Клуб 21. День 1. Итоги

*** Тема анонсирована в конференции "СП: посиделки"
Ну что, дорогие мои. Как прошел день?
10.02.2016 19:56:10, Мусюша
У меня день был так себе. И если бы я не с вами, то все оставила бы на завтра.
Ходила к зубному, хотела себя пожалеть, но не стала

Утром планка 20 сек
2 раза пешком на 7й этаж
Вечером 10 минут занятий плоский живот

Впереди еще книжка и чтение с ребенком
10.02.2016 20:00:06, Мусюша
Отличное начало! 10.02.2016 20:04:06, Планетка
Воду выпила
Зарядку сделала
Хобби +
Английский +
Маску сделаю перед сном.
Я молодец))
10.02.2016 20:02:36, Планетка
Прекрасно, удалось и английским позаниматься, и упражнения на живот-руки сделать. Сейчас выполняю неприятную обязанность - диктую старшему русский, он ноет, не хочет писать, лучше полчаса гантели тягать, чем 10 минут русским заниматься:( 10.02.2016 20:04:28, Anushka
Я отстрелялась.Сделала комплекс упражнений.Помираю у компа от одышки.Пошла закреплю мытьем полов... 10.02.2016 20:05:57, Лорель
Планка жесть, 5 сек :)
Хлеб не ела
Телефон меньше... чуть меньше
10.02.2016 20:29:08, Individuale
и у меня планка только 5 секунд :(
все вокруг прям планкомонстры со своими 20-35 секунд
10.02.2016 22:53:44, dobra.buba
мы с тобой молодцы :) имха :) 10.02.2016 22:58:04, Individuale
да ваще круче всех :) 10.02.2016 23:12:28, dobra.buba
нормально

