Главная > Блоги > Блог пользователя Мусюша

Статья дня

Как увеличить шансы поступления в вуз на бюджет

Как получить дополнительные баллы и пройти вне конкурса на бюджет

Клуб 21. Сезон 3. Начало

*** Тема анонсирована в конференции "СП: посиделки"

Всем привет! Поздравляю вас с днем знаний, мои дорогие! Терпения нам всем родителям, терпения и еще раз терпения.
Но школа школой, но не будем забывать о себе. это говорю я, ага. Но я стремлюсь, чтобы думать о себе тоже. Так и появился Клуб 21. Да, я из тех, кому нужен контроль, волшебные пинки и мотивация. А когда мы вместе, мы- сила!!

Кто не знает, что такое Клуб 21, можно почитать здесь [ссылка-1]

Напоминаю, что у нас есть множество полезных ссылок на любой вкус. Буду рада новым материалам.
[ссылка-2]

Сегодня пишем ваши желания, установки и цели.

В конце 3 сезона проведем опрос и определим победителя. Пока спонсоров у нас нет, будем думать, как наградить победителя.

Ну что, начинаем?

С завтрашнего дня и далее каждый день в течении 21 дня мы идем к поставленной цели. Встречаемся в посиделках , как обычно, в 20.00

Всем удачи!

01.09.2016 18:38:56, Мусюша

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Видела флэшмоб школьников, не успела все почитать за сегодня.
Вот и наша второклассница, а бусинки подросли :)))

Все СП и ЗШ

Ну и мои цели.
Ежедневная зарядка утром и вечером по 30 минут.
Дочитать книгу про Толстого.
Повторяю английский
И начинаю тренировать письменную речь. Заметила, что после рождения детей, я порой не могу выразить мысль, забываю слова и начинаю жестикулировать или показывать руками. 01.09.2016 18:44:00, Мусюша

Ой, какие лапульки! 02.09.2016 10:15:43, SweeT

Моя цель -- 63кг через 21 день, с утра было 65,6, 2,5мес назад - 71. 01.09.2016 18:48:00, Красота в глаз.!

ты крутая! удачи! 01.09.2016 18:51:27, Marg

хочу быть худой крутой! спасибо! 01.09.2016 21:29:21, Красота в глаз.!

Это и правда круто 01.09.2016 19:47:14, Мусюша

хз, круто или нет, в зеркале абсолютно тот же мопс, что и в 71 (( 01.09.2016 21:29:50, Красота в глаз.!

а как? рецепт в студию 02.09.2016 12:09:31, kocha

убрала абсолютно все углеводы, ела только мясо-рыбу-сыр-яйца-морепродукты во всех видах.
Почти Дюкан, только в индивидуальной обработке) - алкоголь употребляла, жирный бекон и свинину ела, ночером - ела, отруби не пила, кефир и кисломолочку - раз 5-6 за все время, вместо сахара - ложка меда в чай/кофе (сейчас уже даже так сладко). ну и в принципе - я очень самовнушаемый чел, просто убедила себя, что от булок буду коровой - теперь даже от одной печеньки иногда тошно становится (да-да, сейчас я уже могу слопать печеньку или кусочек тортика, но только до обеда и вообще - они тааакие тяжелые и сладкие, ужас!) 02.09.2016 13:07:39, Красота в глаз.!

во - мой вариант с 8 августа без углеводоа ушло 6 кг
но сладкого вообще не ем, ни мёда ничего
на работе заметили что я похудела 02.09.2016 14:06:08, Tess

Перестать ЖРАТЬ, взять себя в руки, и заниматься. 01.09.2016 18:51:10, Вока

))) аналогичная цель))) 01.09.2016 19:01:07, lissachka

вот прям в точку! И я того же хочу 01.09.2016 19:37:59, Kuzyavaya

Оо.. Оль.. я с тобой 01.09.2016 22:26:03, Цунами

Я снова в очередной раз попробую с вами)))
Ежедневная физупражнения в течение дня( утро,день, вечер как получится пока не знаю)
Подумаю еще всебя нагрузить,пока не решила ))) 01.09.2016 19:02:17, Хомозайка

цель кулинарные курсы,бассейн,и перестать жрать 01.09.2016 19:13:21, Багира2

А на какие курсы собираетесь? Я тоже хочу :)))) 01.09.2016 19:48:34, Мусюша

сама ищу,очень хочу всякие вкусняшки научиться готовить 01.09.2016 19:50:09, Багира2

Перестать жрать, меньше сидеть в телефоне,заниматься с ребенком ( терпежу нет на его выкрутасы, нет во мне учительской жилки). Доделать наконец вышивку лентами,хотя это не мое, клеить стразы больше понравилось.
2р в неделю когда мелкий в саду утром, буду бегать, только если дождя не будет.
Не знала что сегодня начнем и забила на треню,намутила шарлотку.
Завтра с утра взвешусь и начну трени с резинкой. Rusakova_fit в инсте много видео выложила. 01.09.2016 19:15:33, lissachka

Начнем завтра, но цели то на завтра уже нужны сегодня 01.09.2016 19:49:23, Мусюша

Мои задачи:
- cтараться посещать спорт клуб 2-3 раза в неделю, больше плавать!
- делать гимнастику по утрам, хотя бы для спины,

