
Клуб 21. Сезон 4. День 7
За последний месяц минус 1 кило. И это радует. Главное не наесть его обратно.
Ну что, какие у вас сдвиги, достижения?
Я занимаюсь по упражнениям бешеной сушки, делаю на ночь мое любимое упражнение против морщин на лбу.
С книгой хуже. Даже журнал не успеваю посмотреть.
Сегодня уже неделя! Ура!
и все таки, спрошу еще раз. Как проходит обычно ваш разгрузочный день?
Сегодня зарядку сделала, больше ничего. Постараюсь повышивать еще. 16.11.2016 21:10:28, Планетка
Мама сказала что у нас это природой заложено, тк зима у крестьян время спячки.
Но комплекс на руки сделала, а пилатес на отдыхе сегодня.
Разгружаться не умею, только жрать без удержу. Когда ты всю жизнь в весе 45-46, и он непокобелим от еды, знания имеются только как бы еще чего сьесть.
Сейчас конечно себя больше сдерживаю,но мне повезло, не люблю жирное,острое,соленое, зажареное. 16.11.2016 22:10:40, lissachka
книжка первая попавшаяся во время заплыва в ванной.
еда - не грешила вроде. сладости - 4 кубика шоколадки горькой ритер спорт. разгрузка была в понедельник
совершен подвиг - сходила в районную поликлинику, сдала анализы и записалась на сегодня к ортопеду, повезу туда мои страшные ножки 17.11.2016 11:28:24, Anett_X