без хлеба и сладкого
планка 35 сек
10.02.2016 20:32:30, Красота в глаз.!
Планка 20 сек по схеме
Живот 5 минутка
Занятие Живи-Тв - мастер класс по латине на 52 минуты только доделала
НО с хлебом и мармеладками, здесь сложно...
Английский пока нет, но может почитаю Алиса в стране чудес, уже 2 года лежит :-)
10.02.2016 20:36:58, Булочница
покажи схему? 10.02.2016 21:42:33, Individuale
картинка
11.02.2016 03:51:57, Булочница
1 утром на тощак льняное масло
2 тренировка в 19
Скакалка 100
Приседание 15
Пресс 40
Ходьба 1км
Сегодня наконецто доехали первый раз на каток с детьми:)
Завтра с утра поедем! Старшей понравилось.
10.02.2016 20:37:47, Маленький чертенок
а зачем натощак льняное масло? 10.02.2016 21:08:13, Цунами
омега ж 10.02.2016 21:11:50, Красота в глаз.!
А почему натощак, я салаты поливаю ? 10.02.2016 21:14:26, y_anna
я эту дрянь только натощак могла пить. с теплым молоком. в салате точно не шмогла бы 10.02.2016 21:22:06, Красота в глаз.!
С молоком - это не натощак. Молоко - еда. Натощак - чистое масло без ничего. 10.02.2016 21:26:43, Ирина7646
я наливала полрюмки молока+сверху ложка масла. подогревала 5сек в микровоновке.
для меня это - натощак, т.к. выпивалось утром до еды.
10.02.2016 21:32:51, Красота в глаз.!
с молоком! и еще нагреть! как??? 10.02.2016 23:31:08, Маленький чертенок
в микроволновке. на 5-10сек - горааааздо легче пьется. все имхо 11.02.2016 06:31:08, Красота в глаз.!
в салате не смогу( 10.02.2016 23:29:05, Маленький чертенок
Там другая омега нежели в рыбьем жире, она не такая полезная
Там нет EPA и DHA
10.02.2016 21:51:04, lacerta(gkfdey в системе)
млин.... а каша льняная - тоже фигня?? 10.02.2016 21:59:07, Красота в глаз.!
В льне есть полезные линганы, которые хорошо влияют на проявления ПМС, ради этого лен и пьют 10.02.2016 22:38:04, lacerta(gkfdey в системе)
не фигня) надо и ее кушать и рыбий жир! кто хочет всех Омег) 10.02.2016 23:28:34, Маленький чертенок
у меня три причины его пить. 10.02.2016 23:14:12, Маленький чертенок
Натощак любое масло - удар по поджелудочной, опасно. Проконсультируйтесь со специалистом. 10.02.2016 21:12:32, Ирина7646
ну вот ((( надеюсь не так все опасно, я когда просыпаюсь воду пью . Масло позже получается. На след неделе спрошу у гастроэнтеролога. спасибо что написали. 10.02.2016 23:13:30, Маленький чертенок
оно еще окисляется и совсем не полезное становится( 11.02.2016 08:22:55, Австралийская Ехидна
Задерживала внимание на хороших мыслях.
Наконец-то сходила к ЛОРу. уже полгода точно шла
Выложила кое-какие вещи на Авито
На прогулке с детьми РАСПРЯМЛЯЛА СПИНУ! случай для меня беспрецендентный)
10.02.2016 20:40:22, FibiBuffe
вы прям герой дня))) 10.02.2016 20:58:10, Egorovna
уж для себя точно!
да, я ж еще впихнула ребенку целую тарелку овсянки на завтрак, 2 половника супа на обед и молочный коктейль с топинамбуром и бананом на ужин)))))))))
и ни разу не давала грудь)))))))))
10.02.2016 21:04:16, FibiBuffe
Пока влезло только 2 стакана воды
5мин на живот + гантели и приседы
30сек планка
Но сьела 4 батончика ротфронт
10.02.2016 20:43:17, lissachka
все забываю написать ! Воду нельзя пить стаканами и больше сразу, по полстакана , в противном случае все идет в целюлит ( 10.02.2016 21:29:30, Марфут@
Ой, неее,я не стаканами сразу. Просто в стакан наливаю и в комнате ставлю, пью пердически. Но спасибо,хоть я так и не делаю,но не знала такого эффекта. 10.02.2016 21:36:27, lissachka
ДА???? убила 10.02.2016 21:41:50, Individuale
ага , я тоже не знала, пока мне врач не сказала , с которой я занимаюсь, я тааааак расстроилась, а то никак не могу понять, что ж с ногами то у меня , аж буграми (( а я как раз вспомнила , что воды надо , выдула поллитра и потом опять вспомнила и опять поллитра (((( 10.02.2016 21:49:23, Марфут@
а я в принципе по два стакана 10.02.2016 21:53:41, Individuale
и желудок растягивается 11.02.2016 08:21:34, Австралийская Ехидна
итить, уже и от воды целлюлит! а отчего его нет, мать его??? 10.02.2016 21:42:03, Красота в глаз.!
Ёмоё!!!! :(( 10.02.2016 22:46:21, Планетка
спасибо, что написали! я тоже не знала :(( я вообще воду не пью в чистом виде. знаю, что очень плохо, но какую ни попробую, всё не вкусная... в последнее время пытаюсь хоть какую-то из фильтра и махом одним стаканом в себя засунуть...
эх, где та колодезная у бабушки в деревне и артезианская вода из крана в городке, где я жила в детстве???
11.02.2016 01:23:41, shелковица
Спасибо! Я залпом по 2-3 обычно выдуваю, вот я дурёха ((( 11.02.2016 11:01:49, Лягва
о, батооончики, надо тоже подкупить :-) а то чего-то с чаем хочется, а чего не знаю... 11.02.2016 00:04:24, Булочница
пока ездила в машине занималась гимнастикой для лица, не знаю, как смотрелось со стороны...)) 10.02.2016 21:06:22, Мардина
вышивка еще впереди, зато не ору на ребенка. Планка 20 сек. 10.02.2016 21:28:53, margass
Вот не орать на ребенка - вообще пункт, достойный отдельного внимания) Но это лучше с 1 июня начинать, иначе велик риск сорваться))) 10.02.2016 22:52:22, Планетка
1. Планка 2 раза: утром 35 секунд, вечером 20 по приложению в смартфоне
2. Прошагала около 5000 шагов
3. 2 часа целенаправленно искала работу : рассылала резюме, прозванивала фирмы, но безрезультатно 😡
10.02.2016 21:32:44, Ленач
а какое приложение?
мне тоже нать :) спс
10.02.2016 21:41:10, Individuale
Вот сегодня утром кто-то давал ссылку [ссылка-1] 10.02.2016 21:58:39, Ленач
поставила, спс 10.02.2016 23:00:57, Individuale
Тоже скачала, минуту простояла... 11.02.2016 01:15:16, Двигатель
Есть над чем работать.
8 стаканов осилила .
Планка 30 сек
За кадром - отказ от кофе, элипс , чтиво .
10.02.2016 21:40:34, Mama30
Скачала упры Трейси Андерсон + 20сек постояла в планке. На этом моя миссия завершилась, бо день - сумасшедший, попутно дочку свозила к психологу на тестирование (психосоматика такая, что не знаем, за что хвататься... половина волос на голове у нее выпала год назад и обновилась кудрявым "Пушкиным" всем на удивление, а сейчас ЖКТ с ума сходит при совершенно нормальных данных обследования).
Хлеб не ела, но сейчас налила себе пино нуар дабы расслабиться, иначе прямым путем пойду к психиатру, ага.
Начну прыгать под Трейси 24го числа,а пока уезжаю в Питер, где надеюсь стоять в планке по утрам, потом - кардио по негуляным достопримечательностям. :)

