хвастану протеином

оговорюсь сразу, белков в моем питании катастрофически не хватает, с весны начала считать КБЖУ, подключила фитнесс, похудела уже на 8 кг. Решала вопрос с помощью аминокислот фри, но их постоянно пить не надо. По правде сказать, напрягает в моем режиме корректировать питание с учетом правильного соотношения белковой пищи, да и не дешевое это удовольствие, скажу вам. В сторону протеина начала смотреть не так давно, в сентябре попробовала. Раньше я считала, что протеин пьют только "двинутые" спортсмены, а сейчас поняла, как это просто заменить танцы с бубнами вокруг белкой пищи на прием протеина - 25-30 грамм полноценного белка в сутки обеспечены. На днях получила вот такую банищу с херба [ссылка-1] Делаю на воде, так как молоко мой организм не воспринимает и после вечерних занятий фитнесом как то не хочется лишних калорий. На вкус получается очень приятный сладковатый напиток с ароматом и вкусом клубники, химотой не отдает. Добавляя различное количество воды, вкус и консистенцию можно регулировать - погуще/послаще, пользуюсь шейкером, так как при размешивании ложкой остаются мелкие комочки. Есть любители разводить протеин на соевом молоке, добавлять фрукты, я не пробовала, пока пью так. Потом все зависит от калоража и целей: напиток может заменить ужин, например, или ликвидировать белковый дефицит в рационе таких как я. Состав этого протеина великолепный: 90% изолят сывороточного протеина, здесь идеальные показатели аминокислотного состава. Эта форма протеина является самой дорогой и чистой изо всех существующих на сегодняшний день. В банке 73 порции - на 2,5 месяца приема, в порции 24 гр. протеина - полноценного белка и 120 калорий, по цене 49 рублей за порцию. Сейчас в магазине акция на спортпит [ссылка-2] и такую банку и другие можно купить с 10% скидкой, будет видна в корзине, чем я и воспользовалась. Еще ко мне едет вот такая баночка поменьше, ванильное мороженное [ссылка-3]
Для справки: Протеин - это полноценный белок, как куриная грудка, например. Норма белка в суточном рационе составляет 1 гр на 1 кг веса, повышается до 1,5-2 гр. при силовых нагрузках. Девушкам от протеина гора мышц не светит, у нас гормональный фон другой и упахаться в зале надо очень постараться. А вот для здоровья белок необходим для осуществления ряда функций, среди которых работа иммунитета, здоровые кожа и волосы, строительство мышц у спортсменов.
Для желающих стать хербоманьяком: заказ сделать очень просто, достаточно лишь иметь банковскую карту. Сайт русифицирован, даже оплату теперь можно проводить в рублях, без переплаты банку процентов за конвертацию. Ипользуйте код VIQ786 для получения скидки на первый заказ. Бесплатную доставку службой BoxBerry от 40 долларов пока не отменили!