Клуб 21 день. День 16. Итоги
*** Тема анонсирована в конференции "СП: посиделки"
А какая привычка останется после нашего клуба у вас?
21.04.2016 20:49:52, Мусюша
а может не заканчивать? еще до лета целый месяц с лишком! на улице холод, че расслабляться -то??
21.04.2016 20:56:31, пАрАлоновая котлета
на майских вряд ли будет актуально.
Да и народу на 3м сезоне что то мало осталось
вот если подтянется народ :))))) 21.04.2016 21:10:57, Мусюша
Да и народу на 3м сезоне что то мало осталось
вот если подтянется народ :))))) 21.04.2016 21:10:57, Мусюша
А мне майские самое то. Еще побегаю, пока есть возможность мелкого на папу сбрасывать )))
21.04.2016 21:23:47, lissachka
У меня третий сезон выпал из-за аукциона - отчитываться не успеваю.
Вот всё приготовлю, запакую, раздам и снова в клуб :)
Гимнастика для лица каждый день, безплюшечная жизнь и испанский мас-о-менос, вода и зарядка антиживот совсем нет :( 21.04.2016 23:14:55, dobra.buba
Вот всё приготовлю, запакую, раздам и снова в клуб :)
Гимнастика для лица каждый день, безплюшечная жизнь и испанский мас-о-менос, вода и зарядка антиживот совсем нет :( 21.04.2016 23:14:55, dobra.buba
Сегодня опять напортачила с программой и не знаю точно сколько пробежала. Но по ее данным 3км. За день 13 тыщ шагов.
21.04.2016 21:26:48, lissachka
Английский+
Упражнения для спины+
Вот эти две привычки реально приносят пользу и удовлетворение. Очень хотелось бы, чтоб они остались со мной как можно дольше) 21.04.2016 22:21:09, Планетка
Упражнения для спины+
Вот эти две привычки реально приносят пользу и удовлетворение. Очень хотелось бы, чтоб они остались со мной как можно дольше) 21.04.2016 22:21:09, Планетка
Знаете, я довольно много ссылок пересмотрела на эту тему. Какие-то комплексы были слишком легкими, какие-то слишком интенсивными, какие-то вызывали боль (я сразу после обострения начала). Конечно что-то из видео почерпнула, а что-то массажист когда-то советовал. Я просто делаю пока те упражнения, которые хорошо действуют на мою конкретную спину. Идеальный для себя комплекс на видео я пока не нашла.
21.04.2016 23:12:32, Планетка
из свежеприобретенных - вечерняя прогулка с собакой (#воткомутоповезло)
21.04.2016 23:00:05, Vanilla
У меня отжимания и неспешная ходьба на эллипсе полчаса - показывает 3 км.
21.04.2016 23:31:15, Булочница