С этого понедельника решила над собой поиздеваться)) села на 10-ку от Антонинки.
Результат 4-х дней диеты -2 кг
14 сентября летим в отпуск на море, хорошо бы удержать вес... пожалуй это будет самым сложным испытанием, но буду стараться)) 01.09.2016 19:17:14, Актив (ех. Паночка)

пока не забыла: подарок победителю делают остальные участники, разумеется добровольно! я с вами цели допишу в ночи 01.09.2016 19:18:42, LaMara

цели: не есть все, что содержит быстрые углеводы и сахар. есть осознанно то, что хочется, а не то что вижу и готовлю всем. Физическая нагрузка каждый день. Каждый день - работа по проекту, пока не оговариваю кол-во материала, сам факт. 02.09.2016 09:58:18, LaMara

Моя цель - постройнеть хотя бы на 1 кг, т.е. с утра быть 65 кг... Недалеко открыли фитнес, пошла на каланнетику, хожу 2 раза в неделю, за 2 месяца еле-еле сбросила грамм 700 :-( очень туго идет. Может еще дома иногда наэллепсе буду, раз в неделю по 50 минут... 01.09.2016 22:24:00, Булочница

Ой, как вовремя зашла, ведь чуть не забыла про 3й сезон)
Цель #1. Выполнять ежедневное задание флайледи. За лето весь дом встал вверх дном, хочется упорядочить весь этот беспредел. Флайледи очень помогает.
Цель #2. Доделать свои рукодельные недоделки. Для этого хоть понемножку нужно каждый день уделять время.
Цель #3. Хотя бы минимальный комплекс упражнений делать. В идеале еще и для лица.
С английским не знаю что делать. Дуолинго как-то затухло у меня постепенно. Дошла до 60 уровня и все. И при этом нового-то особо не изучила. 01.09.2016 23:08:38, Планетка

Я с Вами по пункту 1. Но после 18го. Мечтаю о порядке в доме))) 02.09.2016 10:06:08, ИришкаМалышка

а можно ссылочку на эту флайледи?) 02.09.2016 13:21:08, Горлица

flylady.ru 02.09.2016 19:42:17, Планетка

1. укрепить спину, улучшить осанку
2. рукоделье уделять регулярно время (примерно 6 ч в неделю)
3. освоить новые рецепты: мисо суп, фонданы, плов 02.09.2016 00:49:18, Не овен

Я с Вами по 1 и 2 пункту. Для спины иду на аквааэробику с понедельника. 02.09.2016 08:11:00, Tatiana_N {в системе Tatiana_Nov}

Присоединяюсь. Не есть после 19! 02.09.2016 00:57:46, Мирами

Присоединюсь через месяц))
В планах снова-ежедневный спорт по 2 часа, к весне хорошо прокачаться, чтоб прям рельефной очень быть, ну и уменьшение тела как побочка будет.
Справлюсь, не сомневаюсь. 02.09.2016 08:42:37, пАрАлоновая котлета

Ну-с, так-с)))
Обнаружила, что в моих весах предательски не вовремя села батарейка (нестандартная, ага)...время уйдет, пока заменю. Поэтому в кг не отчитаюсь...но по моим многолетним ощущениям налипло спасательным кругом кг 4-5 - вот их-то я и буду скидывать.
А для этого мне необходимо перестать ЖРАТЬ после 18:00 и начать делать ежедневную зарядку.
Жрать вечером я перестала с 1 сентября, а вот зарядку уже не осилила(
Ну и впечатлилась ссылкой на "планку" в прошлом топе и решила, что попробую. На сколько смогу... Тем более, что мой ребеныш младшенький на вчерашней тренировке осилил 3 подхода планки по 10 секунд...без особого труда)) Не могу ударить в грязь перед собственным сыном) Яжмать)))Пример))
В общем, буду счастлива если к концу 21 дня буду весить 60-61 кг и спасательный круг перестанет нависать над джинсами. 02.09.2016 10:51:58, EkZotika

у тебя получится!!!!! я когда то планку начинала по 30сек-мне было оч тяжело( 02.09.2016 11:37:01, Маленький чертенок

Девочки, а покажите ссылку с планкой! 02.09.2016 19:25:31, Листопадик

Цель - вернуться в режим: заниматься каждый день с одним выходным, чередуя силовые и гимнастику для спины.
Ну и меньше жрать, конечно))
К счастью, "тупить" в интернете я почти перестала, да так, что чуть не пропустила начало нового "сезона". 02.09.2016 10:55:45, Areka

меньше жрать , (дожЭвывая завтрак), скинуть 3-4 кг, начать ходить в СССР, уж месяц абонемет действует 02.09.2016 11:16:25, Elena k

чуть все не пропустила)
1. хочу пройти курс тренировок от Джулии Майклс.
2. сбросить вес хотя бы до 54 кг. А то 56 для меня очень тяжело))
3. И все таки записаться на поледэнс, чтобы была растяжка и прокачка всех мышц) 02.09.2016 11:22:26, алко

цель 1: не жрать после 19ч.
цель 2: похудеть на 3 кг за 21 день, сейчас 72 кг.
цель 3. зарядка - 2 дня выходной
цель 4: каждый день читать и рукодельничать. 02.09.2016 12:11:19, kocha

Я с вами!
1. Хочу подтянуть тушку, начать заниматься, пройти БешенуюСушку
2. Перечитать несколько книг из классики
3. Обновить английский (курсы сейчас просматриваю)
4. Заняться спиной 02.09.2016 12:42:37, JDU

Клуб 21. Сезон 3. Начало

Загруженные изображения