Поэтому не унываем, не откладываем на завтра. Сегодня, прямо сейчас.
И я рада, что вы делитесь друг с другом своим настроением и достижениями.
Девочки, предлагайте что еще подключить к зарядке. Можем чередовать один день одну зарядку, другой день другую.
И да,кто все таки нам поможет составить разгрузочный день на вторник?
Если вы помните, то сегодня наш день посвящен красоте. Если вы еще не сделали чистку, маску или маникюр, то обязательно оставьте все дела и уделите себе 20 мин.
И напоминаю мое любимое упражнение для лба.
[ссылка-3]
Завтра расскажите, какой у вас стал гладкий лоб :))) Это ,конечно, шутка, но попробовать обязательно надо
К зарядке добавляем берпи. А вам слабо! Нк что давайте попробуем начать с 5 раз, а там посмотрим
[ссылка-1]
Разминке [ссылка-1]
Аэробная разминку [ссылка-2]
Смотрим сериал Вместе
[ссылка-3] (из жизни американской семьи)
Сразу скажу, что сериал неоднозначный, но очень жизненный.
И большинством голосов читаем книгу Светила
 |
