Клуб 21. Сезон 5. День 3

*** Тема анонсирована в конференции "СП: посиделки"
Всем хорошей субботы. Надеюсь, что вы проводите ее с удовольствием и пользой.
Кто сегодня еще ничего не делал, вставайте и потанцуйте.
Погода сегодня шикарная, можно и погулять сходить. А еще можно почитать или сделать что то с пользой для души и тела.
Мы с детьми нагулялись, набесились, а теперь читаем.

Хороших вам выходных!!!
03.12.2016 20:08:23, Мусюша
Я в строю. Свозила дочку на концерт-конкурс, результатов еще не знаем, потом отметили. Дома муж запек утку и навел красоту. Сейчас накатались на ватрушках и довольные дети обещали лечь спать. День удался!
Вчера не успела отметится, но тоже была в строю.
Всем хороших выходных!
03.12.2016 21:07:40, Irishusy
Какой муж молодец! 03.12.2016 22:54:27, lissachka
Не то слово, мы квартиру не узнали, еще и мальчишки ему помогали. 04.12.2016 09:18:49, Irishusy
Привет. Я сделала зарядку (в выходные обычно беру перерыв, но тут папа с детьми вышел гулять и я решила отодвинуть мытье пола и варку супа в пользу зарядки)), ни одной полки не разобрала, но зато собрала и отдала 3 пакета ненужных детских вещей. Приняла ванну и лежу с маской на лице. Красота) 03.12.2016 21:42:10, Планетка
Пилатес не делала, мне хватило 22 тыс шагов и 12.5 км на сегодня вместо зарядки. Прокатились наконец то в нашем тц Океания в лифте внутри аквариума, 5 мин все удовольствие,хорошо что бесплатно. 03.12.2016 22:20:20, lissachka
22 тыс.шагов??? Обалдеть. У меня максимум было то ли 15 то ли 17 тыс., но у меня чуть ноги не отвалились. 03.12.2016 22:24:46, Планетка
Мой рекорд 25 тыс. Отваливается всегда спина, даже через 500м. Так что лежу трупиком. 03.12.2016 22:53:44, lissachka
Это все просто "бытовая" ходьба у вас или именно спортивная? Говорят, результат от скорости еще зависит, если ходить медленно и часто останавливаться (типа по магазинам, или с ребенком), то спина очень быстро устает и болит. А если именно быстрым шагом, как тренировка, то меньше нагрузка на спину и устаешь не так быстро. 03.12.2016 23:53:18, Планетка
Бытовая, но больше быстро чем медленно. А спина болит через 10 мин от ходьбы любой или просто на месте постоять. Это к сожалению уже не лечится, поэтому снимаю боль любыми доступными методами, например пилатесом. 04.12.2016 00:24:59, lissachka
Да у меня так же. Особенно от стояния. Рожу и тоже пилатесом займусь, ссылки ваши сохранила. На Живи раньше был дядька тренер по пилатесу, не особо нравилось мне, вот попробую с девочками. 04.12.2016 10:36:55, Планетка
Я первый раз делала в зале, вышла оттуда с такой легкостью в спине, а сейчас возможности нет ходить,делаю поэтому дома. 04.12.2016 11:24:24, lissachka
Очень много от тренера зависит, надо искать чтобы нравилось. 04.12.2016 11:26:43, lissachka
А шагомер у вас это устройство или программа в телефоне? 04.12.2016 09:17:36, Irishusy
В телефоне, SHealth называется. 04.12.2016 10:34:41, Планетка
У меня есть прога как Планетка написала и есть браслет с другой программой. Тк браслет всегда на руке, то точность повышается. 04.12.2016 11:22:48, lissachka
С браслетом конечно точнее. Но я не вижу смысла заморачиваться) Я обычно месяц с шагомером хожу, потом бросаю. И так уже по ощущениям знаю, мало прошла или много. 04.12.2016 13:14:39, Планетка
а где этот ТЦ? 03.12.2016 23:25:19, tsieka
Метро славянский бульвар 03.12.2016 23:29:29, lissachka
Работала, больше ни на что сил не хватает. А! Составила меню на неделю (впечатлившись шоу economy gastronomy)? закупилась продуктами, не забыла маску для лица и витамины! Воды еще два стакана на сегодня осталось. 03.12.2016 22:43:44, Лягва
А меню на неделю нам тоже интересно, может поделитесь)? 03.12.2016 23:55:25, Планетка
Я назанималась, ноги болят.
Выпила 3 стакана воды, переделала кучу дел по дому)
04.12.2016 12:22:38, JDU





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

22.07.2019 01:13:49

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!