Ну вот и подошел к концу 4 сезон. Поздравляю всех, кто дошел до конца, добился цели и набрался сил к следующему сезону. Каждый последующий шаг показывает какие ошибки вы совершили до этого. Что надо подтянуть, к чему еще надо стремится. Поэтому не будем все откладывать в долгий ящик, а завтра продолжим наш марафон.
Предлагаю начать с разгрузочного дня. Кто как может разгружается: кто только на воде, а кто просто откажет себе в большей порции, шоколаде или по своему методу.
И завтра устроим конкурс шагомеров. К вечеру сфоткайте свой шагомер, посмотрим :)))
Кто с нами?
Клуб 21. Сезон 4. День 21
*** Тема анонсирована в конференции "СП: посиделки"
30.11.2016 19:31:50, Мусюша
Ураа с затра новый марафон!!! Я с вами конечно.
Куплю себе витамины и первым делом откажусь от мучного исладкошо в новом марафоне на неделю минимум, будет у меня разгрузочная неделя:)) 30.11.2016 20:28:53, Парижанка
Куплю себе витамины и первым делом откажусь от мучного исладкошо в новом марафоне на неделю минимум, будет у меня разгрузочная неделя:)) 30.11.2016 20:28:53, Парижанка
Эх, мой шагомер спит в будни, тк минимум передвижений. За то в субботу после тульской я выполняю план)))
Хочу научиться- не лениться мазаться кремами для тела, очень сохнет кожа. Делать маски хотя бы 2р в неделю.
Планирую- не пить чай с плюшками после 19 и вообще плюшки ограничить в потреблении, а сам чай после 22.
Продолжаю пилатес, надо выйти на средний уровень. 30.11.2016 20:32:27, lissachka
Хочу научиться- не лениться мазаться кремами для тела, очень сохнет кожа. Делать маски хотя бы 2р в неделю.
Планирую- не пить чай с плюшками после 19 и вообще плюшки ограничить в потреблении, а сам чай после 22.
Продолжаю пилатес, надо выйти на средний уровень. 30.11.2016 20:32:27, lissachka
Ура! Я с вами на новый марафон.
Мои планы:
вода, разгрузка, начать опять планку делать (последние 2 мес. нельзя физ. нагрузки было), плюс еще новый офис на 3 этаже без лифта.
Начать заниматься леттерингом, тушь купила, уроки скачаны.
Возобновить испанский.
И у меня после др видимо идет переосмысление ценностей жизни. Вчера пожертвовали режимом, сидели с детьми болтали до 23.00, очень остро встает вопрос, что скоро они вырастут, а мы так мало общаемся.... 30.11.2016 20:57:53, Лягва
Мои планы:
вода, разгрузка, начать опять планку делать (последние 2 мес. нельзя физ. нагрузки было), плюс еще новый офис на 3 этаже без лифта.
Начать заниматься леттерингом, тушь купила, уроки скачаны.
Возобновить испанский.
И у меня после др видимо идет переосмысление ценностей жизни. Вчера пожертвовали режимом, сидели с детьми болтали до 23.00, очень остро встает вопрос, что скоро они вырастут, а мы так мало общаемся.... 30.11.2016 20:57:53, Лягва
На шагомер согласна, включу. Разгрузочный день - с этим сложнее, т.к. и так особо на вредности не налегаю. Правда сегодня съела много конфет фруже, как же я их люблю, а тут сын на экскурсию туда ездил и привез с фабрики свеженьких)) Вкуснятина)
Цель #1 Зарядка по будням.
#2 Разгребать в день по одному шкафу/ящику/полке.
#3 Обойти нужных врачей себе и детям. 30.11.2016 21:46:17, Планетка
Цель #1 Зарядка по будням.
#2 Разгребать в день по одному шкафу/ящику/полке.
#3 Обойти нужных врачей себе и детям. 30.11.2016 21:46:17, Планетка
