Главная > Блоги > Блог пользователя Мусюша

Статья дня

Три хобби, которые помогают мозгу, сердцу и нервной системе

Иногда простые увлечения оказываются полезнее сложных методик борьбы со стрессом. Учёные всё чаще говорят о том, что творчество, работа с растениями и танцы помогают расслабиться, поддерживают мозговую активность и положительно влияют на здоровье. Рассказываем, почему именно эти три хобби считаются одними из самых полезных.

Клуб 21 день. Мечты сбываются!

*** Тема анонсирована в конференции "СП: посиделки"

Ну что, время неумолимо бежит вперед. Не за горами лето. Те кто хотел, наверное, поддерживают себя в форме постоянно, не забывают читать книжки на английском, ухаживать за собой, занимаються саморазвитием. А есть и те, кто хочет, но пока не собрался с силами и духом. Но мы то знаем, как важна поддержка участников Клуба 21. А чтобы успеть закончить нашу программу до майских праздников, завтра и начнем.

Ставим цели, делимся новыми полезными ссылками и мотивируем на новые подвиги.
Но есть одно правило: делать задуманное каждый день,пусть по чуть чуть, но каждый день. Отговорки: у меня были гости, я устала и т.п. не принимаются. По чуть чуть, но каждый день!

05.04.2016 18:58:05, Мусюша

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

все хочу спросить у планочниц - как дела у вас , есть видимые результаты через месяц как обещают? 05.04.2016 19:12:00, Egorovna

мне тоже интересно, а то я забросила... сначала дошла до 55сек. и зависала на них несколько дней (не шло больше), потом плюнула(сейчас вообще болею и ничем никакими спорт.нагрузками не занимаюсь). не верю я в эту планку. ну, мож, как небольшое дополнение к усиленным тренировкам, но не больше. 05.04.2016 19:26:10, shелковица

Я держу планку 2 месяца, но не только ее, а еще и питание и немного зарядки. Результат есть. Держу я ее каждый день по 50 секунд утром и вечером. Хочу повысить до 1,20 сек. 05.04.2016 21:39:40, tsieka

у меня ежедневная планка уже месяц, несколько дней назад усложнила боковой.
Подтянутость видна, но я еще и обруч кручу.
Правда не весы, не сантиметр минус не показали( 05.04.2016 22:55:45, Вока

1хочу начать проект мечты. 2перестать есть сладкое и быстрые углеводы. 3двигаться и заниматься физкультурой каждый день 05.04.2016 19:38:57, LaMara

Я 2 и 3 каждый день себе говорю))) но не помогает((( 05.04.2016 21:21:14, lissachka

Как бы себя за опу взять и сделать все задуманное. Дуолинго кстати занимаюсь. 05.04.2016 21:22:55, lissachka

Я в строю, впереди план 10 кг! 05.04.2016 21:40:26, tsieka

Ура,я с вами-вес пошел на убыль.Я даже подумала,что весы сломались:)))нет предела совершенству,есть к чему стремиться.
Так что завтра продолжаю. 05.04.2016 21:58:29, Millenium(v opto ovin-elena@mail.ru)

Самая главная цель - не есть сладости (кроме фруктов) и плюшки. Ну разве что кулича кусочек на Пасху
Пить положенное количество воды в день
Делать упражнения
Следить за лицом - гимнастика и всякие домашние процедурки
Рукоделие - для аукциона доделаю и пока, наверно, приторможу - нет ни идей, ни желания особо... Лучше буду читать, а когда лениво, то смотреть Галерею Вельвет
Испанский продолжаю 05.04.2016 22:36:06, dobra.buba

У меня всё еще прежние цели.
1. Продолжать английский с дуолинго.
2. Не есть булок-пирожных (думаю, раз в неделю можно побаловаться, если захочется)
3. Гимнастика для спины.
4. Флайледи - ежедневное задание.
5. Рукоделие/чтение, для души. 05.04.2016 23:02:22, Планетка

Клуб 21 день. Мечты сбываются!

Загруженные изображения