Короче. Можно примкнуть к стройным рядам "клубящихся" после 24 февраля? А?.. *с надеждой в голосе*
10.02.2016 22:05:51, shелковица
Раз планка в срок начата, то уже примыкание защитано)) 10.02.2016 22:54:27, Планетка
:)))))) 10.02.2016 23:36:20, Мусюша
это обнадеживает и подстегивает не бросать :)) 11.02.2016 01:19:32, shелковица
1) Планка 2 раза в день:
20 сек на прямых руках
20 сек на локтях

2) Позитив - 3 пункта в блоге.
11.02.2016 01:17:46, кошка в Тардис
День прошёл сильно хреново. Лузер оф зе дей.. 11.02.2016 01:28:41, Хмеля
ну не расстраивайтесь! завтра, т.е. сегодня все будет ОК 11.02.2016 11:16:17, Мусюша
:) 11.02.2016 15:06:26, Хмеля
Моя скромная программа - час английского - выполнена посредством дуолинго и Полиглота. Пока и интересно и легко:) 11.02.2016 09:18:48, schermar
вчера поздно приехала из спортклуба, покормила мужа/сына , спать уложила. из запланировано-сделано выполнены 2 пункта - конфет не съела ни одной за день(но это программа максимум, по плану до 14-00 можно немного) , и наконец-то сделала маску на лицо, не альгинатную, а тканевую, но хоть так начала.
на сегодня запланировано
-планка (день без тренажерного зала)
- маска
- минимум сладкого
- если приеду не поздно, то английский повторить
11.02.2016 10:30:03, Anett_X
Гоняю испанский по дуолинго третий день, затягивает:-). Но если бы я язык раньше не учила туговато бы пришлось, там не все понятно новичкам, подтяну еще свои пособия, но тут реально удобно в любую свободную минуту смартфон достать и погонять, меньше в соцсетях залипаю %).
У меня планка еще по минуте и разбор барахла хотя бы понемногу.
С диетой хуже - вчера творожных картошек с детьми сделали и попробовать пришлось.
11.02.2016 11:00:54, Лягва
ой, а что это за творожные картошки. Звучит аппетитно 11.02.2016 11:14:20, Мусюша
Как пирожное картошка, только с мягким творогом %), я крошку от юбилейного печенья кладу, сгущенку, какао и чуть сливочного масла, получается не так жирно и тяжело. 11.02.2016 13:09:01, Лягва
а у меня на смартфоне русификация слетела...
гоняю испанский на английском :)
скоро перестану понимать чего от меня хотят...
11.02.2016 18:03:02, dobra.buba
Вроде испанский же только через английский в этой проге? У меня русский не дал выбрать, но мне и так норм, я бывший переводчик с анг. 12.02.2016 10:54:27, Лягва
Да? Возможно...
У меня русификация пару месяцев назад слетела, с тех пор все приложения и меню телефона на английском, думала и здесь поэтому так
12.02.2016 11:13:29, dobra.buba





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

17.10.2018 22:32:50

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!