Всем хорошей субботы. Надеюсь, что вы проводите ее с удовольствием и пользой.
Кто сегодня еще ничего не делал, вставайте и потанцуйте.
Погода сегодня шикарная, можно и погулять сходить. А еще можно почитать или сделать что то с пользой для души и тела.
Мы с детьми нагулялись, набесились, а теперь читаем.
Хороших вам выходных!!!
Клуб 21. Сезон 5. День 3
*** Тема анонсирована в конференции "СП: посиделки"
03.12.2016 20:08:23, Мусюша
Я в строю. Свозила дочку на концерт-конкурс, результатов еще не знаем, потом отметили. Дома муж запек утку и навел красоту. Сейчас накатались на ватрушках и довольные дети обещали лечь спать. День удался!
Вчера не успела отметится, но тоже была в строю.
Всем хороших выходных! 03.12.2016 21:07:40, Irishusy
Вчера не успела отметится, но тоже была в строю.
Всем хороших выходных! 03.12.2016 21:07:40, Irishusy
Привет. Я сделала зарядку (в выходные обычно беру перерыв, но тут папа с детьми вышел гулять и я решила отодвинуть мытье пола и варку супа в пользу зарядки)), ни одной полки не разобрала, но зато собрала и отдала 3 пакета ненужных детских вещей. Приняла ванну и лежу с маской на лице. Красота)
03.12.2016 21:42:10, Планетка
Пилатес не делала, мне хватило 22 тыс шагов и 12.5 км на сегодня вместо зарядки. Прокатились наконец то в нашем тц Океания в лифте внутри аквариума, 5 мин все удовольствие,хорошо что бесплатно.
03.12.2016 22:20:20, lissachka
22 тыс.шагов??? Обалдеть. У меня максимум было то ли 15 то ли 17 тыс., но у меня чуть ноги не отвалились.
03.12.2016 22:24:46, Планетка
Мой рекорд 25 тыс. Отваливается всегда спина, даже через 500м. Так что лежу трупиком.
03.12.2016 22:53:44, lissachka
Это все просто "бытовая" ходьба у вас или именно спортивная? Говорят, результат от скорости еще зависит, если ходить медленно и часто останавливаться (типа по магазинам, или с ребенком), то спина очень быстро устает и болит. А если именно быстрым шагом, как тренировка, то меньше нагрузка на спину и устаешь не так быстро.
03.12.2016 23:53:18, Планетка
Бытовая, но больше быстро чем медленно. А спина болит через 10 мин от ходьбы любой или просто на месте постоять. Это к сожалению уже не лечится, поэтому снимаю боль любыми доступными методами, например пилатесом.
04.12.2016 00:24:59, lissachka
Да у меня так же. Особенно от стояния. Рожу и тоже пилатесом займусь, ссылки ваши сохранила. На Живи раньше был дядька тренер по пилатесу, не особо нравилось мне, вот попробую с девочками.
04.12.2016 10:36:55, Планетка
Я первый раз делала в зале, вышла оттуда с такой легкостью в спине, а сейчас возможности нет ходить,делаю поэтому дома.
04.12.2016 11:24:24, lissachka
У меня есть прога как Планетка написала и есть браслет с другой программой. Тк браслет всегда на руке, то точность повышается.
04.12.2016 11:22:48, lissachka
С браслетом конечно точнее. Но я не вижу смысла заморачиваться) Я обычно месяц с шагомером хожу, потом бросаю. И так уже по ощущениям знаю, мало прошла или много.
04.12.2016 13:14:39, Планетка
Работала, больше ни на что сил не хватает. А! Составила меню на неделю (впечатлившись шоу economy gastronomy)? закупилась продуктами, не забыла маску для лица и витамины! Воды еще два стакана на сегодня осталось.
03.12.2016 22:43:44, Лягва
Я назанималась, ноги болят.
Выпила 3 стакана воды, переделала кучу дел по дому) 04.12.2016 12:22:38, JDU
Выпила 3 стакана воды, переделала кучу дел по дому) 04.12.2016 12:22:38, JDU
