спина болела нещадно, а пилатес мне хорошо помогает.
Книжку начала читать вчера, но в онлайне совсем неудобно и что то сплошные описания нагнали на меня тоску, поэтому скачала очередную свою фантазийную муть и читаю не думая.
На данный момент у меня 14700 шагов, 8.53км,1800 ккал. Но бобик сдох)))
Маску вчера перед сном сделала. 12.11.2016 21:13:31, lissachka
Я в ударе была, поэтому сейчас лежу без сил. С утра забег по тульской, стояние в очередях. Потом забег по магам и почта. Вечером отправила своих гулять и делала обед и ужин.
Не забыла и про пилатес, с утра спина болела нещадно, а пилатес мне хорошо помогает.
Книжку начала читать вчера, но в онлайне совсем неудобно и что то сплошные описания нагнали на меня тоску, поэтому скачала очередную свою фантазийную муть и читаю не думая.
На данный момент у меня 14700 шагов, 8.53км,1800 ккал. Но бобик сдох)))
Маску вчера перед сном сделала. 12.11.2016 21:13:31, lissachka
Тоже хотела забить) Но все же сделала зарядку, хоть и в лайт-варианте. Вечером гуляли с дочкой с собакой. В безветренных местах прямо красота, настоящая зима! Пес накупался в снегу, мы воздухом подышали. Хорошо!
Вот только сериал и книгу так и не тронула(( Протупила полдня в опто и на алиэкспрессе. 12.11.2016 21:50:15, Планетка
Вот только сериал и книгу так и не тронула(( Протупила полдня в опто и на алиэкспрессе. 12.11.2016 21:50:15, Планетка
у меня вместо зарядки была волг. сама маски делать не умею, поэтому сегодня прикупила и сделала))) а вот книгу...книгу я выбрала себе по работе, но пока она через раз получается.
12.11.2016 22:55:34, chizhik5
Я все сделала:)
Штраф за вчера заплатила:)
Тренировку нашла свою любимую, рекомендую- через 20 дней, мне посторонние люди говорили что я очень хорошо выгляжу (после других тренировок молчали:))
[ссылка-1]
Книжку читаю свою по психологии:) 12.11.2016 23:33:44, Парижанка
Штраф за вчера заплатила:)
Тренировку нашла свою любимую, рекомендую- через 20 дней, мне посторонние люди говорили что я очень хорошо выгляжу (после других тренировок молчали:))
[ссылка-1]
Книжку читаю свою по психологии:) 12.11.2016 23:33:44, Парижанка
