Яблочная диета похудение с легкостью

Яблоки, как полезный продукт, отличаются значительным содержанием фолиевой кислоты, пектина, сахара и минеральных веществ. Как правильно «сидеть» на яблочной диете? При выборе яблок лучше отдать предпочтение сладким сортам. А при наличии изжоги следует вообще отказаться от употребления кислых яблок. Продолжительность яблочной диеты один или два дня в неделю и не дольше. Данная диета имеет два варианта. Можете использовать любой из них на ваш вкус.

Вариант первый.
В течение всего дня необходимо полностью отказаться от питья воды, сока, чая или любых других напитков. Разрешается съесть по приемлемой для вас схеме 1,5 кг яблок и все. Считается, что такое количество яблок способно восполнить дневную потребность организма в жидкости.

Вариант второй.
Рацион всех приемов пищи в течение дня должен состоять из половины стакана кефира и одного яблока. Всего разрешено 5-6 трапез и не более. Данный вариант диеты гарантирует сильный очищающий эффект.

Таким образом, проведение яблочной диеты обеспечит вам не только снижение веса, но и избавление организма от токсинов. Однако имейте в виду, что при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом от проведения данной диеты необходимо отказаться.